飯后喝酸奶好嗎，飯后喝酸奶好不好

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-08-17 20:55:23 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，飯后喝酸奶好不好

可以,其實(shí)飯后一小時(shí)就可以了,這樣既不回傷胃有可以幫助消化，對(duì)喂也會(huì)有好處，但是胃酸過(guò)多的人應(yīng)少喝酸奶。

飯后喝酸奶好不好

2，吃飯后喝酸奶好不好

你好！飯前喝酸奶或者飯后立刻喝酸奶都不好，因?yàn)樗崮汤锖樗幔谙澄镏昂鹊脑?huà)，會(huì)稀釋胃酸，降低胃對(duì)食物的消化能力，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)吸收也不好。最科學(xué)的方法，是在吃過(guò)飯2小時(shí)以后再喝酸奶，這時(shí)候喝，乳酸進(jìn)入體內(nèi)可以抵制細(xì)菌的滋生和擴(kuò)散，保護(hù)人體健康

吃飯后喝酸奶好不好

3，飯后喝酸牛奶好不好

飯后喝有利于吸收營(yíng)養(yǎng) 一般來(lái)說(shuō)，飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間；空腹時(shí)，胃液呈現(xiàn)酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長(zhǎng)。只有當(dāng)胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長(zhǎng)，有利于健康。飯后兩小時(shí)左右，人的胃液被稀釋?zhuān)琍H值會(huì)上升到3—5，這時(shí)喝酸奶，對(duì)吸收其中的營(yíng)養(yǎng)最有

不好哦啊

沒(méi)什么不好

好，有利于消化

飯后喝酸牛奶好不好

4，一大早吃完飯喝酸奶好嗎

飯后半小時(shí)喝酸奶，對(duì)身體大大有益。牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更易消化和吸收，酸奶的食用數(shù)量因情況而異，正常飲食的人每天飲用1-2杯酸奶(250-500克)為好。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但這并不是說(shuō)酸奶的飲用數(shù)量不能加大。在胃口不好、飲食不調(diào)、身體虛弱、腸道有感染而不能正常進(jìn)食的時(shí)候，每天可以更多地飲用酸奶，以吸收其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，調(diào)整胃腸功能，并提高身體抵抗力，促進(jìn)腸道感染的痊愈。一般人群均可食用 1. 適宜身體虛弱，氣血不足，營(yíng)養(yǎng)不良，腸燥便秘之人食用；適宜高膽固醇血癥，動(dòng)脈硬化，冠心病，脂肪肝患者食用；適宜癌癥患者，尤其是消化道癌癥病人食用；適宜皮膚干燥之人食用，也可作為美容食品食用；婦女長(zhǎng)期適量飲用酸牛奶，可使皮膚滋潤(rùn)、細(xì)膩、有光澤； 2. 酸過(guò)多之人，則不宜多吃；胃腸道手術(shù)后的病人、腹瀉或其他腸道疾患地患者不適合喝酸奶。食療作用性平，味酸甘；生津止渴，補(bǔ)虛開(kāi)胃，潤(rùn)腸通便，降血脂，抗癌。

酸奶最好在飯后2小時(shí)再喝在晚上喝酸奶好處更多一些。因?yàn)閺难a(bǔ)鈣的角度來(lái)看，由于夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進(jìn)行，因此，睡前食用適量富含鈣質(zhì)的乳品很有必要。那么，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個(gè)更有利于健康呢？對(duì)于大多數(shù)人來(lái)講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以后可經(jīng)過(guò)一天的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)其在腸胃中消化，晚上喝了以后，雖然有益睡眠，但由于人在睡覺(jué)后的運(yùn)動(dòng)量大大減少而不利于人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產(chǎn)生消化不良的癥狀。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人體腸胃在夜間的蠕動(dòng)，因此晚上喝不僅不會(huì)導(dǎo)致消化不良，還有助于防止便秘。所以最好在晚飯后兩小時(shí)左右飲用酸奶，切忌空腹時(shí)喝酸奶。因?yàn)榭崭箷r(shí)酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會(huì)因此減弱。

5，吃完飯就喝酸奶的習(xí)慣好嗎不好的話(huà)會(huì)怎樣

酸奶最好飯后喝 .飯后喝有利于吸收營(yíng)養(yǎng) .一般來(lái)說(shuō)，飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間；空腹時(shí)，胃液呈現(xiàn)酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長(zhǎng)。只有當(dāng)胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長(zhǎng)，有利于健康。飯后兩小時(shí)左右，人的胃液被稀釋?zhuān)琍H值會(huì)上升到3—5，這時(shí)喝酸奶，對(duì)吸收其中的營(yíng)養(yǎng)最有利。另外，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營(yíng)養(yǎng)來(lái)不及徹底消化吸收就被排出；飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。

