乒乓球握拍，乒乓球怎么樣握拍是正確的

來源：整理時(shí)間：2023-09-11 22:56:57 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，乒乓球怎么樣握拍是正確的

那要看你的握拍方式： 1，如果你是直拍，食指和大拇指捏住拍柄，中指，無名指，小指在拍后擋住拍，使拍得以抓牢； 2，如果你是橫拍，用中指，無名指，小指握住拍柄，食指和大拇指分列拍面兩側(cè)。

直排:大拇指和食指握住把子,其他的三個(gè)手指放在黑面.

乒乓球怎么樣握拍是正確的

2，乒乓球初學(xué)者如何正確握球拍

親薆旳、／握緊涐旳手『輩子都別放開、╝親薆旳、／握緊伱旳手『輩子都不放開、╝

拿正拍

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有深握和淺握，各有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)

大拇指和食指握住拍柄，其他手指放在拍后面。

握拍有兩種！直板和很板！就是常說的豎著和橫著拿！豎著是防守和旋轉(zhuǎn)型打法！橫著是進(jìn)攻的抽球打法！拿拍子要留一點(diǎn)空隙! 別抓太死！謝謝！祝你學(xué)好乒乓！~ ~

乒乓球初學(xué)者如何正確握球拍

3，乒乓球握拍姿勢(shì)

五種

正常來說只有兩種握法，一是直拍，第二就是橫拍。直拍選手是大母指和食指放在球拍的上方，比如奧運(yùn)冠軍馬琳就是拿直拍的，如果還不理解就看一些他的比賽就知道，而橫板的選手則只有大拇指在上面，比如王勵(lì)勤，希望能幫到你

握拍是入門的第一步，握拍的好壞，對(duì)技術(shù)的提高有一定的影響，因?yàn)樗c手臂及手腕的動(dòng)作有著密切關(guān)系。握拍分直拍握拍和橫拍握拍。其中直拍又分為快攻類握拍、弧圈類握拍和削球類握拍

有豎拍和橫拍之分，豎拍抓法：拇指與食指呈U字形平放，然后握緊球拍柄，剩下的三個(gè)手指順勢(shì)彎曲，中指靠著球拍背面，最后就是多練習(xí)；橫拍抓法：拇指與食指呈U形向下，拍柄向右，然后拇指在內(nèi)側(cè)四指在外側(cè)握緊則可。

正拍

直板正逐漸被平板取代了,唉..

乒乓球握拍姿勢(shì)

4，乒乓球拍怎么握

乒乓球握拍方法分直拍握法和橫拍握法兩種，不同的握法各有其優(yōu)點(diǎn)，從而產(chǎn)生各種不同的打法?！　?、直拍握法。特點(diǎn)是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直線球時(shí)，拍面變化不大，對(duì)手難于判斷?！　?、橫拍握法。特點(diǎn)是正反手攻球力量大，攻削球時(shí)握法變化小，反手攻球容易發(fā)力也便于拉弧圈；但正反手交替擊球時(shí)，需變換擊球拍面，攻斜、直線時(shí)調(diào)節(jié)拍形的幅度大，易被對(duì)方識(shí)破。　　3、握拍要領(lǐng)。無論是直拍握法還是橫拍握法，只是拿球的方式不同，從而具有不同的技術(shù)特點(diǎn)，但有一些共同的要領(lǐng)?！　。ㄒ唬o論哪種握法，握拍都不應(yīng)過緊或過松。過緊會(huì)使手腕僵硬，影響發(fā) 力時(shí)的手腕動(dòng)作，過松則影響擊球力量和擊球的準(zhǔn)確性?！　。ǘ┪张牟灰颂珳\。直握時(shí)，食指和拇指構(gòu)成的鉗形不能過大或過小，以免影響手腕動(dòng)作的靈活性。　　（三）在變換擊球的拍面、調(diào)節(jié)拍面角度時(shí)，要充分利用手指的作用。

直握橫握還有各種怪拍握法

要看你要什么握法吧橫版：用你慣用的那只手以握拳頭的方式握住乒乓柄然后再翹起你的食指，搭在乒乓膠皮上，然后下滑盡量做到食指與膠皮底平行直板：先把乒乓柄放在虎口上，然后把大拇指和食指扣在乒乓柄頂端，下面三個(gè)手指握拳抵住乒乓辦就行

