經常吃芹菜可以促進腸道蠕動，有效預防便秘,3、洋蔥、土豆、山藥、魔芋、海藻、麥麩等,只要不吃生冷食物，各種肉類、蔬菜、水果、粗糧都可以適當吃,女性在懷孕期間受到體內激素的影響，皮膚可能會變差,孕婦吃西紅柿、胡蘿卜、芹菜等蔬菜比較好,除了一些飲食禁忌，大部分食物孕婦都可以吃。
孕婦吃西紅柿、胡蘿卜、芹菜等蔬菜比較好。1.西紅柿:西紅柿含有豐富的維生素C和人體所需的微量元素。經常吃西紅柿可以補充維生素，有助于胎兒的生長發育。2、胡蘿卜:胡蘿卜含有豐富的維生素A，可以有效預防夜盲癥。當人體缺乏維生素A時，會導致胎兒生長緩慢，皮膚粗糙。女性在懷孕期間受到體內激素的影響，皮膚可能會變差。多補充維生素A對皮膚有好處。3.芹菜:芹菜中的膳食纖維含量比較高。經常吃芹菜可以促進腸道蠕動，有效預防便秘。
1、主食以粗糧和雜糧為主:血糖值高的人可以吃的主食以粗糧為主，比如燕麥、麥片、玉米粉，非常適合大家當主食吃。這些雜糧含有相當多的無機鹽、維生素和膳食纖維。這些營養素有降血糖的作用，可以幫助大家控制血糖。2.富含膳食纖維和維生素的食物:這兩類食物非常適合高血糖的朋友。3、洋蔥、土豆、山藥、魔芋、海藻、麥麩等。都適合高血糖。可以多吃桑葉、苦瓜、魔芋、麥麩、山藥等食物來調節血糖。控糖營養主食是普通食品，其定位是替代主食。低GI有助于控制餐后血糖，維持血糖穩定，控制體重。可以長期食用，比白米飯更適合。
3、產婦坐月子吃什么食物好-百度寶寶知道除了一些飲食禁忌，大部分食物孕婦都可以吃。只要不吃生冷食物，各種肉類、蔬菜、水果、粗糧都可以適當吃，1.酒蛋黑糯米湯。配料:酒、黑糯米、雞蛋、紅糖，做法:將黑糯米酒倒入鍋中，加水煮沸30分鐘，然后打入雞蛋，加入紅糖煮至糖溶解。本方具有補血益氣、散寒化瘀的功效，非常適合產婦食用，2.芽菜燉排骨。材料:排骨、鮮黃豆芽、姜、料酒、鹽，做法:將排骨洗凈，用開水焯一下，放入湯鍋中，加水、料酒、姜，煮1小時，再放入洗凈的豆芽，煮15分鐘，再加鹽調味。這個湯很好喝，有催乳的作用，3.米酒蒸雞蛋。配料:米酒、桂花、雞蛋、糖，做法:將米酒倒入碗中，打入雞蛋拌勻，蒸10分鐘左右，再加入桂花和白糖即可食用。
