足球技術(shù)，足球技術(shù)有哪些還有過人技術(shù)

來源：整理時(shí)間：2022-12-19 11:44:19 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，足球技術(shù)有哪些還有過人技術(shù)
2，足球的基本技術(shù)有哪些
3，足球運(yùn)動(dòng)的的基本技術(shù)有哪些
4，足球基本技術(shù)
5，足球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)包括哪些內(nèi)容
6，足球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)有哪些
7，足球基本技術(shù)是哪八大類
8，踢球有什么招式

1，足球技術(shù)有哪些還有過人技術(shù)

足球技術(shù)：無球技術(shù)、傳球技術(shù)、過人技術(shù)、帶球技術(shù) 過人技術(shù)：牛尾、踩單車、鐘擺、拉球、人球分過、馬賽回轉(zhuǎn)、馬修斯假動(dòng)作、腳后跟磕球、二過一、邊路下底…

足球技術(shù)有哪些還有過人技術(shù)

2，足球的基本技術(shù)有哪些

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足球的基本技術(shù)有哪些

3，足球運(yùn)動(dòng)的的基本技術(shù)有哪些

足球運(yùn)動(dòng)的的基本技術(shù)包括：顛球技術(shù)、傳球技術(shù)、過人技術(shù)、射門技術(shù)、停球技術(shù)、搶球技術(shù)。1、顛球技術(shù)顛球是足球運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)最基本的技術(shù)，其主要是要求隊(duì)員在踢球的時(shí)候能夠有很好的球感，在踢球的時(shí)候可以很好的控制足球，使足球能夠以自己希望的方式運(yùn)行。2、傳球技術(shù)傳遞球技術(shù)是一項(xiàng)很重要的足球技術(shù)，它是足球場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)鏈的一個(gè)紐帶，傳遞球技術(shù)的好壞決定著傳遞球質(zhì)量的優(yōu)劣。在實(shí)際的比賽中，決定傳遞球質(zhì)量的因素有很多，傳球方向的控制、腳力的控制、接觸球點(diǎn)的控制，其次好有對(duì)時(shí)間、跑位和配合的掌握。其中，變換最大的也是最難掌握的就是球腳點(diǎn)的問題，它控制著足球的路線和旋轉(zhuǎn)程度。如果要想傳直線球的話，可以用腳弓進(jìn)行直推或者是用腳背進(jìn)行平抽，腳接觸球的部位在傳球的時(shí)候一定是要對(duì)準(zhǔn)接球人的，同時(shí)在進(jìn)行直傳球的時(shí)候要注意足球要保持一定的速度。3、過人技術(shù)在足球比賽中過人的方法有很多種，具體采用采用什么方式過人要根據(jù)自己的技術(shù)特點(diǎn)和場(chǎng)上情況來具體的運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作，經(jīng)常被大家使用的有變向過人和變速過人。4、射門技術(shù)抽射是足球運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)基本技術(shù)，也是一項(xiàng)比較難掌握的技術(shù)。抽射的時(shí)候，足球運(yùn)動(dòng)員用腳背抽球，由于這個(gè)時(shí)候可以充分發(fā)力所以球的力量大、速度快，守門員很難作出有效的撲救。但是，抽射對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求也非常高。5、停球技術(shù)足球在場(chǎng)上不能永遠(yuǎn)的不停的運(yùn)動(dòng)，足球必定要走走停停，所以在會(huì)讓足球動(dòng)起來的定時(shí)也要會(huì)讓球停下來。在足球運(yùn)動(dòng)中，除了手臂，身體的各個(gè)部位都是可以用來停球的，需要注意的是，在停球的時(shí)候要把球停在離自己身體合適的位置，不僅不會(huì)被對(duì)方斷下，也有利于自己下一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的完成，這樣的停球就是標(biāo)準(zhǔn)、合適的。6、搶球技術(shù)足球是一項(xiàng)講究攻守平衡的運(yùn)動(dòng)，在會(huì)踢球的同時(shí)也要會(huì)防守，阻擋對(duì)手的進(jìn)攻，所以，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員來說，搶球也是一項(xiàng)足球的基本技術(shù)，搶球并一定要求防守隊(duì)員把球搶下來，主要是通過防守來阻止對(duì)方的進(jìn)攻，所以，在防守的時(shí)候，需要掌握的一個(gè)重要原則是，“看人！不看球！”自己的身體要始終的樹立在對(duì)手的正前方，封堵住對(duì)手的向前去路，這樣就能對(duì)搶球起到關(guān)鍵性的作用。

