現在疫情還是比較嚴重的，不建議大家出門鍛煉，尤其是去人多密集的健身房，這次疫情不能去鍛煉，健身房老板也沒幫忙將健身卡做延期處理，不知道大家有沒有遇到這樣的問題。特殊時期，如何在家中達到健身房鍛煉的水平，這樣鍛煉準沒錯，建議以后進行健身卡這種提前消費時，可以找可信第三方作為存管的平臺下單，這樣健身房沒辦法一次收到全款，而是按你實際消費的比例分批次拿到你的預繳款，這樣一旦出現健身房跑路倒閉，你沒有消費的金額是可以退的。

1、健身房突然關門，辦的會員卡不給退錢怎么辦？

首先謝謝你的邀請！在這里就你提出的這個問題.讓我從法律方面來回答你的問題.我認為他們的這個行為應該構成了詐騙罪.我國刑法是根據《中華人民共和國刑法第266條》是指以非法占有為目的，用虛構事實或者隱瞞真相的方法，騙取數額較大的公私財物的行為。詐騙罪具體情況.分為合同詐騙罪、票據詐騙罪、貸款詐騙罪、信用卡詐騙罪、信用證詐騙罪、金融憑證詐騙罪、集資詐騙罪、有價證券詐騙罪、保險詐騙罪、招搖撞騙罪，

跟我們這次有關的事情算不算詐騙罪呢！那么多少才是騙取數額較大的公私財物行為呢？讓我門看看司法的解釋！根據《最高人民法院、最高人民檢察院關于辦理詐騙刑事案件具體應用法律若干問題的解釋》(2011年4月8日起施行)的規定：詐騙公私財物價值三千元至一萬元以上和三萬元至十萬元以上、五十萬元以上的，應當分別認定為刑法第二百六十六條規定的“數額較大”與“數額巨大”、“數額特別巨大”所以你看看這個健身中心的數額是不是達到這個標準.依我的關點應該算詐騙罪！當然這家健身中心算不算詐騙.應當的到當地的公安機關去報案.以當地的公安機關認定為準！你可以多聯系幾個上當受騙的人！一起及時到公安機關去報案.把自己的損失降到最低。

2、廣州一健身房陷停業風波！百萬會員費無法退還，還動用霸王條款,你怎么看？

不僅是健身房，還有許多以會員儲值方式進行優惠活動的生意都有沒有退還跑路的情況，在社會上引起了對誠信經商的信任度大幅降低的現象，本來會員儲值是一種正常的商業模式，可以一定程度上留住客戶，同時還可以最快的收回部分前期投資。但是如今會員儲值模式在遭受停業跑路現象中路越走越窄，分析其中的原因，分為兩種情況，一種的被動跑路，主要是生意不好導致資金斷裂，一種的是惡意跑路，下面來談談惡意跑路的情況，

據我所知，美容美發行業曾經有這樣一些人專門動此歪腦筋。基本操作模式是前期投入一家裝修看起來高大上的門店，開業后再馬上開始優惠力度驚人的儲值優惠活動，如充1萬元返1萬元，甚至更高，短時間吸引到一批（一般三個月內可以超過1000人）貪圖優惠的會員，迅速回籠遠超過投入的資金額，接下來有兩種操作方式，以會員數量和虛假的生意興隆來招徠接盤俠，如果有傻子接盤就順利出局；如果找不到接盤俠就可能隨時惡意跑路了。

3、疫情特殊情況健身房也停業，怎么才能在家里健身達到健身房的運動水平？

特殊時期，如何在家中達到健身房鍛煉的水平，這樣鍛煉準沒錯！現在疫情還是比較嚴重的，不建議大家出門鍛煉，尤其是去人多密集的健身房，這次疫情不能去鍛煉，健身房老板也沒幫忙將健身卡做延期處理，不知道大家有沒有遇到這樣的問題，好了，進入正題，我們應該如何在家中鍛煉呢？其實我個人在家中的鍛煉效果也不好，但家中的器材還是相對比較充足的，早起會打一會兒沙袋，累了就做一些簡單的hiIT訓練，有很大一部分都是針對腹肌的訓練，下午會做一些簡單的負重深蹲，啞鈴臥推，硬拉等，晚上睡前做一些簡單的拉伸促進睡眠。

其實這樣的搭配我個人覺得還是比較合適的，但對于大部分網上的朋友來說，家中的器材不足，再加上疫情期間，快遞的運輸效率受到了較大的影響，所以這里給大家推薦一些家中也能鍛煉的動作，動作一：深蹲。深蹲的力量感很強，并且經常鍛煉深蹲能夠讓你的運動能力得到長足的進步，真正的力量源泉是腿部和髖部，這點自由搏擊的選手應該是體會得最為明顯的。