1、枸杞leaf瘦肉湯:清肝明目枸杞leaf和-0的組合很常見，煮出來的湯味道很好，不上火,1，枸杞leaf瘦肉湯:清肝明目,枸杞肉沫湯食材:枸杞葉子適量肉沫、花生油、鹽、淀粉、耗油、雞精做法:第一步，把枸杞的葉子挑開，把葉子洗干凈，最好洗兩遍,不要，放入肉和枸杞葉子,3.洗枸杞葉。

枸杞肉沫湯食材:枸杞葉子適量肉沫、花生油、鹽、淀粉、耗油、雞精做法:第一步，把枸杞的葉子挑開，把葉子洗干凈，最好洗兩遍。第二步，枸杞葉子清洗干凈后，涼干備用。(一塊錢枸杞葉子還挺多挑)第三步，把肉剁成肉末，加入淀粉和耗油雞精，攪拌均勻。挑肉末會讓它變嫩。第四步:鍋中燒開三碗水，將肉沫放入鍋中，小火煮至肉沫變色后放入枸杞 leaf。第五步:將清洗干凈的枸杞葉子放入鍋中，用文火煮5分鐘。第六步:快熟的時候，放入油和鹽，簡單的枸杞湯就做好了。把甜甜的枸杞葉肉泡沫湯加到喉嚨里，喜歡的可以試試！提示1。摘枸杞葉子的時候，小心手上有刺。2.如果有時間煮枸杞梗可以放入湯中煮一會兒，然后撈出來。不要，放入肉和枸杞葉子。3.洗枸杞葉。建議先泡一會再洗。

孕婦可以喝枸杞 leaf 瘦肉湯，但是需要適量，不能吃太多~孕媽媽在孕期的口味會和平時有所不同，但是注意不要偏食，注意為自己或者寶寶均衡攝入營養，這才是最好的。

1、枸杞 leaf 瘦肉湯:清肝明目枸杞 leaf和-0的組合很常見，煮出來的湯味道很好，不上火。枸杞葉具有解熱、清肝、明目、化痰、止咳的作用，瘦肉為人體提供優質蛋白質。2.椰子雞湯:補脾胃椰子雞湯是眾多雞湯中的“極品”，在廣東尤其受歡迎。椰子富含蛋白質、碳水化合物等。椰子水含有多種葡萄糖、維生素和礦物質，可以增強身體抵抗力，緩解夏季疲勞。3、冬瓜排骨湯:夏天不能錯過的湯，非冬瓜排骨湯莫屬！此湯具有清熱去火、消暑解渴的作用。經常喝對你的健康有益。冬瓜性涼味甘，本來就是清熱解毒的食物；肋骨含有豐富的鈣，可以補充身體流失的鈣。

1，枸杞 leaf 瘦肉湯:清肝明目。枸杞 leaves和瘦肉的組合很常見。煮出來的湯味道很好，不上火。枸杞葉具有解熱、清肝、明目、祛痰、止咳的功效，而瘦肉葉燦為人體提供優質蛋白質。椰子雞湯:健脾養胃的椰子雞湯是眾多雞湯中的“極品”，在廣東尤其受歡迎。椰子富含蛋白質、碳水化合物等。椰子水含有多種葡萄糖、維生素和礦物質，能增強身體抵抗力，緩解夏季疲勞。另外，雞肉可以補充身體營養，滋養脾胃。貧血體弱的人最適合喝這種湯。

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