足球運(yùn)動(dòng)員需要掌握以下6項(xiàng)技術(shù)：1、顛球技術(shù)顛球是足球運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)最基本的技術(shù)，其主要是要求隊(duì)員在踢球的時(shí)候能夠有很好的球感，在踢球的時(shí)候可以很好的控制足球，使足球能夠以自己希望的方式運(yùn)行。顛球一般是用腳內(nèi)側(cè)進(jìn)行顛球，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，身體重心移至支撐腳上。當(dāng)球下落到膝關(guān)節(jié)高度時(shí)，顛球腳屈膝盤腿，腳內(nèi)側(cè)向上擺腳內(nèi)翻（腳內(nèi)側(cè)成水平狀態(tài)），輕擊球的底部，將球向上顛起。2、傳球技術(shù)傳遞球技術(shù)是一項(xiàng)很重要的足球技術(shù)，它是足球場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)鏈的一個(gè)紐帶，傳遞球技術(shù)的好壞決定著傳遞球質(zhì)量的優(yōu)劣。在實(shí)際的比賽中，決定傳遞球質(zhì)量的因素有很多，傳球方向的控制、腳力的控制、接觸球點(diǎn)的控制，其次好有對(duì)時(shí)間、跑位和配合的掌握。其中，變換最大的也是最難掌握的就是球腳點(diǎn)的問題，它控制著足球的路線和旋轉(zhuǎn)程度。如果要想傳直線球的話，可以用腳弓進(jìn)行直推或者是用腳背進(jìn)行平抽，腳接觸球的部位在傳球的時(shí)候一定是要對(duì)準(zhǔn)接球人的，同時(shí)在進(jìn)行直傳球的時(shí)候要注意足球要保持一定的速度。如果接球者的位置離你很遠(yuǎn)，要進(jìn)行長(zhǎng)傳球的話，就是適用高旋轉(zhuǎn)球，這時(shí)經(jīng)常使用的部位就是腳弓，如果想讓足球的旋轉(zhuǎn)更強(qiáng)就要增加球于腳弓的摩擦，腳尖向足球旋轉(zhuǎn)的方向指向。3、過人技術(shù)在足球比賽中過人的方法有很多種，具體采用采用什么方式過人要根據(jù)自己的技術(shù)特點(diǎn)和場(chǎng)上情況來具體的運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作，經(jīng)常被大家使用的有變向過人和變速過人。4、射門技術(shù)抽射是足球運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)基本技術(shù)，也是一項(xiàng)比較難掌握的技術(shù)。抽射的時(shí)候，足球運(yùn)動(dòng)員用腳背抽球，由于這個(gè)時(shí)候可以充分發(fā)力所以球的力量大、速度快，守門員很難作出有效的撲救。但是，抽射對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求也非常高：首先，運(yùn)動(dòng)員要掌握好時(shí)機(jī)，在球與身體間處于一個(gè)合適距離的時(shí)候拔腳抽射，如果身體與球的距離太近就無法把動(dòng)作做的舒展，這樣就不可能有很大的力量；如果球與身體距離太遠(yuǎn)這樣接觸球的部位就不準(zhǔn)確，腳不能抽射到球的正中部，不僅將球打偏而且沒有力量。其次，一定要注意觸球的部位，腳背一定要接觸球的中部，這樣才能將所有的力量傳到球上，保證球運(yùn)行的速度快，力量大。5、停球技術(shù)足球在場(chǎng)上不能永遠(yuǎn)的不停的運(yùn)動(dòng)，足球必定要走走停停，所以在會(huì)讓足球動(dòng)起來的定時(shí)也要會(huì)讓球停下來。在足球運(yùn)動(dòng)中，除了手臂，身體的各個(gè)部位都是可以用來停球的，需要注意的是，在停球的時(shí)候要把球停在離自己身體合適的位置，不僅不會(huì)被對(duì)方斷下，也有利于自己下一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的完成，這樣的停球就是標(biāo)準(zhǔn)、合適的。6、搶球技術(shù)足球是一項(xiàng)講究攻守平衡的運(yùn)動(dòng)，在會(huì)踢球的同時(shí)也要會(huì)防守，阻擋對(duì)手的進(jìn)攻，所以，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員來說，搶球也是一項(xiàng)足球的基本技術(shù)，搶球并一定要求防守隊(duì)員把球搶下來，主要是通過防守來阻止對(duì)方的進(jìn)攻，所以，在防守的時(shí)候，需要掌握的一個(gè)重要原則是，“看人！不看球！”自己的身體要始終的樹立在對(duì)手的正前方，封堵住對(duì)手的向前去路，這樣就能對(duì)搶球起到關(guān)鍵性的作用。

足球運(yùn)動(dòng)的的基本技術(shù)有哪些

4，足球基本技術(shù)

1、無球技術(shù)包括起動(dòng)、變向、急停、轉(zhuǎn)身、假動(dòng)作等五種。2、有球技術(shù)分為：踢球、停球、頂球、運(yùn)球、搶截球、假動(dòng)作、擲界外球、守門員技術(shù)等八種。起動(dòng)：原地起動(dòng)，活動(dòng)中起動(dòng)。跑：快跑、沖刺跑、曲線跑、折線跑、側(cè)身跑、插肩跑、后退跑。急停：正面急停、轉(zhuǎn)身急停。轉(zhuǎn)身；前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身。假動(dòng)作：無球假動(dòng)作。踢球：腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)、腳尖、腳用。停球：腳內(nèi)側(cè)、腳底、腳背正面、腳背外側(cè)、胸部、腹部、大腿、頭部。頂球：前額正面、前額側(cè)面。運(yùn)球：腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)、腳背正面、腳內(nèi)側(cè)。搶截球：正面槍截球、合理沖撞搶截球、側(cè)后鏟球及斷截球。假動(dòng)作：有球假動(dòng)作。擲界外球：原地?cái)S球、助跑擲球。守門員技術(shù)：準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)、選位、接球、撲接球、擊球、托球、擲球、踢球。

