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1，體操周訓練計劃怎么寫

先寫訓練時間及一些鼓勵同學的話，再寫訓練內容及每天訓練的游戲規則。最后寫上客氣話！

訓練時間、內容、要求、安全，最后總結

體操周訓練計劃怎么寫

2，幼兒園早操的編排和組織中應該考慮哪些問題

幼兒園早操的內容應該包括操節、基本動作訓練、隊列練習、游戲、律動，歌表演、舞蹈等方面的內容，以避免了單純動作練習那種生硬、呆板和枯燥的弊端。將幼兒早操分為六個部分，下面逐一進行介紹。（一）準備活動：也就是我們所說的入場。可以通過走步、跑步、簡單的走跑交替動作達到熱身的目的，讓幼兒的身體機能迅速進入運動狀態。如我們大班就采用跑，快走等動作，中班采用模仿的兔跳、大象走、蛙跳等進場。（二）隊列隊形練習在早操中常用的隊列有：立正、稍息、原地踏步走、齊步走、跑步走、立定、向前看齊、向左（右）看齊等。常用的隊形有：排成一路縱隊、排成2～6（多）路縱隊、排成圓形或半圓形隊形、排成密集隊形（幼兒圍攏在教師周圍）、排成分散隊形（在一定范圍內分散站立）等。幼兒早操的隊列隊形練習要簡單易行，在小、中和大班，通過隊列變化訓練，可提高幼兒在團體中了解與認識自身與團體的關系，增進幼兒的團體意識讓幼兒形成秩序感，并發展幼兒理解指令的能力；同時，隊列變化與訓練，也是熱身運動的一種積極的延續，為幼兒的早操活動作好充分準備；隊列與隊形變化包括：速度的變化；切段分隊走或左右分隊走，如四路變二路，二路變四路；圓形等等；

幼兒園早操的編排和組織中應該考慮哪些問題

3，幼兒體操教案

小動物練體操教案、請個別幼兒根據背景圖上的體操器械,講述體操項目的名稱。二、學習歌曲。1、師:“老師把小動物練體操的事編了一首好聽的歌曲,題目就叫《小動物練體操》 ,... 中班音樂活動《小動物練體操》活動目標： 1、能唱清楚歌詞，熟悉歌曲旋律。 2、用活潑、歡快的歌聲來表現歌曲，感受歌曲中快樂的情緒。 3、加深對幾種體操項目名稱的了解。活動準備： 1、小白兔、小猴子、大黑熊、小鴨子的圖片。 2、畫有體操器械的森林背景圖一張。活動過程：一、創設情景，激發幼兒參與活動的興趣。 1、出示畫有體操器械的森林背景圖，師：“森林里有許多小動物要來都來練體操，你們猜猜看，小動物平時都練哪些體操項目？” 2、請個別幼兒根據背景圖上的體操器械，講述體操項目的名稱。二、學習歌曲。 1、師：“老師把小動物練體操的事編了一首好聽的歌曲，題目就叫《小動物練體操》，我們一起來欣賞一下。” 教師范唱歌曲。 2、提問幫助幼兒理解歌詞內容。（1）歌曲的名稱叫什么？（2） “歌曲中，有哪些小動物來練習體操？” （2） “它們練了哪些體操項目？” （3）請個別幼兒根據歌詞內容將小動物與體操器械想匹配。重點引導幼兒感受黑熊走在平衡木上快樂、滑稽的樣子，引出下一句“逗得小鴨嘎嘎叫”。 3、幼兒朗誦歌詞。（1）填充式，按歌曲的節奏，教師說前半句，幼兒接后半句。（2）教師帶領幼兒邊看圖譜，邊按節奏朗誦歌詞。 4、在音樂伴奏下，學習歌曲。（1）放慢節奏演唱，但要求唱清歌詞。（2）重點引導幼兒唱準結束句“小動物們多認真，練習體操真快樂。” （3）用活潑歡快的歌聲表現歌曲。三、歌表演。 1、幼兒邊唱歌曲，邊表演動作。 2、師：“還有許多小動物也想來練習體操，下一次，我們把其它小動物也編到歌曲中來唱一唱。”

