打籃球?qū)τ谔嵘孕艁?lái)真的有幫助。能減肥當(dāng)時(shí)的我，又胖，平時(shí)還不愛動(dòng)，上個(gè)四樓都?xì)獯跤酰钡轿覍W(xué)會(huì)打球，真的“逆襲”了，而且打籃球還有諸多的好處，讓我來(lái)一個(gè)一個(gè)給你說(shuō)，眾所周知，打籃球是一項(xiàng)非常強(qiáng)調(diào)對(duì)抗的項(xiàng)目，如果你沒有自信，如果你不敢上身體，畏畏縮縮，那根本就不可能贏。

1、打籃球主要能鍛煉身體的哪里，經(jīng)常打籃球的好處是什么？

好處簡(jiǎn)直是太多了，我是從2014年的時(shí)候開始學(xué)習(xí)打球的，那個(gè)時(shí)候的我，181身高，體重卻有230斤，十足的胖子一個(gè)。直到我學(xué)會(huì)打球，真的“逆襲”了，而且打籃球還有諸多的好處，讓我來(lái)一個(gè)一個(gè)給你說(shuō)，能減肥當(dāng)時(shí)的我，又胖，平時(shí)還不愛動(dòng)，上個(gè)四樓都?xì)獯跤酢Ｃ磕旯靖銏F(tuán)建運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)，都被女同事們嘲笑，真的覺得很無(wú)地自容，

后來(lái)就暗暗下決心，一定要減肥！然后我就選擇了一個(gè)我比較感興趣的運(yùn)動(dòng)，“籃球”。接著就花了一年多的時(shí)間，每天晚上下了班之后就去我們這兒小區(qū)附近的籃球場(chǎng)里打球，從一開始啥都不會(huì)的220斤大糙漢變成一個(gè)170斤的靈活小前鋒，技術(shù)一直在提升，體重一直在下降，也就僅僅只花了一年時(shí)間，雖然比不上專門去健身房鍛煉減肥的效果，但是也不差，畢竟我是不喜歡去健身的，太悶太枯燥，而且還要花錢請(qǐng)老師，對(duì)于我們這種“屌絲一族”來(lái)說(shuō)，真的不適合。

提升身體的機(jī)能因?yàn)橹安怀＿\(yùn)動(dòng)，腸胃不好，體力不好，拖個(gè)地，搞個(gè)衛(wèi)生就氣喘吁吁，而且因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)，不怎么出汗，身體的毒素都排不出來(lái)，所以經(jīng)常性的便秘，而且還有口臭，臉色也很不好。后來(lái)打了籃球之后，經(jīng)常出汗，就開始那半年，先是口臭好了，再就是不便秘了，再過(guò)了半年，手腳逐漸也變得靈活起來(lái)，臉色開始變得非常紅潤(rùn)有光澤。

整個(gè)身體開始呈現(xiàn)出一種非常健康的狀態(tài)，這樣的改變真的很讓人驚喜！提升自信在沒有打籃球之前，從小到大，我是真的屬于那種話比較少的人，沉默寡言，而且都不太敢跟陌生人說(shuō)話，不愿意跟陌生人交流，說(shuō)話也不是很有底氣，所以我在我們公司，業(yè)績(jī)也是比較不盡人意，直到我打了籃球，減肥成功。眾所周知，打籃球是一項(xiàng)非常強(qiáng)調(diào)對(duì)抗的項(xiàng)目，如果你沒有自信，如果你不敢上身體，畏畏縮縮，那根本就不可能贏！隨著籃球技術(shù)的提高，我在場(chǎng)上的投籃命中率、贏球次數(shù)越來(lái)越高，每次一到球場(chǎng)都會(huì)有人主動(dòng)要求跟我一組，很多人都主動(dòng)跟我聊天，我也開始學(xué)會(huì)主動(dòng)和別人交談，這對(duì)我來(lái)說(shuō)，真的是一件非常開心的事情，

久而久之，我開始變得自信起來(lái)，開始學(xué)會(huì)和陌生人溝通，開始和陌生人交朋友。敢于展現(xiàn)自己，敢于在大家面前說(shuō)出自己的想法，有了這樣子的改變之后，我在公司的業(yè)績(jī)也是逐步上升，老板也開始對(duì)我青睞有加。所以打籃球?qū)τ谔嵘孕艁?lái)說(shuō)，真的有幫助！容易得到異性的關(guān)注不怕大家笑話，因?yàn)橐恢北容^胖，在很多女孩子眼中，我是一個(gè)窮胖野屌！所以很多女生真的都不愿意跟我說(shuō)話，更不愿意和我太多的接觸，

就更別提我去主動(dòng)去跟女生聊天了。這使我一直都活在自卑當(dāng)中，所以一直都是單身狀態(tài)，俗稱“老處男”，后來(lái)打了籃球了之后，身材好了，業(yè)績(jī)好了，氣質(zhì)好了，身體好了，VX上就開始有之前不太熟的女生忽然說(shuō)要來(lái)看我打球了，（因?yàn)槲蚁矚g經(jīng)常發(fā)打球時(shí)候的朋友圈）有個(gè)女生在旁邊看打球，大家懂得，瞬間戰(zhàn)斗力 200，命中率 百分之50。