5，足球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)包括哪些內(nèi)容

足球運(yùn)動(dòng)員需要掌握以下6項(xiàng)技術(shù)：　　1、顛球技術(shù)　　顛球是足球運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)最基本的技術(shù)，其主要是要求隊(duì)員在踢球的時(shí)候能夠有很好的球感，在踢球的時(shí)候可以很好的控制足球，使足球能夠以自己希望的方式運(yùn)行。顛球一般是用腳內(nèi)側(cè)進(jìn)行顛球，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，身體重心移至支撐腳上。當(dāng)球下落到膝關(guān)節(jié)高度時(shí)，顛球腳屈膝盤腿，腳內(nèi)側(cè)向上擺腳內(nèi)翻（腳內(nèi)側(cè)成水平狀態(tài)），輕擊球的底部，將球向上顛起。　　2、傳球技術(shù)　　傳遞球技術(shù)是一項(xiàng)很重要的足球技術(shù)，它是足球場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)鏈的一個(gè)紐帶，傳遞球技術(shù)的好壞決定著傳遞球質(zhì)量的優(yōu)劣。在實(shí)際的比賽中，決定傳遞球質(zhì)量的因素有很多，傳球方向的控制、腳力的控制、接觸球點(diǎn)的控制，其次好有對(duì)時(shí)間、跑位和配合的掌握。其中，變換最大的也是最難掌握的就是球腳點(diǎn)的問題，它控制著足球的路線和旋轉(zhuǎn)程度。如果要想傳直線球的話，可以用腳弓進(jìn)行直推或者是用腳背進(jìn)行平抽，腳接觸球的部位在傳球的時(shí)候一定是要對(duì)準(zhǔn)接球人的，同時(shí)在進(jìn)行直傳球的時(shí)候要注意足球要保持一定的速度。如果接球者的位置離你很遠(yuǎn)，要進(jìn)行長(zhǎng)傳球的話，就是適用高旋轉(zhuǎn)球，這時(shí)經(jīng)常使用的部位就是腳弓，如果想讓足球的旋轉(zhuǎn)更強(qiáng)就要增加球于腳弓的摩擦，腳尖向足球旋轉(zhuǎn)的方向指向。　　3、過人技術(shù)　　在足球比賽中過人的方法有很多種，具體采用采用什么方式過人要根據(jù)自己的技術(shù)特點(diǎn)和場(chǎng)上情況來具體的運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作，經(jīng)常被大家使用的有變向過人和變速過人。　　4、射門技術(shù)　　抽射是足球運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)基本技術(shù)，也是一項(xiàng)比較難掌握的技術(shù)。抽射的時(shí)候，足球運(yùn)動(dòng)員用腳背抽球，由于這個(gè)時(shí)候可以充分發(fā)力所以球的力量大、速度快，守門員很難作出有效的撲救。但是，抽射對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求也非常高：首先，運(yùn)動(dòng)員要掌握好時(shí)機(jī)，在球與身體間處于一個(gè)合適距離的時(shí)候拔腳抽射，如果身體與球的距離太近就無法把動(dòng)作做的舒展，這樣就不可能有很大的力量；如果球與身體距離太遠(yuǎn)這樣接觸球的部位就不準(zhǔn)確，腳不能抽射到球的正中部，不僅將球打偏而且沒有力量。其次，一定要注意觸球的部位，腳背一定要接觸球的中部，這樣才能將所有的力量傳到球上，保證球運(yùn)行的速度快，力量大。　　5、停球技術(shù)　　足球在場(chǎng)上不能永遠(yuǎn)的不停的運(yùn)動(dòng)，足球必定要走走停停，所以在會(huì)讓足球動(dòng)起來的定時(shí)也要會(huì)讓球停下來。在足球運(yùn)動(dòng)中，除了手臂，身體的各個(gè)部位都是可以用來停球的，需要注意的是，在停球的時(shí)候要把球停在離自己身體合適的位置，不僅不會(huì)被對(duì)方斷下，也有利于自己下一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的完成，這樣的停球就是標(biāo)準(zhǔn)、合適的。　　6、搶球技術(shù)　　足球是一項(xiàng)講究攻守平衡的運(yùn)動(dòng)，在會(huì)踢球的同時(shí)也要會(huì)防守，阻擋對(duì)手的進(jìn)攻，所以，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員來說，搶球也是一項(xiàng)足球的基本技術(shù)，搶球并一定要求防守隊(duì)員把球搶下來，主要是通過防守來阻止對(duì)方的進(jìn)攻，所以，在防守的時(shí)候，需要掌握的一個(gè)重要原則是，“看人！不看球！”自己的身體要始終的樹立在對(duì)手的正前方，封堵住對(duì)手的向前去路，這樣就能對(duì)搶球起到關(guān)鍵性的作用。

現(xiàn)代足球技術(shù)的“三大流派”,歐洲派、南美派和歐洲拉丁派。歐洲派特點(diǎn) 英國、原西德都屬這一流派。在技術(shù)上，講求時(shí)機(jī)與實(shí)效。他們的運(yùn)、控球動(dòng)作簡(jiǎn)捷，多采用一次性出球并以中長(zhǎng)傳配合見多，運(yùn)射頻繁有力，頭球爭(zhēng)奪能力強(qiáng)，搶截兇狠；戰(zhàn)術(shù)上，打法較為簡(jiǎn)練，整體意識(shí)強(qiáng)，氣勢(shì)逼人，充分運(yùn)用中長(zhǎng)傳球快速通過中場(chǎng)，直接威脅球門并不失時(shí)機(jī)地爭(zhēng)搶射門，前場(chǎng)進(jìn)攻多以遠(yuǎn)射、頭球、外圍傳中和包抄沖門為主。防守上多采用區(qū)域盯人與人盯人混合運(yùn)用，逼搶勇猛兇狠；身體上，最典型的特點(diǎn)是有不間歇奔跑的體力，其次是具有強(qiáng)健高大的體格、爆發(fā)力量和速度；心理上，充滿自信心，情緒高昂，勇于冒險(xiǎn)，作風(fēng)潑辣，意識(shí)頑強(qiáng)，尤能適應(yīng)快速、兇猛打法的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境。南美派的特點(diǎn) 巴西、阿根廷一直是南美的典型代表，其主要特點(diǎn)是：技術(shù)上，腳下功底深，動(dòng)作細(xì)膩，靈活嫻熟，并有良好的控球能力。善于在激烈的拼搶中以巧妙地?cái)[脫和個(gè)人的運(yùn)球突破對(duì)方，創(chuàng)造局部人數(shù)優(yōu)勢(shì)，造成以多打少。搶阻注重于穩(wěn)妥，特別講究出擊時(shí)機(jī)和效果。戰(zhàn)術(shù)上，整體進(jìn)攻組織嚴(yán)密，以短傳推進(jìn)為主的配合方式快速通過中場(chǎng)，節(jié)奏感、特別是即興應(yīng)變力強(qiáng)。講求突然性，表現(xiàn)在對(duì)方陣地防守中，善于搶點(diǎn)，以突然性進(jìn)攻滲透防守，以不失時(shí)機(jī)地突然遠(yuǎn)射、冷射威脅球門。防守上追求集體作戰(zhàn)，注重同伴間的保護(hù)與補(bǔ)位。身體上，具有與技術(shù)動(dòng)作協(xié)調(diào)一致的靈活素質(zhì)，同時(shí)、空間甚小的逼搶環(huán)境中，常常善于以靈活的身姿突破重圍。此外，完成動(dòng)作的爆發(fā)性力量和起動(dòng)速度也十分突出。心理上，自信沉著，作風(fēng)頑強(qiáng)，情緒穩(wěn)定，思維靈活，具有適應(yīng)現(xiàn)代足球兇搶的果敢品質(zhì)。歐洲拉丁派的特點(diǎn) 歐洲和南美派兩大流派的風(fēng)格特點(diǎn)，各有其令人著迷之處。就近些年來足球發(fā)展的狀況看，兩大流派在各取對(duì)方之長(zhǎng)，以豐富自身的風(fēng)格特色。在這種追逐中，歐洲拉丁派便應(yīng)運(yùn)而生了。所謂歐洲拉丁派是指歐洲與南美流派高度融合的一種派別。在這一流派中，目前普遍認(rèn)為法國、意大利結(jié)合得較好，可謂是典型代表。這一流派的最顯著特點(diǎn)是：技術(shù)上融南美的嫻熟、精巧、細(xì)膩與多變?yōu)橐惑w；而在戰(zhàn)術(shù)配合上，則更推崇歐洲的快速、簡(jiǎn)練和實(shí)效。