5，乒乓球握拍問題

如果一時(shí)真的沒辦法又很想玩，當(dāng)然可以。但是會(huì)很累。因?yàn)楸褪遣煌模〉叮ㄖ迸模┳藙?shì)握大刀（橫拍）會(huì)磨手，反之不夠長(zhǎng)會(huì)掉拍、難用力等等。而且這樣很難打好，希望能夠?qū)W會(huì)各自的姿勢(shì)。望采納，謝謝。

1、磨手2、配重不對(duì)，手感差3、隨便玩玩的話怎么握都行

能，只要你不嫌別扭。

如果身材比較高的話，還是用直板比較好，尤其推薦使用像王力勤一樣的“直板橫握“，進(jìn)攻有力度，而且讓對(duì)手不好判斷方向，本人1.83，使用直板乒乓球握拍方法分直拍握法和橫拍握法兩種，不同的握法各有其優(yōu)點(diǎn)，從而產(chǎn)生各種不同的打法。一、直拍握法直拍握法的特點(diǎn)是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直線球時(shí)，拍面變化不大，對(duì)手難于判斷。二、橫拍握拍法橫拍握拍法的特點(diǎn)是正反手攻球力量大，攻削球時(shí)握法變化小，反手攻球容易發(fā)力也便于拉弧圈；但正反手交替擊球時(shí)，需變換擊球拍面，攻斜、直線時(shí)調(diào)節(jié)拍形的幅度大，易被對(duì)方識(shí)破。（一）無論哪種握法，握拍都不應(yīng)過緊或過松。過緊會(huì)使手腕僵硬，影響發(fā)力時(shí)的手腕動(dòng)作，過松則影響擊球力量和擊球的準(zhǔn)確性。（二）握拍不宜太淺。直握時(shí)，食指和拇指構(gòu)成的鉗形不能過大或過小，以免影響手腕動(dòng)作的靈活性。（三）在變換擊球的拍面、調(diào)節(jié)拍面角度時(shí)，要充分利用手指的作用。（四）不應(yīng)經(jīng)常變化握拍方法，否則會(huì)影響打法類型及風(fēng)格的形成，尤其是初學(xué)者，更應(yīng)注意

