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本文目錄一覽

1，身體乏困怎么回事
2，經常乏困怎么辦
3，乏困該咋辦啊
4，怎么解決乏困

1，身體乏困怎么回事

你好，你這多是心脾兩虛引起的，所以可以采取藥物來健脾養心來調治一下。祝你早日恢復健康

身體乏困怎么回事

2，經常乏困怎么辦

多喝水，多吃水果。困的時候可以聞點精油。每天堅持半個小時的散步。吃點補腦的東西，或者補充點維生素B。呵呵，這么多的方法你應該不會再經常乏困了吧

經常乏困怎么辦

3，乏困該咋辦啊

多曬太陽，不要呆在陰暗的地方，專家說的，因為待在暗暗的地方，身體中的黑色素會增多于是產生困意，這也是為什么很多為什么開燈睡不著，開著燈，不利于體內中黑色素產生，那就無法產生睡意。必要時你也可以喝些咖啡。

多休息，放松一下。

乏困該咋辦啊

4，怎么解決乏困

晚上早睡，中午有條件話，瞇十幾分鐘。都有效果。如果都不行，就喝些茶和咖啡。

中醫認為,脾胃虛弱的人可導致肢體乏力,納呆食少,易出汗等等.平時在飲食上應當多吃這些健脾易氣的食物,如:馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食?！　〖t薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣?！　∠愎?味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。　　山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食?！　±踝?味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。　　紅棗（大棗）味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食?！　‰u肉味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補中益氣，補精添髓。宜于脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食?！　⊥萌?味甘、性涼。作用：補中益氣，涼血解毒。宜于脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。