幼兒體操教案

4，幼兒園教師小班的備案怎么寫

一、游戲活動：活動內容：游戲名稱：“捉迷藏” 活動目標：發展幼兒動作的靈敏,協調及躲閃能力。二、日常活動：活動內容：語言游戲“請你跟我這樣做” 活動目標：逐漸喜歡幼兒園，喜歡老師。三、家園共育：培養幼兒能聽老師的口令做相應的動作。 2月18日星期五下午一、游戲活動：活動內容：游戲名稱：泥工游戲活動目標：幼兒初步學會將油泥搓圓。二、日常活動：活動內容：角色表演活動目標：教育、鼓勵幼兒在家要聽家長的話，會用語言對家長表示感謝，如"謝謝爸爸，我會聽您的話的"等等。三、家園共育：幼兒學習兩手來回搓圓，與家長溝通，讓幼兒在家可以自己動手做一些事情。第二周（2月21日 ~ 2月25日） 2月21日星期一上午一、晨間活動：目標：1.培養幼兒做事有條理不但好習慣。 2.鍛煉幼兒身體各部位的靈活性。內容： 1.主動、熱情地接待幼兒。 2.指導幼兒值日生工作。 3.自選活動：室內：炮彈玩具、魔板、拼貼室外：套圈、繩子、保齡球 4.談話：教幼兒學會整理活動器械。二、早操：器械操目標：發展幼兒的想象力和創造力。三、教學活動：活動名稱：下雪啦（故事）活動目標： 1．理解故事內容，愿意學說故事中的對話。 2．喜歡參加故事表演。活動準備：教學掛圖、故事錄音、幼兒用書《下雪啦》。活動過程： 1．欣賞故事：教師有表情地講故事： ——“故事的名稱叫什么？” ——“故事里有誰？” ——“故事講了一件什么事情？” 2．理解故事：（圖一）——“下雪了，樹枝上、屋頂上、大堤上都變得怎么樣了？” “ 這些白花花、不甜也不咸、吃在嘴里冰冰涼的到底是些什么東西？”（雪花） “小黃狗把白花花當成什么？” （圖二）——“小花貓把白花花當成什么了？” （圖三）——“老母雞怎么說？” “有什么方法能知道這些白花花是糖還是鹽？”（追問：可以請誰來幫忙？）（圖四）——“小男孩、小女孩看見下雪了，想干什么？” 3．學說對話：幼兒聽配樂故事錄音，教師終點引導幼兒聽清故事中角色的對話。幼兒學說故事中的對話，嘗試用不同的語氣表現不同的角色。 4、游戲：下雪啦　　1、呀，什么飄下來了？雪花要和我們做游戲了，看誰能抓到這些調皮的小雪花。　　2、雪停了，你們還想和小雪花做游戲嗎？那怎么辦？好的，我們一起來做雪花。這里有一些白色的紙條，你可以用剪刀來剪小雪花，要注意安全；也可以請小手幫忙來撕小雪花。看看誰做的雪花最多、動作最快，桌子上最干凈。四、區域活動：改變詩歌五、餐前活動：手指游戲——小孔雀 2月22日星期二上午一、晨間活動：目標：1、培養幼兒走平衡木的能力。 2、教育幼兒不玩危險的物品。內容：1、接待幼兒，師生問好。 2、自選活動：室內：折手帕、雪花片、拼圖。

自己做教師的應該都會比別人會寫的吧。

5，健身目標30字左右

哈哈，好辦。如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，并且鍛煉出一個高大、強壯、干練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛煉方式方法，采取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：首先是要養成一個早晨提前40到60分鐘起床的習慣；二是早晨起來后，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的準備事項；三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸后，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單杠、雙杠鍛煉（以能達到并超過高中體育鍛煉標準以上為好）；五是每天睡覺前準備一杯綠茶水，清晨起床后的第一件事是給涼綠茶水加點熱開水后，空腹把它喝了（一是稀釋體內因睡眠后的血液粘稠問題；二是有利于鍛煉身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利于多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛煉時，可以出現的各種身體不適狀態；五是清晨起床空腹就喝綠茶水有消除脂肪肉（肥肉）的醫療效果），清晨起床空腹就飲綠茶水適應后，每天每次必須喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好少吃或不吃面食（饅頭、面包、面條、餅干、點心等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；七是晚飯兩小時后，可以外出走走，做做俯臥撐、吊吊單杠、雙杠或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯臥撐、仰臥起坐的鍛煉，鍛煉到身體發熱即可，等到身體適應后再增加運動量。注意：在自己不滿23周歲前，就不能進行舉重與超強度鍛煉（包括推拉杠零、負重鍛煉、深蹲），會影響身體長高并造成腿部肥胖的問題。切記！切記！八是到新華書店、網上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛煉身體的技術要領、注意事項、女子防身術武術套路來好好學習學習后，再進行具體的鍛煉與實施為好。以上各條，貴在持之以恒。只要你能長期堅持下來，養成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛煉，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。如果你能長期堅持下來，用不了三五年，你一定會將自己鍛煉成為：高大、干練、英俊瀟灑、有氣質、亭亭玉立、風度翩翩、舉手投足都透出七仙女的風采來，使帥哥美女們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面，不是更好嗎？祝您成功！

生命的活力在于運動！必須要堅持一項運動了！跑步？刮風下雨不易堅持；跳繩？運動強度過大，也不易堅持！我突然靈機一動，就以仰臥起座為我鍛煉身體的方式吧，這個隨時隨地均可進行，容易堅持下去。