6，請(qǐng)問乒乓球拍的正確握法

你好~ 一、直拍反打的最佳握拍方式乒乓球技術(shù)與握拍方法關(guān)系密切。直拍反打技術(shù)對(duì)握拍的方法也有要求，而且在諸多的直拍握拍方式中，最有利于直拍反打技術(shù)發(fā)揮的只有一種。目前常見的直拍握拍方式有五種：一是大鉗握法。即拇指與食指鉗住拍柄．拇指的第一指節(jié)壓住球拍的左肩；食指的第二指節(jié)緊貼著拍柄右肩．第一指節(jié)按住拍面，因而鉗形較大。球拍背面中指、無名揚(yáng)和小指伸開分指托拍。二是中鉗握法。拇指同大鉗握法，食指則是第三節(jié)緊貼拍柄右肩，第一二節(jié)按住拍面，因而鉗形適中，拇指與食指間距離約2－3厘米。球拍背面三指半伸半曲排指托拍。三是小鉗握法。拇指與食指鉗住拍柄，且距離很近，不到1厘米（俗稱“吊拍”）。球拍背面三指彎曲疊指托拍。四是食指勾柄（日本式）握法。即拇指緊貼拍柄，食指扣住拍柄，形成環(huán)狀套住拍柄。球拍背面中指伸直頂住球拍的中部，無名指、小指也伸直連疊在中指旁。五是削球握法。即拇指貼住拍柄左側(cè)，第一指節(jié)用力下壓，虎口頂住拍柄與左拍肩的彎曲部位，使球拍固定。食指、中指、無名指和小指伸開，托位球拍背面，食指用第一、二節(jié)貼住拍背外側(cè)。以上五種握拍法都可以進(jìn)行直拍反打，但比較起來最佳方式是中鉗握拍法。原因在于大鉗提法、食指勾柄握法、削球握法球拍背面手指占據(jù)的面積較大，使背面擊球的面積相對(duì)減少，不利于技術(shù)發(fā)揮。而小鉗握法雖然背面擊球面積較大，但其“吊拍”的特點(diǎn)卻不利于控制拍形，影響技術(shù)發(fā)揮的穩(wěn)定性，只有中鉗握法，既有利于控制拍形，背面又有較充分的擊球拍面，因而我國(guó)直拍反打技術(shù)領(lǐng)先的一些運(yùn)動(dòng)員，如劉國(guó)梁、馬琳、閻森等都是這種握拍方式。二、擊球準(zhǔn)備動(dòng)作的基本要領(lǐng) 初學(xué)直拍反打者，往往擊球不是下網(wǎng)就是漏球。主要原因是沒有掌握擊球準(zhǔn)備動(dòng)作的基本要領(lǐng)，特別是沒抓住由正面擊球轉(zhuǎn)變?yōu)榉疵鎿羟蚝蟮闹饕堋慌男慰刂茊栴}。所以擊球準(zhǔn)備動(dòng)作的基本要領(lǐng)應(yīng)圍繞解決拍形控制來探索。筆者歸納為三條：（一）拇指壓拍；（二）屈腕支肘；（三）重心下降?？梢哉f把握了這三條，運(yùn)用各種反打技術(shù)就有了良好基礎(chǔ)，就能流暢準(zhǔn)確地把球擊到對(duì)方臺(tái)面。什么道理呢？我們逐條分析一下： <一>拇指壓拍。直拍反手正面擊球時(shí)為了控制拍形，達(dá)到一定的前傾角度。要求食指壓拍、拇指放松；而用反面擊球，拍面的自然形態(tài)是過于前傾甚至與臺(tái)面平引，這就難免造成擊球下網(wǎng)甚至漏球。所以必須加重拇指對(duì)球拍左肩的壓力，同時(shí)食指略放松，中指托頂住球拍，依托面與臺(tái)面形成不小于30的夾角，這樣才便于擊球。 <二>屈腕支肘。屈腕主要是為了調(diào)整拍面方向，因?yàn)橹迸姆疵鎿羟蚺拿娣较蛞子谟移^度。屈腕后不僅可以打出更準(zhǔn)確更有力的右向斜線球，更重要的是有利于打出左向的直線球。如果不屈腕，只能擊出清一色的右向斜線球，而且很難打出“爆發(fā)力”。屈腕的同時(shí)還要注意略作內(nèi)旋，以配合拇指壓拍控制好拍形。支肘是為了發(fā)揮肘部的杠桿作用，這一動(dòng)作是從橫拍反手攻球動(dòng)作借鑒而來。先支肘，擊球時(shí)收肘，借以增加前臂的揮擺力量，提高直拍反打的威力。由于直拍反手正面擊球，不論是推擋還是反手攻球，是不能支肘的，所以在直拍反打時(shí)尤其要注意體會(huì)這一動(dòng)作要領(lǐng)。支肘與屈腕的動(dòng)作還要密切配合；十分協(xié)調(diào)。屈腕同時(shí)支肘，擊球時(shí)展腕收肘，而后又還原為屈腕支肘。 <三>重心下降。這一動(dòng)作有兩個(gè)作用：一是能輔助控制調(diào)整拍形前傾度。