我也在吃增肌粉，是優恩的,PS最后一句:增肌粉不如蛋白粉劃算,只要不暴飲暴食，就不會有副作用,如果想增肥，增肌粉是個不錯的選擇,用乳清蛋白會更有利于增加肌肉重量,對于很多人來說，單純吃蛋白粉并不能滿足增肌的需要，所以有增肌粉,增肌粉對增肥很有幫助,增肌粉長期服用副作用很大。
增肌粉長期服用副作用很大。第一點增肌粉含有兩種動物蛋白或植物蛋白。人體蛋白質是生命之本，但不建議服用超過3個月，因為蛋白質攝入過多會直接損傷腎臟，這一點不容忽視。所以吃一段時間是可以的。最好選擇蛋白質作為植物蛋白。尤其是蛋白片比蛋白粉更好，因為蛋白片吞下后會直接避免失活代謝，蛋白質可以更好地被胃蛋白分離成乳清蛋白或氨基酸，更容易被人體吸收。
只要不暴飲暴食，就不會有副作用。肌酸是人體內自然產生的氨基酸，能快速增加肌肉力量，促進新肌肉生長，增加疲勞恢復，提高爆發力。用乳清蛋白會更有利于增加肌肉重量。增肌粉它還含有乳清蛋白和豐富的碳水化合物、充足的熱量、多種維生素和礦物質。我也在吃增肌粉，是優恩的。我和朋友經常去健身房，那里的人都吃這個。
給你最專業的回答。希望能幫到你。增肌粉是為健身者量身定制的運動補劑。它是一種非常容易吸收的乳清蛋白粉和碳水化合物粉的混合物，并添加了一些其他的粉末補充劑如谷氨酰胺和支鏈氨基酸。肌肉的增加需要足夠的熱量。對于很多人來說，單純吃蛋白粉并不能滿足增肌的需要，所以有增肌粉。在攝入蛋白粉的同時，攝入大量碳水化合物，保證熱量。增肌粉對增肥很有幫助。但缺點是增肌粉中碳水化合物較多。所以在容易增肌的同時，也增加了脂肪，也就是脂肪。如果想增肥，增肌粉是個不錯的選擇。如果你的脂肪已經比較厚了，建議加強基礎飲食，吃蛋白粉代替增肌粉。增肌粉里面最好的應該是BSN品牌，比較大眾化的是Optmund。PS最后一句:增肌粉不如蛋白粉劃算。
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