6，足球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)有哪些

足球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)如下：踢球技術(shù)是最基本、最基礎(chǔ)的足球技術(shù)之一，是足球技術(shù)中必不可少的技術(shù)。進(jìn)行足球踢球技術(shù)練習(xí)的時(shí)候，可以先安好腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)、腳類和腳跟的順序進(jìn)行踢球，同時(shí)演練定位球、地滾球、反彈球和空中球的方法，更要掌握原地、跑動(dòng)、迎踢、順踢、變向的踢球核心。足球技術(shù)是組織和實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)的前提，是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。現(xiàn)代足球運(yùn)正在向專業(yè)傳授總型打法方向發(fā)展，戰(zhàn)術(shù)的不斷變化和創(chuàng)新必將進(jìn)一步豐富技術(shù)內(nèi)容，難度也會(huì)相應(yīng)提高。要提高足球技術(shù)水平，運(yùn)動(dòng)員要全面學(xué)習(xí)，掌握各種技術(shù)動(dòng)作，扎實(shí)訓(xùn)練基本功，才能為技術(shù)運(yùn)用打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。技術(shù)運(yùn)用必須緊密結(jié)合實(shí)踐。只有在訓(xùn)練和比賽的反復(fù)實(shí)踐中掌握技能，才能適應(yīng)日益緊張的現(xiàn)代足球比賽。足球基本技術(shù)包括：傳球、射門、接球、運(yùn)球過人、頂球、擲界外球、搶截、守門員技術(shù)八大類。1、傳球是組織進(jìn)攻、變換戰(zhàn)術(shù)和創(chuàng)造射門機(jī)會(huì)的有效手段。隊(duì)員的傳球和跑位組成了全隊(duì)的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。常用的傳球腳法有：腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)、腳尖和腳跟等。現(xiàn)代足球比賽要求傳球技術(shù)更加全面、準(zhǔn)確、快速和熟練。中國優(yōu)秀足球運(yùn)動(dòng)員容志行在發(fā)角球時(shí)，常采用弧線球，把球直接踢入對(duì)方球門而得分。傳球技術(shù)的發(fā)展，促使戰(zhàn)術(shù)配合更加靈活、巧妙。2、射門足球比賽的直接目的是射門得分，而能否把球射入對(duì)方球門是比賽勝負(fù)的關(guān)鍵。射門主要在攻守爭(zhēng)奪最激烈的罰球區(qū)附近進(jìn)行。射門技術(shù)的難度大，還表現(xiàn)在射急速運(yùn)行中的球。另外，還要練好罰球區(qū)附近的定位球及角球的配合射門技術(shù)。成功的射門需要銳利的觀察、準(zhǔn)確的判斷、良好的身體素質(zhì)和全面準(zhǔn)確的技術(shù)。3、接球是運(yùn)動(dòng)員有目的地用規(guī)則允許的身體部位，把運(yùn)行中的球接停在所需要的位置，以便完成傳球、運(yùn)球過人、射門等動(dòng)作。接球是銜接下一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的過渡性技術(shù)。現(xiàn)代足球比賽要求運(yùn)動(dòng)員在接球的同時(shí)就能擺脫對(duì)手，并立即銜接下一個(gè)技術(shù)動(dòng)作。接球要力爭(zhēng)快速、簡(jiǎn)練、合理、多變。擴(kuò)展資料：足球基本競(jìng)技計(jì)分規(guī)則：1、進(jìn)球得分：當(dāng)球的整體從球門柱間及橫梁下越過球門線，而此前未違反競(jìng)賽規(guī)則，即為進(jìn)球得分。2、獲勝的隊(duì)：在比賽中進(jìn)球數(shù)較多的隊(duì)為勝者。如兩隊(duì)進(jìn)球數(shù)相等或均未進(jìn)球，則比賽為平局。3、競(jìng)賽規(guī)程：競(jìng)賽規(guī)程應(yīng)說明，若比賽結(jié)束為平局，是否采用決勝期或國際足球理事會(huì)同意的其他步驟以決定比賽的勝者。4、規(guī)定：一場(chǎng)比賽應(yīng)有兩隊(duì)參加，每隊(duì)上場(chǎng)隊(duì)員不得多于11名，其中必須有一名守門員。如果任何一隊(duì)少于7人則比賽不能開始。在由國際足聯(lián)、洲際聯(lián)合會(huì)或國家協(xié)會(huì)主辦的正式比賽中，每場(chǎng)比賽最多可以使用3名替補(bǔ)隊(duì)員。競(jìng)賽規(guī)程應(yīng)說明可以有幾名替補(bǔ)隊(duì)員被提名，從3名到最多不超過7名。5、在其他比賽中，可依據(jù)下列規(guī)定使用替補(bǔ)隊(duì)員：有關(guān)參賽隊(duì)在最多替補(bǔ)人數(shù)上達(dá)成協(xié)議；在比賽前通知裁判員；如果比賽開始前未通知裁判員或各參賽隊(duì)未達(dá)成任何協(xié)議，則可以使用的替補(bǔ)隊(duì)員人數(shù)不得超過3名。在所有的比賽中，替補(bǔ)隊(duì)員名單必須在比賽開始前交給裁判員。未被提名的替補(bǔ)隊(duì)員不得參加比賽。