因?yàn)橹迸姆词终鎿羟驎r(shí)，拍面難于前傾，須在扭轉(zhuǎn)手腕的同時(shí)輔之以提高重心，才便于發(fā)力和保持拍形。而直拍反面擊球正好相反，拍面是過于前傾，所以要在拇指壓拍、手腕內(nèi)旋的同時(shí)輔之以降低身體重心，拍形才能恰到好處。二是有利于反面拉弧圈球。直拍反手正面擊球主要技術(shù)是推擋和快攻，而直拍反面擊球的主要技術(shù)之一是利用拍形便于前傾，前臂便于前伸的特點(diǎn)，拉出強(qiáng)烈的弧圈球，重心下降有利于保證這一技術(shù)的更好發(fā)揮。三、直拍反打技術(shù)的主要內(nèi)容直拍反打盡管主要站在反手位進(jìn)行，但其技術(shù)內(nèi)容還是十分豐富。筆者認(rèn)為有如下九項(xiàng)： <一>反面快撥。相當(dāng)于正面推擋，但可以比推擋更快，打得更突然更具隱蔽性。可以撥接對(duì)方的推擋球．不太轉(zhuǎn)的下旋球，還可快撥弧圈球。在相持中可與正面推擋、攻球結(jié)合適用，起到變化節(jié)奏、爭(zhēng)得主動(dòng)的作用。 <二>反面“快點(diǎn)” 由于反手正面擊球時(shí)手腕扭轉(zhuǎn)程度有限，很難打出“快點(diǎn)”球，而反手擊球卻很容易打出“快點(diǎn)”球，甚至比正手“快點(diǎn)”還易于上手。這就可改變直拍選手對(duì)于反手位近網(wǎng)小球主要靠搓球來過渡的被動(dòng)局面。 <三>反面抽殺在反手位出現(xiàn)大角度半高球時(shí)，用反面抽殺比用反手正面抽殺要便利得多，抬臂就可打，而不必像反手正面攻球那樣，要迅速做出沉肩舉臂扭腕的系列動(dòng)作。 <四>反面拉弧圈當(dāng)對(duì)方發(fā)下旋長(zhǎng)球或劈搓長(zhǎng)球至我左大角時(shí)，用直拍正面不好對(duì)付，而用反面拉弧圈是正中下懷。既可拉高吊弧圈，也可拉前沖弧圈，還可利用板面自然右向的條件，拿出別具一格的右側(cè)旋弧圈球。 <五>反面搓球配合正面搓球，突然用反面搓上兩板，可起到出其不意擾亂對(duì)方的效果，特別是球拍兩面膠皮性能不同的選手，用反面控球時(shí)效果更佳，對(duì)方常會(huì)回球下網(wǎng)或回出高球，陷于被動(dòng)。反面搓球既可慢搓也可快搓。 <六>反面削球直極反面削球技術(shù)出現(xiàn)很早，在六七十年代，直板反打技術(shù)還未成形之前，有的直板選手在回?fù)舴词治唤嵌却蟮募鼻驎r(shí)，在來不及推擋或反手攻的情況下，往往下意識(shí)地向左后大撤一步，順勢(shì)用球拍反面來個(gè)“海底撈月”，將球救起，姿勢(shì)優(yōu)美，效果不錯(cuò)。這一招也成了后來一些同志研究直拍反面擊球技術(shù)的興趣點(diǎn)。那時(shí)直拍反面一般是光板，削不出什么旋轉(zhuǎn)變化來。今天我們的直拍反面專門貼上了海綿膠皮，更能運(yùn)用和發(fā)展反面削球這一技術(shù)。 <七>反面蓋擋當(dāng)對(duì)方拉出強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn)的高吊弧圈球到反手位時(shí)，用反面蓋擋比較省力。因?yàn)楹苋菀讓⑴男吻皟A到蓋住來球的角度。蓋檔時(shí)還可據(jù)情減力或向下向左右略作摩擦。 <八>反面發(fā)球在不倒拍的情況下，用反面發(fā)球比較新奇，可造成對(duì)方回接猶豫，回出機(jī)會(huì)球，主要有反手位發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球，正手位發(fā)左側(cè)下旋球三種。 <九>反面接發(fā)球在正確判斷對(duì)方發(fā)到反手位來球情況的前提下，選擇運(yùn)用點(diǎn)、撥。抽、拉、搓、削等反面擊球技術(shù)還擊，這是直拍反打中不可忽視的一項(xiàng)技術(shù)，它加強(qiáng)了直拍選手反手接發(fā)球的手段和能力，有利于提高前三板前四板的戰(zhàn)斗力。參考資料：http://bbs.alltt.com/viewthread.php?tid=144106

