有個(gè)朋友是開(kāi)瑜伽館的，她說(shuō)自己的瑜伽證是去一個(gè)瑜伽連鎖機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)和考試獲得的。作為一名教了18年的瑜伽老師我的回答希望對(duì)你有所幫助，如果你想學(xué)瑜伽希望你可以認(rèn)真的看完如果不想學(xué)請(qǐng)忽略1、有的是可以的，比如呼吸，簡(jiǎn)單的動(dòng)作練習(xí)2、有的并不可以，復(fù)雜的體式我是一名瑜伽老師，我的建議首先是回答可以的。

1、三門(mén)峽哪里有會(huì)計(jì)培訓(xùn)班？

您好！我是三門(mén)崍會(huì)計(jì)家園的工作人員，三門(mén)峽會(huì)計(jì)家園采用面授課的方式進(jìn)行教學(xué)，老師手把手教學(xué)員做賬，對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程中的重點(diǎn)難點(diǎn)問(wèn)題一一都有解答，就像在學(xué)校上課一樣，而且對(duì)大家還有督促作用，有效解決了視頻授課的不自律問(wèn)題。幫助大家更有效率地學(xué)習(xí)，更高效地考試，而且學(xué)成后還免費(fèi)幫助學(xué)員介紹工作，工作中遇到解決不了的問(wèn)題，也會(huì)隨時(shí)幫助咱解決，

2、瑜伽能自學(xué)嗎？

作為一名教了18年的瑜伽老師我的回答希望對(duì)你有所幫助，如果你想學(xué)瑜伽希望你可以認(rèn)真的看完如果不想學(xué)請(qǐng)忽略1、有的是可以的，比如呼吸，簡(jiǎn)單的動(dòng)作練習(xí)2、有的并不可以，復(fù)雜的體式我是一名瑜伽老師，我的建議首先是回答可以的！必須的！對(duì)于初學(xué)者，呼吸的練習(xí)是必須要在家里或者平時(shí)的時(shí)候反復(fù)的去練習(xí)的因?yàn)樗猩险n的時(shí)候都需要瑜伽的配合，如果不會(huì)那么相當(dāng)于你只是做了一節(jié)有氧運(yùn)動(dòng)，那么瑜伽的呼吸怎么去練習(xí)？瑜伽所有的呼吸都是用鼻子呼吸而不是我們的嘴巴，那上課的時(shí)候前十分鐘都是在講呼吸，為什么？因?yàn)楹粑亲钪饕模梢越形覀冏兊闷届o，穩(wěn)定我們得情緒首先去做瑜伽的腹部呼吸，當(dāng)吸氣的時(shí)候肚皮像氣球一樣的鼓起來(lái)，呼氣的時(shí)候再收回去，那么這樣反復(fù)的練習(xí)幾次你焦躁的心情就可以緩解了，那我每次都告訴會(huì)員一定要回家練習(xí)可是有些人根本不會(huì)呼吸就是在模仿體式，我希望看完了這篇文章大家好好的把呼吸去做一下有感興趣的可以給我留言，我很樂(lè)意為大家解答，那么這是呼吸，有些動(dòng)作是可以的，比如我們得肩膀不好，你可以借助一下工具墻壁來(lái)緩解一下，簡(jiǎn)單的壓一壓是可以的，還有腳背不好的完全可以在聊天的時(shí)候去壓一壓你的腳背，跪一跪你的腳趾，這對(duì)于你再練習(xí)瑜伽的體式是非常有幫助的，所以說(shuō)有些是真的在家里需要每天得練習(xí)的，我的圖片可以看下，可以在家練習(xí)的體式第二個(gè)，有的是不可以練習(xí)的，為什么不能練習(xí)，網(wǎng)上的瑜伽參差不齊，教什么的都有，如果你沒(méi)有一個(gè)專業(yè)的老師去指導(dǎo)你，你很可能是會(huì)受傷的，比如前段時(shí)間非常熱門(mén)的平板支撐，大家都知道平板的支撐是可以叫全身的肌肉啟動(dòng)，全身瘦身特別好的一個(gè)練習(xí)keep上特別火，我看有的會(huì)員上課之前都聽(tīng)會(huì)，也做幾分鐘，但是這個(gè)簡(jiǎn)單的平板支撐是需要強(qiáng)大的核心，和正確的收緊腰部你才能得到效果，我看來(lái)好多會(huì)員在做的時(shí)候都是不對(duì)的，都是在用腰的力量做支撐，這樣下去不但沒(méi)有得到全身的瘦身效果，反倒是叫腰部受到嚴(yán)重的損傷，所以這個(gè)是沒(méi)有專業(yè)的老師指導(dǎo)大家是千萬(wàn)不可以在家練習(xí)的，其實(shí)除了這個(gè)瑜伽好多的體式都是一個(gè)正確的姿勢(shì)，而不是達(dá)到一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)殍べ](méi)有標(biāo)準(zhǔn)，你的最大極限就是標(biāo)準(zhǔn)！正確是王道，因?yàn)橹挥姓_的體式練習(xí)我們才能達(dá)到一定的效果！所以說(shuō)有些是必須通過(guò)家里反復(fù)的練習(xí)再上課的時(shí)候才能有提升，因?yàn)橐还?jié)瑜伽課的時(shí)間有限，不可能在一個(gè)體式上講太多，都是需要你會(huì)來(lái)以后反復(fù)的去琢磨練習(xí)，那有些體式如果你會(huì)了，你可以回家去琢磨，課下問(wèn)老師，這樣練習(xí)是否可以，老師說(shuō)可以那你是可以練習(xí)的，但是大家的這個(gè)練習(xí)不知道是想上一節(jié)完整的瑜伽課還是簡(jiǎn)單的單獨(dú)的一個(gè)不會(huì)的體式？如果是一節(jié)瑜伽課的練習(xí)，你不是一個(gè)專業(yè)的老師嗎是做不到的，我上了十多年的瑜伽了，沒(méi)有一個(gè)會(huì)員可以在家沒(méi)有老師的指導(dǎo)自己可以完成一節(jié)瑜伽的練習(xí)的，單純的體式簡(jiǎn)單的倒是可以，但是能堅(jiān)持下來(lái)的也少之又少今天的回答不知道是否滿意，有需要的可以給我留言我也直言不諱1平板支撐必須讓身體是一條直線，將尾骨卷起收緊臀部，這樣才可以保護(hù)好腰部，避免受傷2腳趾蹲坐，可以叫腳趾靈活，避免大腳骨的再增，還可以預(yù)防老年癡呆3英雄坐，可以延長(zhǎng)腳背的伸展避免骨折說(shuō)起這個(gè)英雄坐還有一個(gè)笑話，有天上課會(huì)員問(wèn)我那天的將軍坐咋做的？都給我問(wèn)蒙了我說(shuō)：我啥時(shí)候教的？她說(shuō)：上一節(jié)課當(dāng)時(shí)我就快速的想啊也沒(méi)想起來(lái)，我說(shuō)：我沒(méi)教過(guò)啊我一下想起來(lái)了我說(shuō)你說(shuō)的是英雄坐不？她說(shuō)：是！每個(gè)人可能記的點(diǎn)不一樣但是你能記住不管啥將軍了能坐就行啊反正都是烈士。