很多準媽媽的預產期在五六月份，甚至七八月份，這幾個月坐月子，本來氣溫就高，再加上產褥期的新媽媽容易出汗，家人會做些粥湯幫助新媽媽產奶，所以月子期間會熱的難熬，那么夏季坐月子有哪些注意事項呢。坐月子正確穿衣方法1、雖然是夏季，但在坐月子期間最好也要穿薄的長衣長褲、薄襪子。

1、5，6月份如何坐月子？穿短袖行嗎？

作為一個6月份做過月子的媽媽，希望我的經歷能夠幫助到你。6月份已經算是比較炎熱的時候了，這個時候生孩子，其實對寶寶來說是好事，因為寶寶不容易因為天冷換衣服洗澡之類的問題引發感冒等，對于寶寶來說也比較舒服，但是對于寶媽來說就比較煎熬了。來說說我的個人經歷吧！首先，我是6月中旬生的寶寶，6月中旬正是西南地區的雨季，一個月差不多有20天在下雨，但是熱起來還是有些受不了，

由于我睡覺喜歡把手放在外面，就連坐月子也改不了這個習慣，雖然穿的長袖，但是還是造成了我后來天稍微一冷晚上睡覺時就感覺手臂和肩膀又冷又痛，所以姐妹們一定要記住蓋好手和肩膀。其次，一定要洗頭洗澡，，當然不是想什么時候洗就什么時候洗，洗澡前做好準備，然后迅速的洗完，擦干，用吹風吹干頭發，切忌，要開熱風，開冷風是不行的，極有可能受寒，

再次，帽子在室內是完全可以不戴的，我就沒有戴過帽子，也沒出現頭痛之類的毛病，倒是一些姐妹因為聽了婆婆和媽媽的話戴了帽子捂出一頭大汗后來經常頭痛。最后，就是千萬不能一直在床上躺著，適當的下床活動活動，這樣有助于惡露排出，適當的運動一下有助于身材的恢復，我就是一直躺著，所以造成生完寶寶很久以后看著還像是肚子里還有一個。

2、天氣越來越熱，預產期在7月，坐月子真的不可以開空調嗎？

很多準媽媽的預產期在五六月份，甚至七八月份，這幾個月坐月子，本來氣溫就高，再加上產褥期的新媽媽容易出汗，家人會做些粥湯幫助新媽媽產奶，所以月子期間會熱的難熬，那么夏季坐月子有哪些注意事項呢？夏季如何科學的坐月子，且看小編從衣著、飲食、日常護理、睡眠等多個方面逐一為您分析，一、穿衣原則：棉質、寬松，并注意暴曬消毒衣服材質應該選擇棉質、寬松的睡衣或哺乳衣，可以備兩三套換洗，既保暖又吸汗，而且最好穿長衣長褲，穿薄襪子，衣物一定要勤洗勤換，衣物洗凈后最好放在太陽下暴曬消毒。

二、飲食1、避免油膩，清淡、多樣化月子餐最好以清淡、易消化為主，避免過于油膩的食物，因而烹調的時候最好少放油、少放調料，不吃油炸類食物，每天可以吃些青菜，煲湯時盡量把油腥部位去掉：食物的品種、形態、顏色、口感也要注意多樣化，并且變換烹調方法制作。2、適當增加粗糧、雜糧為新媽媽準備膳食的時候，可以雜糧、細糧間隔開，變換著吃，補充營養還能使蛋白質起到互補作用，提高食物的營養價值，對改善新媽媽的食欲和身體恢復都很有益，

3、忌食生冷辛辣食物產后身體處于虛弱期，任何冰凍食品都不要吃，如冰淇淋、從冰箱剛拿出來的水果等；另外辛辣刺激性食物也要避免，以免通過乳汁影響寶寶健康。三、日常生活1、保持適宜室溫、濕度，每天通風換氣室內的溫度不能過高，應保持在25℃左右，濕度保持在55%左右最合適，以新媽媽感覺舒適為宜，另外要經常通風換氣，保持室內空氣清新。

為了避免新媽媽在通風時著涼，可以不采用對流的形式，讓新媽媽呆在房間里，開客廳的窗戶，2、關于使用空調、風扇風等天氣太熱的時候坐月子，必要時可以開空調，或者使用風扇。使用空調，不要把空調的溫度定得太低，一般維持在28℃左右即可，如室內溫度過低，對新媽媽的身體恢復會帶來不利影響；其次，空調應間斷開啟，不能連續運轉，

另外，還需要注意空調的過濾網一定要經常沖洗，防止細菌滋生。3、刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少很多舊習俗認為月子里不能洗澡、洗頭發、刷牙等，這是完全沒有科學根據的，產后新媽媽可以采用淋浴，千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴，否則容易引起感染，另外，淋浴后一定要擦干身體，以免著涼，月子里應特別注意保護牙齒，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。