7，足球基本技術(shù)是哪八大類

足球基本技術(shù)包括：傳球、射門、接球、運(yùn)球過人、頂球、擲界外球、搶截、守門員技術(shù)八大類。1、傳球是組織進(jìn)攻、變換戰(zhàn)術(shù)和創(chuàng)造射門機(jī)會(huì)的有效手段。隊(duì)員的傳球和跑位組成了全隊(duì)的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。常用的傳球腳法有：腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)、腳尖和腳跟等。現(xiàn)代足球比賽要求傳球技術(shù)更加全面、準(zhǔn)確、快速和熟練。中國優(yōu)秀足球運(yùn)動(dòng)員容志行在發(fā)角球時(shí)，常采用弧線球，把球直接踢入對(duì)方球門而得分。傳球技術(shù)的發(fā)展，促使戰(zhàn)術(shù)配合更加靈活、巧妙。2、射門足球比賽的直接目的是射門得分，而能否把球射入對(duì)方球門是比賽勝負(fù)的關(guān)鍵。射門主要在攻守爭(zhēng)奪最激烈的罰球區(qū)附近進(jìn)行。射門技術(shù)的難度大，還表現(xiàn)在射急速運(yùn)行中的球。另外，還要練好罰球區(qū)附近的定位球及角球的配合射門技術(shù)。成功的射門需要銳利的觀察、準(zhǔn)確的判斷、良好的身體素質(zhì)和全面準(zhǔn)確的技術(shù)。3、接球是運(yùn)動(dòng)員有目的地用規(guī)則允許的身體部位，把運(yùn)行中的球接停在所需要的位置，以便完成傳球、運(yùn)球過人、射門等動(dòng)作。接球是銜接下一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的過渡性技術(shù)。現(xiàn)代足球比賽要求運(yùn)動(dòng)員在接球的同時(shí)就能擺脫對(duì)手，并立即銜接下一個(gè)技術(shù)動(dòng)作。接球要力爭(zhēng)快速、簡(jiǎn)練、合理、多變。4、運(yùn)球過人是控制球、組織配合進(jìn)攻與防守、尋找傳球時(shí)機(jī)、突破防線獲得直接射門得分的有效手段，在足球進(jìn)攻技術(shù)中占有重要地位。運(yùn)球時(shí)常用腳背正面、腳背外側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)側(cè)等部位來推撥球，使球始終處在自己的控制范圍內(nèi)。5、頂球運(yùn)動(dòng)員常常運(yùn)用額正面、額側(cè)面的頂球技術(shù)進(jìn)行傳球、射門、搶斷空中球。爭(zhēng)頂球是門前進(jìn)攻和防守的一項(xiàng)重要技術(shù)。它是高吊高打、攻克密集防守的有效手段之一。防守隊(duì)員為了保護(hù)本隊(duì)球門，也積極地爭(zhēng)頂門前高球，解除危機(jī)。6、擲界外球是足球比賽中除守門員外，唯一允許用手接觸球的特殊技術(shù)，它只在球出邊線后重新開始比賽時(shí)使用，其特點(diǎn)是準(zhǔn)確性高。特別是在前場(chǎng)邊線外能及時(shí)而有力地將球擲入罰球區(qū)附近，是一種很有威脅的進(jìn)攻手段。因此,許多優(yōu)秀隊(duì)都專門培養(yǎng)1～2名擲球手,以增強(qiáng)進(jìn)攻的威力。7、搶截是防守的一項(xiàng)主要技術(shù)，其目的是將對(duì)手控制的球搶奪過來。常用的防守技術(shù)有站位堵?lián)簟⒈贫隆鄵尅?zhēng)頂、鏟踢、大腳解危、破壞過人等。鏟球動(dòng)作日趨增多（所謂鏟球，是隊(duì)員用單腳或雙腳沿地面滑動(dòng)觸球的踢球動(dòng)作。進(jìn)攻和防守中均可用此技術(shù)動(dòng)作踢球），在實(shí)力相當(dāng)、爭(zhēng)奪激烈的一場(chǎng)比賽中，雙方鏟球次數(shù)可達(dá) 100次以上。8、守門員技術(shù)守門員是全隊(duì)最后一道防線，其主要任務(wù)是防止球進(jìn)入本隊(duì)球門。守門員必須冷靜沉著、勇敢果斷,他的競(jìng)技狀態(tài)直接影響到本隊(duì)的士氣和成敗。為了守住球門，守門員要有敏銳的觀察和準(zhǔn)確的判斷，要善于選位。參考資料來源：百度百科-足球技術(shù)

1、顛球顛球是指運(yùn)動(dòng)員用身體的各個(gè)有效部位連續(xù)地觸擊球，并加以控制盡量使球不落地的技術(shù)動(dòng)作。2、踢球踢球指運(yùn)動(dòng)員有目的地用腳把球擊向預(yù)定目標(biāo)的技術(shù)。踢球是足球技術(shù)中最重要的技術(shù)，主要用于傳球和射門。3、接球接球是指運(yùn)動(dòng)員有目的地用身體的合理部位把運(yùn)行中的球接下來，控制在所需要的范圍內(nèi)，以便更好地銜接下一個(gè)技術(shù)動(dòng)作。接球是為下一個(gè)動(dòng)作服務(wù)的，接球質(zhì)量的好壞直接影響下一個(gè)動(dòng)作的順利完成。比賽中來球性質(zhì)、狀態(tài)不同，所以接球應(yīng)根據(jù)不同情況，采用不同的動(dòng)作方法。4、運(yùn)球運(yùn)球技術(shù)從狹義上講，僅是指運(yùn)球的方法，即指用身體的某一部分觸球，使球能隨運(yùn)球者一起運(yùn)動(dòng)；從廣義上看，則不僅讓球隨人運(yùn)動(dòng)，還必須越過對(duì)方的防守，也就是說如何使用這些運(yùn)球方法達(dá)到越過對(duì)方防守的目的。這里就包含了運(yùn)球方法的運(yùn)用問題。5、搶截球搶截球技術(shù)是指運(yùn)動(dòng)員在足球競(jìng)賽規(guī)則允許的范圍內(nèi)，使用身體的合理部位將對(duì)手的控球權(quán)奪過來或破壞掉。6、頭頂球頭頂球是指運(yùn)動(dòng)員有目的地用前額將球擊向預(yù)定的目標(biāo)的動(dòng)作。足球比賽中不僅要處理各種各樣不同形式和不同性質(zhì)的地滾球，同時(shí)也要處理各種空中球。當(dāng)遇到胸以下部位不能觸及或規(guī)則不允許觸及的一些球時(shí)就需要用頭部來處理，因?yàn)轭^是人體最高的一個(gè)部位，顴骨的前面較為平坦，只要掌握頂球技術(shù)，頂出的球就會(huì)有力。現(xiàn)代足球比賽中對(duì)時(shí)間與空間的爭(zhēng)奪異常激烈，頭頂球技術(shù)的使用不僅使運(yùn)動(dòng)員占據(jù)空間，又能爭(zhēng)取時(shí)間，所以頭頂球是處理高空球的最重要手段。7、假動(dòng)作足球比賽中，運(yùn)動(dòng)員為了爭(zhēng)取時(shí)間、空間的優(yōu)勢(shì)，取得控球權(quán)或控制好球以達(dá)到射門的目的，常采用一些虛假動(dòng)作掩飾自己的真實(shí)意圖。虛假動(dòng)作使對(duì)手產(chǎn)生錯(cuò)誤的判斷，造成重心錯(cuò)誤的偏移，形成對(duì)自己有利的形勢(shì)以實(shí)現(xiàn)自己的目的。8、擲界外球由于擲界外球時(shí)接球人不受越位規(guī)則的約束，因此，不僅用于恢復(fù)比賽，而且可以為進(jìn)攻創(chuàng)造有利條件。尤其是在前場(chǎng)30米內(nèi)擲界外球，將球直接擲人門前，可以給對(duì)方造成很大威脅。