一、直拍反打的最佳握拍方式乒乓球技術(shù)與握拍方法關(guān)系密切。直拍反打技術(shù)對(duì)握拍的方法也有要求，而且在諸多的直拍握拍方式中，最有利于直拍反打技術(shù)發(fā)揮的只有一種。目前常見的直拍握拍方式有五種：一是大鉗握法。即拇指與食指鉗住拍柄．拇指的第一指節(jié)壓住球拍的左肩；食指的第二指節(jié)緊貼著拍柄右肩．第一指節(jié)按住拍面，因而鉗形較大。球拍背面中指、無名揚(yáng)和小指伸開分指托拍。二是中鉗握法。拇指同大鉗握法，食指則是第三節(jié)緊貼拍柄右肩，第一二節(jié)按住拍面，因而鉗形適中，拇指與食指間距離約2－3厘米。球拍背面三指半伸半曲排指托拍。三是小鉗握法。拇指與食指鉗住拍柄，且距離很近，不到1厘米（俗稱“吊拍”）。球拍背面三指彎曲疊指托拍。四是食指勾柄（日本式）握法。即拇指緊貼拍柄，食指扣住拍柄，形成環(huán)狀套住拍柄。球拍背面中指伸直頂住球拍的中部，無名指、小指也伸直連疊在中指旁。五是削球握法。即拇指貼住拍柄左側(cè)，第一指節(jié)用力下壓，虎口頂住拍柄與左拍肩的彎曲部位，使球拍固定。食指、中指、無名指和小指伸開，托位球拍背面，食指用第一、二節(jié)貼住拍背外側(cè)。以上五種握拍法都可以進(jìn)行直拍反打，但比較起來最佳方式是中鉗握拍法。原因在于大鉗提法、食指勾柄握法、削球握法球拍背面手指占據(jù)的面積較大，使背面擊球的面積相對(duì)減少，不利于技術(shù)發(fā)揮。而小鉗握法雖然背面擊球面積較大，但其“吊拍”的特點(diǎn)卻不利于控制拍形，影響技術(shù)發(fā)揮的穩(wěn)定性，只有中鉗握法，既有利于控制拍形，背面又有較充分的擊球拍面，因而我國(guó)直拍反打技術(shù)領(lǐng)先的一些運(yùn)動(dòng)員，如劉國(guó)梁、馬琳、閻森等都是這種握拍方式。二、擊球準(zhǔn)備動(dòng)作的基本要領(lǐng) 初學(xué)直拍反打者，往往擊球不是下網(wǎng)就是漏球。主要原因是沒有掌握擊球準(zhǔn)備動(dòng)作的基本要領(lǐng)，特別是沒抓住由正面擊球轉(zhuǎn)變?yōu)榉疵鎿羟蚝蟮闹饕堋慌男慰刂茊栴}。所以擊球準(zhǔn)備動(dòng)作的基本要領(lǐng)應(yīng)圍繞解決拍形控制來探索。筆者歸納為三條：（一）拇指壓拍；（二）屈腕支肘；（三）重心下降。可以說把握了這三條，運(yùn)用各種反打技術(shù)就有了良好基礎(chǔ)，就能流暢準(zhǔn)確地把球擊到對(duì)方臺(tái)面。什么道理呢？我們逐條分析一下： <一>拇指壓拍。直拍反手正面擊球時(shí)為了控制拍形，達(dá)到一定的前傾角度。要求食指壓拍、拇指放松；而用反面擊球，拍面的自然形態(tài)是過于前傾甚至與臺(tái)面平引，這就難免造成擊球下網(wǎng)甚至漏球。所以必須加重拇指對(duì)球拍左肩的壓力，同時(shí)食指略放松，中指托頂住球拍，依托面與臺(tái)面形成不小于30的夾角，這樣才便于擊球。 <二>屈腕支肘。屈腕主要是為了調(diào)整拍面方向，因?yàn)橹迸姆疵鎿羟蚺拿娣较蛞子谟移^度。屈腕后不僅可以打出更準(zhǔn)確更有力的右向斜線球，更重要的是有利于打出左向的直線球。如果不屈腕，只能擊出清一色的右向斜線球，而且很難打出“爆發(fā)力”。屈腕的同時(shí)還要注意略作內(nèi)旋，以配合拇指壓拍控制好拍形。支肘是為了發(fā)揮肘部的杠桿作用，這一動(dòng)作是從橫拍反手攻球動(dòng)作借鑒而來。先支肘，擊球時(shí)收肘，借以增加前臂的揮擺力量，提高直拍反打的威力。由于直拍反手正面擊球，不論是推擋還是反手攻球，是不能支肘的，所以在直拍反打時(shí)尤其要注意體會(huì)這一動(dòng)作要領(lǐng)。支肘與屈腕的動(dòng)作還要密切配合；十分協(xié)調(diào)。屈腕同時(shí)支肘，擊球時(shí)展腕收肘，而后又還原為屈腕支肘。 <三>重心下降。這一動(dòng)作有兩個(gè)作用：一是能輔助控制調(diào)整拍形前傾度。因?yàn)橹迸姆词终鎿羟驎r(shí)，拍面難于前傾，須在扭轉(zhuǎn)手腕的同時(shí)輔之以提高重心，才便于發(fā)力和保持拍形。而直拍反面擊球正好相反，拍面是過于前傾，所以要在拇指壓拍、手腕內(nèi)旋的同時(shí)輔之以降低身體重心，拍形才能恰到好處。二是有利于反面拉弧圈球。直拍反手正面擊球主要技術(shù)是推擋和快攻，而直拍反面擊球的主要技術(shù)之一是利用拍形便于前傾，前臂便于前伸的特點(diǎn)，拉出強(qiáng)烈的弧圈球，重心下降有利于保證這一技術(shù)的更好發(fā)揮。