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蓮子心:50g水:適量準備時間:10分鐘內(nèi)就餐人數(shù):蓮子心茶蓮子如何讓心茶好喝，蓮子自制心茶的方法-步驟蓮子自制心茶的方法，-1蓮子心茶蓮子心茶的方法，蓮子如何讓心茶好喝，蓮子自制心茶的方法2。按開外殼露出來蓮子。蓮子心茶蓮子心茶的方法，蓮子如何讓心茶好喝，蓮子自制心茶的做法3。用牙簽穿過蓮子的中間。蓮子心茶蓮子心茶的方法，蓮子如何讓心茶好喝，蓮子心茶的日常做法4。用涼開水蓮子心茶洗掉。蓮子心茶蓮子心茶的方法，蓮子如何做好心茶，蓮子自制心茶的方法5。一次喝2克茶。蓮子心茶蓮子心茶之道，蓮子如何讓心茶好喝，蓮子自制心茶之道-小貼士蓮子心茶還能降血壓。
白糖蓮藕粥配料:大米蓮子調(diào)料:白糖堿1。將蓮子放入鍋中，加入500克開水，加堿略煮，然后取出蓮子，用竹掃帚刷掉外皮。2.將大米洗凈，放入鍋中，加入蓮子和清水2000g，再用小火煨1小時左右，加糖煮至湯濃，蓮子酥糯。
1，蓮子皮薄如紙，剝下來要花很多時間。如果先洗蓮子再放入開水中，加入適量的老堿，攪拌均勻，然后靜置一會兒，再倒入米筐中用力揉搓。還有很多喜歡吃的朋友蓮子心。很多人對這個東西情有獨鐘。其實方法并不是很難，只要你掌握了。2.先將蓮子在溫水中浸泡10分鐘；拿一根牙簽，左手拿著蓮子，右手拿著牙簽，將牙簽插入蓮子；輕輕扎入蓮子的中心，取出蓮子心。
怎么吃4、 蓮子怎么吃?外皮需要剝掉嗎?
蓮子:最懶的吃法:蓮子粥，配蓮子50g，100g粳米或糯米。將蓮子和大米洗凈，放入鍋中煮至蓮子非常爛，最常見的吃法:冰糖蓮子，蓮子50克，洗凈，浸泡吸收，加冰糖，籠蒸，回鍋再燉。最酷的吃法:蓮子桂圓湯，蓮子，龍眼肉20克，百合20克，冰糖20克，洗凈蓮子百合，與桂圓肉、冰糖一起放入大碗中，加適量清水，籠蒸透，即可食用。存放在冰箱里，隨身攜帶，最美的吃法:棗蓮子粥、蓮子30g、紅棗10枚、粳米或糯米60g，放入鍋中煮粥，食用時加適量糖，既提神又補鐵。最安全的保胎方法:蛋黃蓮子湯，蓮子洗凈加水，然后轉(zhuǎn)小火20分鐘左右，加少許冰糖，將雞蛋剝殼，放入碗中，舀出蛋黃，加入蓮子湯煮沸即可食用。養(yǎng)心、除煩、安神、強胎，最健康的夏季零食:蓮子茯苓餅，蓮子肉、茯苓、糖、桂花。