控球帶球停球射門跑位身體對(duì)抗傳球足球意識(shí)

足球基本技術(shù)也就六類分別是——控傳帶射守門基本技術(shù)和防守基本技術(shù)

停球技術(shù),傳球技術(shù),控球技術(shù),過人技術(shù),射門技術(shù),頭球技術(shù),任意球技術(shù),守門員技術(shù)直接任意球是可以直接射門的,間接任意球必須至少接觸兩名球員的身體進(jìn)球才有效

8，踢球有什么招式

如何才能使踢出的足球既快又帶有弧度粗略算來，任意球分成弧線球、大力勁射和無心插柳三大類。先說弧線球，自現(xiàn)代足球誕生以來，足壇的許多傳奇人物中，從上世紀(jì)70年代的里維利諾到今天的卡洛斯和貝克漢姆，都罰得一腳好弧線球，他們的神奇腳法能讓皮球產(chǎn)生急速自旋。仔細(xì)觀察他們精湛的射術(shù)和對(duì)各種外力的把握，你就會(huì)明白他們?cè)谧銐某绺叩匚粚?shí)至名歸。在諸多影響皮球飛行的外力中，大多數(shù)人只知道地心引力，這只是其一。其他的外力來源于我們四周看不見，摸不著的大氣，不經(jīng)過復(fù)雜的運(yùn)算或者一輩子的練習(xí)，你無法預(yù)測(cè)他們究竟會(huì)讓皮球飛向哪里。除非踢球時(shí)正中皮球的中心，球基本上一邊飛行一邊自轉(zhuǎn)，這對(duì)球體表面的氣流產(chǎn)生影響。如果擊球點(diǎn)是在中心偏左，球就會(huì)按順時(shí)針方向自轉(zhuǎn)，導(dǎo)致球體左側(cè)氣流在越過足球表面的球皮縫隙時(shí)，減速更快，在這一側(cè)的氣流將比另一側(cè)的氣流更早脫離球表面，因此，球的飛行路線逐漸向右偏移。這一現(xiàn)象在150年以前為德國物理學(xué)家馬格納斯發(fā)現(xiàn)，又稱“馬格納斯效應(yīng)”。就是因?yàn)檫@個(gè)偏移，我們才有幸目睹“香蕉球”美妙弧線，此其二。球的飛行方向是遵從一個(gè)簡(jiǎn)單弧線法則：如果你想讓球向右偏，那就踢球后中心偏左的位置，腳法好壞要看你能讓球偏移多少。偏移的效果又同時(shí)取決于擊球的點(diǎn)和擊球的力度。把握踢球的力量，既讓球以最快速度飛行，又能產(chǎn)生理想的自旋，這就是踢任意球的訣竅。觸球點(diǎn)不當(dāng)，失之毫厘，謬以千里。那些能有效控制“馬格納斯效應(yīng)”的球員讓人眼前一亮，他們能旋球進(jìn)網(wǎng)可以稱之為奇跡，這里涉及到第三個(gè)物理現(xiàn)象：氣動(dòng)阻力。和“馬格納斯效應(yīng)”一樣，氣動(dòng)阻力也隨著球速變化：踢球力量越大，空氣阻力就越強(qiáng)，球最終的落點(diǎn)也距離你的預(yù)期越遠(yuǎn)。更意想不到的是，當(dāng)球速低于時(shí)速30公里后，氣動(dòng)阻力的強(qiáng)度，便會(huì)因?yàn)榍蝮w表面氣流的復(fù)雜變化，變得難以捉摸。這也影響了任何由自旋產(chǎn)生的“馬格納斯效應(yīng)”，結(jié)果會(huì)讓觀者，甚至包括罰球者本身大吃一驚。踢球的方法踢球主要有腳內(nèi)側(cè)踢球，腳背正面踢球，腳背內(nèi)側(cè)踢球，腳背外側(cè)踢球，還有腳尖踢球和腳跟踢球。 ①腳內(nèi)側(cè)踢球：它是用腳內(nèi)側(cè)的跖趾關(guān)節(jié)、舟骨和跟骨所構(gòu)成的三角部位接觸球的一種踢球方法。特點(diǎn)：腳與球的接觸面積大，出球比較平穩(wěn)、準(zhǔn)確。出球力量較小。基本動(dòng)作要領(lǐng)：踢定位球時(shí)，直線助跑，支撐腳踏在球的側(cè)方15厘米左右處，膝關(guān)節(jié)微屈，在支撐腳著地的同時(shí)踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸由后向前擺動(dòng)。在前擺過程中屈膝外轉(zhuǎn)，踢球腳的內(nèi)側(cè)正對(duì)出球方向，過人過人再過人，沖鋒沖鋒再?zèng)_鋒

