我也在吃增肌粉，是優(yōu)恩的,PS最后一句:增肌粉不如蛋白粉劃算,只要不暴飲暴食，就不會(huì)有副作用,如果想增肥，增肌粉是個(gè)不錯(cuò)的選擇,用乳清蛋白會(huì)更有利于增加肌肉重量,對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，單純吃蛋白粉并不能滿(mǎn)足增肌的需要，所以有增肌粉,增肌粉對(duì)增肥很有幫助,增肌粉長(zhǎng)期服用副作用很大。{0}1、增肌粉有副作用嗎增肌粉長(zhǎng)期服用副作用很大。第一點(diǎn)增肌粉含有兩種動(dòng)物蛋白或植物蛋白。人體蛋白質(zhì)是生命之本，但不建議服用超過(guò)3個(gè)月，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)攝入過(guò)多會(huì)直接損傷腎臟，這一點(diǎn)不容忽視。所以吃一段時(shí)間是可以的。最好選擇蛋白質(zhì)作為植物蛋...