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1，孕婦高血糖食譜有哪些
2，孕婦血糖高食譜有哪些
3，孕婦血糖高吃什么
4，我想要一個食譜孕婦血糖高的食譜
5，孕期血糖高吃什么好

1，孕婦高血糖食譜有哪些

你好，孕婦吃水果首選含糖量較低的，妊娠期糖代謝異常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平穩后再吃水果。此外，吃水果最好在兩餐之間，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。應當增加蛋白質的攝取量，應多食用魚、肉、禽奶和豆類等優質蛋白質的食物。同時應增加膳食纖維攝入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。纖維素有很強吸水性，減緩某些營養素排出，并減輕饑餓感。

孕婦高血糖食譜有哪些

2，孕婦血糖高食譜有哪些

孕婦血糖高食譜一、山藥，孕婦吃山藥可以降血糖，有效控制血糖含量。二、洋蔥，洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用，生食或者炒食都可以。三、紫菜，紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質以及胡蘿卜素的含量都比較豐富，其中紫菜多糖對降血糖有很好的作用，空腹食用紫菜或者用紫菜做湯羹，都可以降低血糖。四、胡蘿卜，胡蘿卜的成分包括多種胡蘿卜素、花色素和維生素等，有明顯的降血糖作用，生吃或者搗汁喝都可以。五、黑木耳，黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳還含有較多的蛋白質、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質，孕婦吃黑木耳不僅可以降低血糖，還可以吸收孕婦需要的營養成分。六、苦瓜，現代臨床報道，苦瓜有明顯的降血糖作用，而且苦瓜有很多種吃法，可以做涼菜或者煎湯，也可以曬干后泡茶或者絞汁喝，但是苦瓜性涼，孕婦不要多吃。

孕婦血糖高食譜有哪些

3，孕婦血糖高吃什么

1、水果雖好，但為了血糖之故，有時候糖尿病人和血糖高的孕婦也只能忍痛割愛了。香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口。因為此二者的糖分含量過高。那孕婦血糖高吃什么水果呢?一天一個蘋果或者橙子是不錯的選擇，再者柚子也很好。 2、控制淀粉攝入。很多血糖高患者以及孕婦都不知道哪些食物淀粉高，哪些食物淀粉低。淀粉高的食物大致上有蠶豆，土豆、粉皮、烤麩、油面筋等等。這些食物孕婦血糖高還是不要吃為好。 3、普通人一日三餐，而糖尿病以及血糖高的孕婦最好是一日六餐。這一日六餐，每餐的進食量要很少。也就是人們常說的“少食多餐”。這種進餐方式，對于孕婦血糖高以及糖尿病人是非常有益處的。 4、糖尿病孕婦應攝取一定的糖類食物，主要是為提供熱量、維持代謝正常，避免酮體產生。建議盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。 5、糖尿病孕婦早晨的血糖值較高，因此早餐淀粉類食物的含量必須較少。盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食。 6、妊娠中、后期需增加蛋白質，如：蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等黃豆制品。最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質。 7、烹調用油以植物油為主，減少油炸、油煎、油酥之食物，以及動物之皮、肥肉等。 8、注意多攝入富含纖維素和維生素的食品，增加蔬菜之攝取量、適當吃新鮮水果(勿喝果汁)，可選擇含糖量低的蔬菜瓜果如黃瓜、番茄等，水果可放在兩餐之間，這樣可延緩血糖的升高，也比較有飽足感，有利于血糖控制。精彩推薦懷孕初期不能吃什么? 孕婦能喝綠豆湯嗎?

