配料:大米，山藥，去核紅棗，去核蓮子，冰糖,主料是大米，山藥，去核紅棗，去核蓮子，冰糖,將龍眼肉、糯米、陳皮用水洗凈；紅棗，蓮子清洗并取出心臟,快來跟邊肖學習蓮子龍眼紅棗粥的做法吧,如果加盟投資有風險，請慎重選擇專區蓮子龍眼紅棗粥蓮子龍眼紅棗粥的做法/12345666,yam紅棗蓮子粥是一道菜。
Home >營養>食品廣告。如果加盟投資有風險，請慎重選擇專區蓮子龍眼紅棗粥蓮子龍眼紅棗粥的做法/12345666。該粥制作簡單，營養豐富，具有養血安神、健腦益智、養心健脾的功效。是健脾益智的傳統食品，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血有很好的療效?？靵砀呅W習蓮子龍眼紅棗粥的做法吧！食材:龍眼肉適量，蓮子適量，糯米適量，紅棗適量，陳皮適量。調料:糖適量做法:1。將龍眼肉、糯米、陳皮用水洗凈；紅棗，蓮子清洗并取出心臟。2.鍋中放入適量清水，大火燒開，放入所有食材，燒開后用中火繼續煮至糯米開花，加入白糖調味。
2、山藥 紅棗 蓮子粥的功效?yam紅棗蓮子粥是一道菜。主料是大米，山藥，去核紅棗，去核蓮子，冰糖，配料:大米，山藥，去核紅棗，去核蓮子，冰糖。做法:1，山藥去皮，用滴有白醋的水浸泡，避免氧化變黑；2.紅棗蓮子wash；大米用清水洗凈瀝干；3.所有食材加入清水，放入鍋中煮，最后加入冰糖至融化。功效:山藥既可當主食，又可當蔬菜，營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的滋補品，有“小人參”的美譽。山藥最大的特點就是含有大量的黏蛋白，粘蛋白是多糖和蛋白質的混合物，對人體有特殊的保健作用。它可以防止脂肪在心血管系統沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化的過早發生，很多滋補方子，如六味地黃丸等中藥，都含有山藥。需要指出的是，山藥雖是進補食品，但有收斂作用，濕熱寒邪、便秘者不宜多食。
