7.鍋里的銀耳此時已經完全粘了,要補充大量體液，除了多喝開水、熱茶，還可以喝銀耳石斛湯,1.銀耳提前用清水浸泡,撕了銀耳用清水放鍋里,銀耳溫水浸泡半小時,非常好吃銀耳湯煮好了,做法:1,銀耳石斛湯材料:銀耳10g、石斛20g做法:取銀耳10g和石斛20g，浸泡銀耳并洗凈。
銀耳石斛湯材料:銀耳 10g、石斛20g做法:取銀耳10g和石斛20g，浸泡銀耳并洗凈。功效:夏季氣溫高，炎熱的氣候往往讓人大汗淋漓。汗液的流失往往使人體力不支，懶得動。要補充大量體液，除了多喝開水、熱茶，還可以喝銀耳石斛湯。
主料:銀耳、紅棗、枸杞、冰糖。1.銀耳提前用清水浸泡。一定要充分浸泡。浸泡時，多放清水。準備一些紅棗和枸杞。2、銀耳撕成小朵，盡量撕得更碎，但不要用剪刀剪，用手撕就好。撕了銀耳用清水放鍋里。3.用小刀在紅棗的側面切一個洞，方便烹飪時快速入味。4.燒開后繼續大火煮10分鐘，快速刺激銀耳的膠質。5.十分鐘后，拿起勺子在鍋里順時針攪拌15秒。6.然后轉中火，加入紅棗和冰糖繼續煮10分鐘。7.鍋里的銀耳此時已經完全粘了。出鍋前撒一些枸杞，攪拌均勻。非常好吃銀耳湯煮好了。沒有高壓鍋，沒有預約。早上起床不到半個小時。是不是超級簡單方便？還可以根據自己的喜好添加和更換自己喜歡的食材，三天兩頭喝銀耳湯，讓膚色自然紅潤。
一料:銀耳，去核蓮子，聚晶冰糖。做法:1。銀耳溫水浸泡半小時。你可以在水里放些鹽來去除異味。銀耳浸泡后將連接緊密的部分剪掉，沖洗干凈。蓮子洗凈。
4、怎樣做 銀耳湯.銀耳又名雪蓮，具有潤腸、益胃、養顏、滋陰潤燥的功效。尤其是女性食用，讓她們由內而外加倍美麗。