孕婦血糖高吃什么

4，我想要一個食譜孕婦血糖高的食譜

我懷孕28周，去做糖篩的時候，血糖也高7.89呢，后來又做了一次糖耐量檢查，最后結果是6.78。醫生說只要在7.8mmol/L以下，平時飲食多注意，少吃甜的，是可以降下來的。如果超出這個數值，就要到糖尿病看專家，讓他們對癥開一些孕婦可以吃的降糖藥。　　食譜：（原則原則是：孕婦不減肥；按體型調整食物結構比例及熱量；少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果；蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。）　　下面的也是我在網上搜的，僅供參考　　孕婦血糖高吃什么好計劃1：對于糖尿病孕婦計算飲食,總熱量先按每公斤25-32千卡供給,然后根據體重來調整總熱量,盡量使體重維持在理想狀態.理想體重的標準:孕早期每月增加0.45公斤,中晚期體重每周增加0.2-0.3公斤.無論是患糖尿病的孕婦,還是身體健康的孕婦,維持理想體重是十分重要的.體重過重、過輕，對孕婦本人或胎兒都不好。　　孕婦血糖高吃什么好計劃2：三大營養素的比例與一般糖尿病飲食也有一些差異。碳水化合物占總熱量的35-40%；蛋白質占25%或每天每公斤體重1.5-2.0克;脂肪占25-40%。也就是說孕婦每天攝入的蛋白質比例要比一般糖尿病高。熱量平均分配至三餐及加餐中。強調高纖維素、復合的碳水化合物食品，即碳水化合物由多種谷類食物提供，保證適量維生素及鐵、鈣等元素的攝入。　　孕婦血糖高吃什么好計劃3：早餐:一袋牛奶,雞每蛋一個,加點主食。經常吃點粗糧,最好是燕麥、蕎麥、麩皮.多食用苦瓜。葷菜不要多吃，保證每天的攝入營養夠就行，適當多吃點蔬菜可充饑。加餐的話，在兩餐之間，上午9點左右，下午4點左右。可用黃瓜、蕃茄，（可當水果吃）無糖餅干或不加糖餅干。　　孕婦血糖高吃什么好計劃4：吃蔬菜吃闊葉類比小葉類好，小葉類的蔬菜比莖塊類的蔬菜好,薯類（如山芋）要少吃，吃的話要適當減少主食。吃葷菜吃兩條腿（雞）比四條腿（豬）的好，含脂肪少，沒有腿的（魚）比兩條腿的（雞）好。　　孕婦血糖高吃什么好計劃5：如果血糖控制得比較理想，穩定而無波動，空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,飯后兩小時血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血紅蛋白在7.5%以下時,完全可以進食所喜歡的美味水果。飯后4小時吃點含糖量低的水果,有柚子、檸檬、西瓜、桃子、梨子、草莓、蘋果。

呵呵，建議健康減肥還是得靠運動！我是健身教練，如果你想健康減肥，可以先熱身5分鐘，就是慢跑，最后有氧耐力，這是減肥的規律，最后的有氧耐力練習最簡單，但是想減肥必須堅持慢跑40-60分鐘以上，開始十分鐘可以走，后面必須跑起來，但速度要慢，能多堅持一會最好不過了，運動就這些，還用一樣也很重要就是飲食，希望你平時能粗茶淡飯些。最后祝你成功！

5，孕期血糖高吃什么好

1、孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果別超過500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一定要減量。妊娠期糖代謝異常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平穩后再吃水果。此外，吃水果最好在兩餐之間，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。　　2、每天進食碳水化合物300克左右，但我們需要對碳水化合物的來源種類有一定的要求，應以米、麥類等多糖為主，嚴格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品及含糖量高的甜品。　　3、在谷類主食中盡量選擇血糖指數較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。　　4、多食綠色新鮮蔬菜，補充蛋白質,在原有基礎上每天增加15-25克，補鈣、補鐵、補碘等，幫助孕婦身體的恢復，同時保證胎兒的正常所需食物。　　5、孕婦血糖高應當增加蛋白質的攝取量，應多食用魚、肉、禽奶和豆類等優質蛋白質的食物。其中α乳清蛋白就是一種優質蛋白。　　6、同時應增加膳食纖維攝入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。纖維素有很強吸水性，減緩某些營養素排出，并減輕饑餓感。　　此外，充足的維生素、無機鹽和微量元素也是必不可少的。鋅是體內多種酶的成份，與蛋白質合成有關。如缺鋅，蛋白質利用率低，將對胎兒發育有影響，鉻對胰島素則起激活作用。動物性食品如豬、羊、牛、魚、肉中含鋅高。牡蠣、蛋黃中鉻的含量多，宜多食用。

