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每天鍛煉多長時間最好，每天鍛煉多長時間最好

來源：整理時間：2023-03-19 04:18:58 編輯：好學習手機版

2個半小時最好，早上一次，晚上一次。早上1個小時，晚上一個半

每天鍛煉多長時間最好

這個因人而異吧，如果身體較好的可以早晚鍛煉一次，每次半個小時到一個小時為好。如果是身體稍差一些的人，一天鍛煉一次就行了，每次也不要超過一個小時為好，并且運動也不要太劇烈了。

一天鍛煉多長時間最佳

2小時

四十分鐘至一個小時左右就可以了。

一小時至兩小時。

2個小時

人一天運動多長時間最好

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