最基本的是練顛球，培養(yǎng)球感和球技，當(dāng)你能分別用腳、大腿、頭顛100次以上不落地也就差不多了。同時(shí)練身體素質(zhì)，主要是跑。耐力跑、變速跑、加速跑、折返跑等，提高速度和腿的力量。附：復(fù)雜多變的技術(shù)動(dòng)作是足球運(yùn)動(dòng)的主要內(nèi)容。在比賽中不僅需要運(yùn)用支配球、爭(zhēng)搶球的技術(shù)動(dòng)作，而且還要為能夠進(jìn)行支配球和爭(zhēng)搶球而采用的行動(dòng)的動(dòng)作。也正是這種在比賽中符合規(guī)則合理的有球和無球的攻守動(dòng)作構(gòu)成當(dāng)今復(fù)雜多變的足球技術(shù)動(dòng)作內(nèi)容。因此足球技術(shù)可分為有球技術(shù)和無球技術(shù)兩大類。無球技術(shù) 起動(dòng)：原地起動(dòng)，活動(dòng)中起動(dòng)。跑：快跑、沖刺跑、曲線跑、折線跑、側(cè)身跑、插肩跑、后退跑。急停：正面急停、轉(zhuǎn)身急停。轉(zhuǎn)身；前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身。假動(dòng)作：無球假動(dòng)作。有球技術(shù) 踢球：腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)、腳尖、腳用。停球：腳內(nèi)側(cè)、腳底、腳背正面、腳背外側(cè)、胸部、腹部、大腿、頭部。頂球：前額正面、前額側(cè)面。運(yùn)球：腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)、腳背正面、腳內(nèi)側(cè)。搶截球：正面槍截球、合理沖撞搶截球、側(cè)后鏟球及斷截球。假動(dòng)作：有球假動(dòng)作。擲界外球：原地?cái)S球、助跑擲球。守門員技術(shù)：準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)、選位、接球、撲接球、擊球、托球、擲球、踢球。無球技術(shù)分析無球技術(shù)，主要指各種不結(jié)合球的跑、跳、移動(dòng)以及其他各種無球的行動(dòng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)控制球能力很強(qiáng)的隊(duì)員所能控制球的時(shí)間也只有兩三分鐘左右，扣除各種情況下的死球停止比賽的時(shí)間外，其余大部分時(shí)間都是用于無球情況下的活動(dòng)。因此無球技術(shù)掌握運(yùn)用是否合理在整個(gè)比賽中具有重要意義。 1．起動(dòng) 2．足球比賽中的起動(dòng)，是完成各種技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)，在一定程度上影響著技術(shù)動(dòng)作完成的質(zhì)量，突然快速起動(dòng)，能為完成各項(xiàng)有球技術(shù)動(dòng)作贏得時(shí)間優(yōu)勢(shì)。在緊逼、兇搶的嚴(yán)密防守中要不受到對(duì)方阻撓的去接應(yīng)球，只有突然的快速起動(dòng)，才有可能暫時(shí)甩掉對(duì)手，搶先插入空檔去接到和處理球。在連續(xù)快速的傳球配合中，防守隊(duì)員只有突然快速起動(dòng)，才有可能盯得住對(duì)手，去截獲或破壞掉對(duì)手控制的球。因此，突然快速的起動(dòng)是在短距離內(nèi)超越對(duì)手或盯住對(duì)手，搶占有利位置的有效手段。 3．從生物力學(xué)角度分析，突然快速的起動(dòng)也為盡快發(fā)揮速度的加速跑，提供最大沖力和動(dòng)能。 4．足球比賽中的起動(dòng)是多種多樣的，有在靜止中，有在慢跑中，有在跳起落地后，有在倒地爬起過程中，有在轉(zhuǎn)身過程中，有在后退過程中等。但是不論在什么情況下起動(dòng)，都必須注意以下幾點(diǎn)： ①身體重心低，直體快速前移。 ②步頻快、步幅小，快速有力后蹬。 ③兩臂配合兩腿動(dòng)作用力快速前后擺動(dòng)。 ④眼睛既要注意周圍隊(duì)員的位置變化，又要兼顧球的運(yùn)動(dòng)情況。有利于起動(dòng)后的動(dòng)作的銜接。 2．跑跑是人們基本活動(dòng)技能，在足球比賽中，只有掌握正確跑的技術(shù)并合理的運(yùn)用各種方式的跑，才能起到積極的作用。速度已成為現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)之一。而快速跑則是足球速度的重要組成部分。在全面型的足球比賽中，隊(duì)員是隨著球的移動(dòng)及場(chǎng)上的變化情況下，在高速度的運(yùn)動(dòng)著，如進(jìn)攻隊(duì)員的擺脫接應(yīng)拉出空檔，占領(lǐng)有利位置等。隊(duì)員堵截爭(zhēng)搶，互相補(bǔ)位，緊逼盯人等，都需要快速跑動(dòng)來完成。因此，跑已是足球運(yùn)動(dòng)中不可缺少的重要無球技術(shù)之一。跑的技術(shù)中主要?jiǎng)幼魇呛蟮徘皵[。后蹬動(dòng)作，首先以伸展髖關(guān)節(jié)開始，當(dāng)身體重心射影線離開支撐點(diǎn)時(shí)，要迅速有力地伸展髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，最后腳趾蹬離地面。在后蹬結(jié)束時(shí)，髖、膝、踝三關(guān)節(jié)要充分伸展。前擺是當(dāng)支撐腿開始后蹬時(shí)，擺動(dòng)腿以膝關(guān)節(jié)領(lǐng)先，大腿帶動(dòng)小腿積極向前上方擺動(dòng)，同側(cè)髖隨之前送，以帶動(dòng)身體前移，大小腿自然折疊以縮小擺幅，加快前擺速度，當(dāng)大腿擺到最高點(diǎn)時(shí)，又開始積極下壓，小腿隨慣性向前擺動(dòng)，用前腳掌自然而積極地著地，完?quot;趴地動(dòng)作。同時(shí)上體適當(dāng)前傾和兩臂迅速有力地前后擺動(dòng)，配合兩腿協(xié)調(diào)快速用力的蹬擺，推動(dòng)身體快速向前移動(dòng)。在足球比賽中，隨著攻與守的不斷變化，要求隊(duì)員必須全面掌握慢跑，快跑，直線跑，曲線跑、折線跑及側(cè)身跑，插肩跑，后退跑等無球技術(shù)。（l）快速跑快速跑是指跑的速度程度。跑的速度是由步幅和步頻決定的。在保持一定步幅的條件下，加快步頻是提高速度的重要途徑。