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1，什么是輕度抑郁癥

輕度抑郁癥是指持續(xù)性心境低落、情緒抑郁為基本特征的一類神經(jīng)癥。常伴有焦慮、軀體不適及睡眠障礙。

自閉和不愛說話

什么是輕度抑郁癥

2，什么是輕度抑郁

輕度抑郁癥臨床表現(xiàn) 輕度抑郁癥第一個(gè)重要特點(diǎn)是存在“內(nèi)苦外樂”的癥狀。這類病人在舉止儀表、言談接觸，外表看來無異常表現(xiàn)，如不深入地做精神檢查和心理測(cè)定，忽視精神抑郁的實(shí)質(zhì)，甚至可以給人一種愉快樂觀的假象。如果深入地做精神檢查和心理測(cè)定，可發(fā)現(xiàn)患者內(nèi)心有痛苦悲觀、多思多慮、自卑消極、無法自行排除的精力、體力、腦力的下降和嚴(yán)重頑固的失眠，多種軀體不適等征象。這類病人常有原因不明的軀體不適感，自己難以排除，雖然服用中西藥物或休息病假、療養(yǎng)、娛樂、喝酒等方法亦無法消除。第二個(gè)特點(diǎn)是社會(huì)功能下降。大中小學(xué)生可以出現(xiàn)以學(xué)習(xí)困難為主癥各種學(xué)習(xí)障礙癥狀。學(xué)習(xí)成績(jī)突然下降，聽不進(jìn)考不出，被家長(zhǎng)和老師誤認(rèn)為思想問題。廠長(zhǎng)、經(jīng)理、白領(lǐng)人員會(huì)突然陷入無能為力的消極被動(dòng)狀態(tài)，無法勝任原本非常熟練的工作，思維能力下降。第三個(gè)特點(diǎn)是出現(xiàn)頑固持久、久治難愈的以失眠為中心睡眠障礙，不經(jīng)抗郁劑治療，不了解其抑郁癥本質(zhì)，則無法解除睡眠障礙。第四個(gè)特點(diǎn)是這類病人意識(shí)清晰，儀表端正，對(duì)自己疾病有深切的主觀體驗(yàn)，內(nèi)心感到異常痛苦，因而均有強(qiáng)烈求醫(yī)愿望，常常為此四處奔走，多方覓法（所謂"急病亂投醫(yī)"）由于不了解病情的實(shí)質(zhì)，得不到明確診斷，盡管浪費(fèi)大量人力、財(cái)力和精力，最終仍得不到解決。第五個(gè)特點(diǎn)是臨床表現(xiàn)以心境低落，興趣和愉快感喪失，容易疲勞，如果無緣無故地持久兩周以上，甚至數(shù)月不見好轉(zhuǎn)，通常被視為輕度抑郁癥最典型的癥狀。

什么是輕度抑郁

3，輕度抑郁癥是怎樣

問：我近半個(gè)月來感到情緒比較低沉，心煩意亂，無精打采，不想上班，不愿與人交往，也不想吃飯。我是不是得了抑郁癥？答：抑郁癥是指以持續(xù)的情緒低落（通常多于兩周）為主要特征的一種狀態(tài)。主要有情感低落、思維遲緩、精神運(yùn)動(dòng)性抑制三大癥狀。根據(jù)您談的情況，您已有了輕度抑郁癥狀。像這種輕度抑郁癥可以不用心理咨詢師的專門治療或藥物治療。簡(jiǎn)要介紹幾種自我調(diào)治方法：一是宣泄減壓法。把自己內(nèi)心的苦悶，找親人、朋友、要好的同事傾吐；如果有條件，您還可以把怒氣和不滿轉(zhuǎn)移到某種物品上。二是運(yùn)動(dòng)法。可以練氣功，做操，跑步，跳舞。每晚臨睡前用熱水燙燙腳，再搓搓腳底。這樣有利于活動(dòng)筋骨、舒展身心。三是尋找樂趣。比如：拜訪朋友，聽音樂、相聲；有條件的可以養(yǎng)養(yǎng)寵物，裝飾屋子，或出去旅游。四是精神勝利法。比如：工作中犯了錯(cuò)誤，可以這樣想“哦，每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)誤，我只要吸取教訓(xùn)，改了就好。”您就會(huì)想得開。（關(guān)心）

抑郁癥與一般的“不高興”有著本質(zhì)區(qū)別，根本不能混為一談，它有明顯的特征，綜合起來有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運(yùn)動(dòng)抑制（主要表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)機(jī)制受限）。　　情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。《紅樓夢(mèng)》中整天皺眉嘆氣、動(dòng)不動(dòng)就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。　　思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空的、變笨了。

少言少笑容一般沒什么問題

沉默不愿意和別人交流郁悶沒什么表情對(duì)世界悲觀看透了

輕度抑郁癥是怎樣