如果是餐后血糖高，孕婦如何控制血糖要注意的就是　　1.飲食，一般的甜的東西盡量少吃，但我還是有吃西瓜和桃子，但別飯后馬上就吃，要飯后2-3個小時再吃，量要控制住。解饞就行了。　　2.主要控制的是主食，我現在幾乎不吃米飯和饅頭等主食了，以吃菜、肉、蛋為主，最近一周沒怎么吃主食，血糖都控制在7以內，得意呢……唯一的一次是家里剛換了個四川籍保姆，做了個回鍋肉，忍不住吃了半碗米飯，血糖就10了。　　3.別吃粽子，我有次一頓中飯，沒吃別的，就吃了個粽子，血糖歷史最高，13。　　4.吃魚特別好，我以前的保姆是個廣東人，特會做魚(其實我不愛吃魚)，吃了魚再吃幾口飯，血糖都不會高到哪里去，如果吃魚不吃飯，血糖只有6左右，很低了。　　5.如果覺得自己吃的多了點，就盡快散步，大概30分鐘左右，能起到一定的作用。　　6.有段時間，我中午和晚上的血糖控制的很好，因為沒吃主食，飯后散步，但早餐就不行，經過分析，我早餐經常吃些面包、蛋炒飯之類的東西，后來改成，早餐先吃個雞蛋喝杯牛奶，1小時后再吃一片面包、再等1小時后再吃點東西，這樣就把血糖給控制住了。總之，就是一次別吃太多主食，如果一定要吃，也要分開吃。　　7.多準備一些牛奶、酸奶、豆漿、雞蛋之類的東西，餓了可以先吃點這些東西墊墊。到了后期，饑餓感強烈的時候，我就吃片麥包喝杯牛奶，或者用牛奶煮麥片，麥片比較好，粗纖維的東西，容易滿足饑餓感，而且還容易消化，對控制血糖有好處。高血糖的飲食療法　　(1) 控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原則。　　攝入的熱量能夠維持正常體重或略低于理想體重為宜。肥胖者必須減少熱能攝入，消瘦者可適當增加熱量達到增加體重。　　(2) 供給適量的碳水化合物。　　目前主張不要過嚴地控制碳水化合物，糖類應占總熱能的60% 左右，每日進食量可在250克～300克，肥胖應在150克～200克。　　(3) 供給充足的食物纖維。　　流行病學的調查提出食物纖維能夠降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。　　(4) 供給充足的蛋白質。　　糖尿病患者膳食中蛋白質的供給應充足。有的患者怕多吃蛋白質而增加腎臟的負擔。當腎功正常時，糖尿病的膳食蛋白質應與正常人近似。　　(5) 控制脂肪攝入量。　　有的糖尿病患者誤認為糖尿病的飲食治療只是控制主食量。其實不然，現在提倡不要過多的控制碳水化合物，而要嚴格的控制脂肪是十分必要的。　　(6) 供給充足的維生素和無機鹽。　　凡是病情控制不好的患者，易并發感染或酮癥酸中毒，要注意補充維生素和無機鹽，尤其是維生素b族消耗增多，應給維生素b制劑，改善神經癥狀。　　(7) 糖尿病患者不宜飲酒。　　酒精能夠產生熱能，但是酒精代謝并不需要胰島素，因此少量飲酒是允許的。　　(8)合理安排進食。　　糖尿病患者應合理安排每日三餐，每餐都應含有碳水化合物、脂肪和蛋白質，以有利于減緩葡萄糖的吸收。　　? (9) 應控制油炸食品，粉條薯類食品及水果。　　但不是不吃薯類和水果，應學會自行掌握各種食品交換的方法，這樣才能夠達到平衡營養　食療配方　　一、三七汽鍋雞　　2--3斤重的子母雞1只，宰后洗凈去內臟，在腹腔內填入三七根約10--20克，用汽鍋蒸1小時以上，佐膳。　　二、三七肉湯　　雞湯或排骨湯，每斤湯量加入三七粉2--3克共煮，飯前隨決飲用。　　三、三七茶水　　用三七花泡水，是三高極品。　　以上三方：具有保護心臟、顯著提高心肌供氧能力、軟化血管、改善心肌微循環、增加冠脈流量、防止心肌缺血;抗心率失常、抑制動脈硬化;降血壓、降血脂、降低膽固醇、雙向調節血糖等藥理作用。用于預防、治療心腦血管方面的疾病;對冠心病、心絞痛、動脈硬化、腦血栓、高血壓、高血脂、高血糖、等疾病，有顯著療效;并有消炎、止血、止痛、提高肌體免疫能力、抗腫瘤作用。　　四、紅酒洋蔥　　原料：紅葡萄酒1瓶(1000克)，洋蔥一個(拳頭大小為宜)　　制法：洋蔥切碎后置于紅葡萄酒內浸泡，擱置一周。　　口服：每日小酌70克(不超過2兩)望采納，謝謝