同樣在保持一定步頻的條件下，加大步幅也能夠提高跑速。但是在足球比賽中由于所處的情況不同，要求跑動(dòng)步幅、步頻都要有變化，如在接近對(duì)手和球時(shí)及與對(duì)方爭(zhēng)球的情況下，跑動(dòng)步幅就要小一些，步頻則要快一些，重心低一些，身體前傾角度要小，這樣就能夠比較容易的控制身體平衡，就可以及時(shí)地做出需要做的各種技術(shù)動(dòng)作，并能隨時(shí)調(diào)整改變動(dòng)作和跑的方向，就有了較大的靈活性，以發(fā)揮自己的最大速度。特別是需要進(jìn)行爭(zhēng)搶、搶傳、搶射等情況下，更需要加大步幅和加快步頻；以爭(zhēng)得剎那間的有利時(shí)機(jī)。（2）曲線跑曲線跑是為了繞過對(duì)方隊(duì)員，接應(yīng)來球，內(nèi)切包抄，斷搶來球，盯住對(duì)手時(shí)采取的跑動(dòng)方法。曲線跑時(shí)，眼睛注視周圍情況和球的發(fā)展，身體向內(nèi)傾斜，內(nèi)肩低于外肩，內(nèi)側(cè)膝稍外展，外側(cè)膝稍內(nèi)扣，以內(nèi)側(cè)腳的腳掌外側(cè)和外側(cè)腳的腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地。（3）折線跑拆線跑一般多是進(jìn)攻隊(duì)員為了擺脫對(duì)手或穿越密集防守時(shí)采用的一種跑動(dòng)方法。折線跑時(shí)，眼睛要注視自己前面的左、右空檔，由一個(gè)方向突然折向另一個(gè)方向時(shí)，上體和頭部要突然向預(yù)定方向扭轉(zhuǎn)、傾斜，身體重心也迅速移到這一側(cè)，同時(shí)異側(cè)腳用力蹬地。（4）側(cè)身跑側(cè)身跑是為了便于觀察場(chǎng)上情況，隨時(shí)準(zhǔn)備參與攻守的具體配合時(shí)采用的調(diào)整位置的跑動(dòng)方法。側(cè)身跑時(shí)，上體稍轉(zhuǎn)向有球的一側(cè)，腳尖對(duì)著跑動(dòng)方向，眼睛隨時(shí)注視球的發(fā)展和周圍攻守雙方隊(duì)員的位置、活動(dòng)情況，以便及時(shí)參加具體的配合或采取個(gè)人行動(dòng)。（5）插肩跑插肩跑是為了限制處在與自己并肩跑的對(duì)手的跑動(dòng)速度，進(jìn)行爭(zhēng)搶位置或爭(zhēng)奪球時(shí)采用的方法。插肩跑是當(dāng)與對(duì)手并肩靠攏跑動(dòng)時(shí)，把同對(duì)手接觸的一側(cè)肩突然向前探出，同時(shí)上體隨之斜插入對(duì)手與自己同側(cè)的胸前，同時(shí)同側(cè)臂幾乎停止擺動(dòng)，以限制對(duì)手跑動(dòng)的速度。（6）后退跑后退跑一般是在以少防多時(shí)，為了延緩對(duì)方的推進(jìn)速度，伺機(jī)進(jìn)行爭(zhēng)搶或是當(dāng)對(duì)方隊(duì)員處在威脅著本方球門的情況下，為了盯住對(duì)手，限制其活動(dòng)，常用后退跑。后退跑時(shí)，重心稍下降并后移，使身體稍后傾。步幅要小，步頻要快，腳蹬地后必須離開地面，但不要高抬，兩臂稍張開自然擺動(dòng)維持身體平衡，眼睛注視球的方位，對(duì)方隊(duì)員的位置和活動(dòng)情況，以及同隊(duì)隊(duì)員回防等情況，以便確定自己的下一個(gè)動(dòng)作。 3.急停和轉(zhuǎn)身比賽中進(jìn)攻和防守的不斷變換和球的位置也隨時(shí)變化。為了甩掉對(duì)手或不被對(duì)手甩掉，需要隊(duì)員有時(shí)在高速度的奔跑中突然停止跑動(dòng)及突然停止跑動(dòng)后立即轉(zhuǎn)身或原地轉(zhuǎn)身改變移動(dòng)方向。在比賽中運(yùn)動(dòng)員的急停和轉(zhuǎn)身動(dòng)作可分正面急停、轉(zhuǎn)身急停、前轉(zhuǎn)身和后轉(zhuǎn)身。（1）正面急停急停時(shí)，身體重心下降并快速后移，上體稍前屈，一腳向前邁出并以腳全掌著地用力前蹬，使上體成后傾，制動(dòng)身體前沖，另一腿微屈稍后開立支撐身體的平衡，停止跑動(dòng)。（2）轉(zhuǎn)身急停轉(zhuǎn)身急停時(shí)，重心下降，上體稍前屈并快速向轉(zhuǎn)身方向扭轉(zhuǎn)、傾斜，重心移向轉(zhuǎn)身方向的同側(cè)腿屈膝外轉(zhuǎn)，腳掌外側(cè)蹬地，腳尖指向轉(zhuǎn)身方向，異側(cè)腿迅速前邁。腳掌內(nèi)側(cè)積極著地蹬地，使整個(gè)身體成內(nèi)傾，制動(dòng)身體前沖，停止跑動(dòng)。（3）前轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)身時(shí)，兩膝微屈，重心移向轉(zhuǎn)身方向的同側(cè)腳，上體向轉(zhuǎn)身方向傾斜，扭轉(zhuǎn)和異側(cè)腳前腳掌用力蹬地的同時(shí)，身體快速轉(zhuǎn)動(dòng)，蹬地腳隨之上步。（4）后轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)身時(shí)，轉(zhuǎn)身方向的異側(cè)腳蹬地，重心后移，在身體開始向后轉(zhuǎn)動(dòng)的同時(shí)，另一腳抬起外轉(zhuǎn)并向后邁出，腳尖向后，身體轉(zhuǎn)向后方。 4.身體假動(dòng)作在比賽中，為了擺脫對(duì)手的緊逼或?yàn)榱藫寠Z對(duì)手控制的球，常用快速而逼真的身體虛晃動(dòng)作，使對(duì)手產(chǎn)生錯(cuò)誤的判斷，導(dǎo)致作出錯(cuò)誤的行動(dòng)或動(dòng)作，而達(dá)到自己的預(yù)定目的。逼真地假動(dòng)作，會(huì)使對(duì)手產(chǎn)生相應(yīng)的反應(yīng)。當(dāng)對(duì)手做出相應(yīng)的反應(yīng)時(shí)，由假變真的動(dòng)作必須做得突然迅速，才能達(dá)到預(yù)期的效果。因此在快速虛晃中自如控制自己身體重心的移動(dòng)，是順利完成假動(dòng)作的關(guān)鍵因素。總之，無球技術(shù)是足球技術(shù)不可缺少的組成部分。在練習(xí)時(shí)，既要正確理解動(dòng)作的要領(lǐng)，又要結(jié)合必要專項(xiàng)身體素質(zhì)和有球技術(shù)練習(xí)，以及根據(jù)足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)方能全面掌握無球技術(shù)。