不是很好因?yàn)槟瘫旧硎窃谌梭w旺盛時(shí)吸收才最好，空腹沒(méi)有什么效果，況且中國(guó)人的體質(zhì)本身不適應(yīng)奶制品的吸收所以不能好好的吸收營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)然你當(dāng)飲料業(yè)無(wú)所謂叻！

鮮牛乳經(jīng)發(fā)酵后，其營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)發(fā)生一定的變化，內(nèi)含的乳糖被部分分解成半乳糖和葡萄糖，后者進(jìn)而轉(zhuǎn)化為乳酸等有機(jī)酸。半乳糖被機(jī)體吸收后可參與幼兒腦苷和神經(jīng)物質(zhì)的合成。發(fā)酵產(chǎn)生的乳酸會(huì)使乳蛋白變成微細(xì)的凝乳粒，易于消化吸收。另外，乳酸菌中的許多菌株能夠釋放活性酶類(lèi)和維生素B類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，來(lái)自人體腸道的雙歧桿菌能產(chǎn)生維生素B1、葉酸、維生素B6 、維生素B12等多種維生素，數(shù)量因種類(lèi)不同各異。酸奶中還含有細(xì)胞壁外多糖、礦物質(zhì)、芳香物質(zhì)、呈味物質(zhì)等。所有這些營(yíng)養(yǎng)成分在提供機(jī)體營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)、促進(jìn)人體健康方面起著重要作用。另外，酸奶還可以減免乳糖不耐癥，促進(jìn)乳蛋白的消化，改善礦物質(zhì)的代謝吸收，調(diào)節(jié)機(jī)體微量元素的平衡等，可謂是好處多多，一般在飯后2小時(shí)喝，并且要注意：飲用酸奶還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1．不宜蒸煮和空腹飲用酸奶。因?yàn)檎糁髸?huì)殺死酸奶中對(duì)人體有益的乳酸菌，而空腹時(shí)，體內(nèi)胃酸過(guò)濃，容易殺滅酸奶中的乳酸菌。這兩種方式都會(huì)使酸奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用受到較大影響。 2．飲用酸奶的時(shí)間最好在飯后2小時(shí)左右。不宜與藥物同時(shí)飲用，因?yàn)樗崮虝?huì)影響某些藥物的藥效，降低了治療效果。同時(shí)，藥物會(huì)破壞酸奶中...鮮牛乳經(jīng)發(fā)酵后，其營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)發(fā)生一定的變化，內(nèi)含的乳糖被部分分解成半乳糖和葡萄糖，后者進(jìn)而轉(zhuǎn)化為乳酸等有機(jī)酸。半乳糖被機(jī)體吸收后可參與幼兒腦苷和神經(jīng)物質(zhì)的合成。發(fā)酵產(chǎn)生的乳酸會(huì)使乳蛋白變成微細(xì)的凝乳粒，易于消化吸收。另外，乳酸菌中的許多菌株能夠釋放活性酶類(lèi)和維生素B類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，來(lái)自人體腸道的雙歧桿菌能產(chǎn)生維生素B1、葉酸、維生素B6 、維生素B12等多種維生素，數(shù)量因種類(lèi)不同各異。酸奶中還含有細(xì)胞壁外多糖、礦物質(zhì)、芳香物質(zhì)、呈味物質(zhì)等。所有這些營(yíng)養(yǎng)成分在提供機(jī)體營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)、促進(jìn)人體健康方面起著重要作用。另外，酸奶還可以減免乳糖不耐癥，促進(jìn)乳蛋白的消化，改善礦物質(zhì)的代謝吸收，調(diào)節(jié)機(jī)體微量元素的平衡等，可謂是好處多多，一般在飯后2小時(shí)喝，并且要注意：飲用酸奶還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1．不宜蒸煮和空腹飲用酸奶。因?yàn)檎糁髸?huì)殺死酸奶中對(duì)人體有益的乳酸菌，而空腹時(shí)，體內(nèi)胃酸過(guò)濃，容易殺滅酸奶中的乳酸菌。這兩種方式都會(huì)使酸奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用受到較大影響。 2．飲用酸奶的時(shí)間最好在飯后2小時(shí)左右。不宜與藥物同時(shí)飲用，因?yàn)樗崮虝?huì)影響某些藥物的藥效，降低了治療效果。同時(shí)，藥物會(huì)破壞酸奶中的營(yíng)養(yǎng)成分，還會(huì)與酸奶中的物質(zhì)相互作用，對(duì)人體健康產(chǎn)生不良影響。 3．飲用酸奶后應(yīng)漱口。酸奶中的活性乳酸菌，能使口腔內(nèi)殘留的蔗糖、淀粉等碳水化合物發(fā)酵，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，損壞牙齒，導(dǎo)致牙過(guò)敏及齲齒等疾病。因此緝駭光較叱記癸席含蘆，飲用酸奶后應(yīng)該用清水漱口，如果在晚上喝酸奶，臨睡前一定要刷牙。展開(kāi)

最好飯后一小時(shí)