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1，七日瘦身湯
2，七日瘦身湯怎么做
3，七日瘦身湯是怎么做的
4，7日瘦身湯

1，七日瘦身湯

七日瘦身湯又稱(chēng)巫婆湯,擁有眾多的“粉絲”,是眾多明星和模特快速瘦身方法,也是天后王菲常年保持身材的訣竅。瘦身顧問(wèn)芬芬QQ：2638111232喝七日瘦身湯時(shí)，不要迅速喝光，而要用湯匙慢慢地喝，這一點(diǎn)同樣是喝七日瘦身湯減肥的關(guān)鍵。

七日瘦身湯

2，七日瘦身湯怎么做

減肥湯的原料及制作方法如下：準(zhǔn)備6個(gè)不大不小的洋蔥，切成三角形；6個(gè)西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個(gè)辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調(diào)料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛為止。煮好的湯隨時(shí)可以吃，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應(yīng)保證不少于8大碗。第一天：湯和水果除香蕉外，其他水果都可以吃，不過(guò)甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。第二天：湯和蔬菜除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類(lèi)和玉米。中午可以吃點(diǎn)烤土豆。請(qǐng)記住：不能吃任何水果，要多喝水。第三天：湯、水果和蔬菜這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時(shí)多喝水。如果前三天都能?chē)?yán)格遵照飲食規(guī)定，即可減重2-3公斤。第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進(jìn)食1杯牛奶和3只香蕉。切記：喝的牛奶不能超過(guò)湯的量。第五天：湯、牛肉和西紅柿除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過(guò)200克，西紅柿要生吃，不限量。這一天要喝6-8杯水，只喝1次湯就可以了。第六天：牛肉和葉類(lèi)蔬菜牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。第七天：米飯、果汁和蔬菜這一天可以吃點(diǎn)米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。七日之內(nèi)一定要記住：不吃面食，不渴酒和其他飲料，菜里不能放油，餓時(shí)用“減肥湯”充饑。

七日瘦身湯怎么做

3，七日瘦身湯是怎么做的

七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醇，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內(nèi)毒素。七日瘦身湯減肥，新概念這是一種在美國(guó)及世界各地都十分風(fēng)行的減肥辦法，它一直是影視界，時(shí)裝模特界減肥瘦身和保持體形法，其理論基礎(chǔ)是國(guó)際上許多專(zhuān)家提出的“喝湯所吸收的熱量極少”和“喝湯有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可以保持身體所需營(yíng)養(yǎng)的平衡”，“富含纖維素湯可以永久分解脂肪”，“纖維結(jié)構(gòu)可永久存在于人體內(nèi)抵抗脂肪生成”。　　食材準(zhǔn)備　　洋蔥2--2.5斤圓形　　青辣椒(綠色尖椒) 0.5--1斤辣或微辣　　芹菜(西芹\野芹\普芹\川蔥) 1斤正品　　番茄(西紅柿) 2.5--3斤正品　　卷心菜(甘藍(lán)\包心菜\包菜\葉菜\球菜\蓮花白) 1斤扁圓形　　鹽少許食用鹽　　注:比例不變,一般一天褒一次,括號(hào)中菜名為各地別名　　做法步驟　　1\洋蔥去皮,用水沖洗干凈,切成角形.　　2\青辣椒用水洗凈,切成小型塊狀,去除籽,(注:辣頸不去)　　3\芹菜用水洗凈,切成斜段　　4\番茄用水洗凈,切成小塊狀.　　5\卷心菜洗凈,切成三角形小塊狀　　將以上5種菜放入大煲內(nèi),注滿清水,翻滾后,慢火煲3個(gè)小時(shí)左右,余下湯水e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333337393463即可,湯水可濃可淡,你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道,但不能放入動(dòng)物油類(lèi).

七日瘦身湯的知煮法是用2到3個(gè)大西紅柿和1整個(gè)高麗菜，加上2個(gè)青椒和1小把芹菜及2個(gè)洋道蔥放到大鍋?zhàn)又邪局蟮剿械牟俗冘洖橹梗诤惹耙雷约旱南埠眉欲}、胡椒和香菜，除了每專(zhuān)天建議可以吃的食物外，一覺(jué)屬得餓就喝巫婆湯，一大鍋可以喝七天。

七日瘦身湯是怎么做的

4，7日瘦身湯

我記得以前在高中時(shí)用過(guò)這個(gè)方法把西紅柿2-3個(gè),西芹2-3棵,洋蔥一個(gè),胡蘿卜2-3根,冬瓜三分之一個(gè),青(紅)椒2-3個(gè),黃瓜2-3 根等蔬菜切成小塊狀,放入鍋中,再加入2-3千克的水以及少許碘鹽,煮半個(gè)小時(shí)到45分鐘(這是一天的量). 每天三頓飯都只吃這樣?xùn)|西,除此之外什么都不可以吃,每天再適當(dāng)?shù)暮人?連續(xù)吃上7天可以讓體重在原有的基礎(chǔ)上減輕3-5公斤不等我當(dāng)時(shí)只吃了兩天就受不了了,因?yàn)樽约撼院涂磩e人吃真的是不一樣的感覺(jué).不過(guò)我有朋友連續(xù)吃了7天,減掉了3斤,后來(lái)沒(méi)有繼續(xù)吃,但是她堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng),所以保持的成果不錯(cuò). 其實(shí)吃這些東西都只是在控制飲食的基礎(chǔ)上減肥的,對(duì)身體多少還是不好的,我建議你可以把現(xiàn)在的食量稍微減輕一些,少吃油炸和燒烤類(lèi)的食品,小食品和飲料尤其要控制,并且經(jīng)常做一些有氧運(yùn)動(dòng),那樣體重自然而然就會(huì)降下來(lái)的.減肥最重要的就是要持之以恒,不能稍見(jiàn)成效就馬上開(kāi)始放松,那樣肯定會(huì)使體重反彈的. 你現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,盲目減肥會(huì)使你的生理和皮膚都受到損害的,還是要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)合理控制飲食,多做運(yùn)動(dòng).

我只喝了一次就全倒了，超級(jí)難喝。而且這樣拖下去身體會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，面色難看，貧血，反彈快！它只是減水沒(méi)有減脂肪。最好不要用！

七日瘦身湯所用材料：洋蔥2-2.5斤，青辣椒 0.5-1斤，番茄(西紅柿)2.5-,卷心菜1斤,鹽少許. 七日瘦身湯的做法 1、洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形 2、青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽（注：辣莖不去） 3 將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時(shí)左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道，但不能放入動(dòng)物油類(lèi)。 4、番茄用水洗凈，切成小塊狀 5、卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀七日瘦身湯吃法第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身湯第2天吃水果和豆類(lèi)、玉米以外的生菜配瘦身湯第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯第4天吃香蕉（最多三根）和脫脂奶配瘦身湯第5天吃3百至7百克牛肉加6個(gè)西紅柿，多喝水和至少一次瘦身湯第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯第7天正常飲食加瘦身湯七日瘦身湯小貼士飲用辦法：七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內(nèi)毒素。此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續(xù)七日即可達(dá)到減肥4-5公斤，再飲用時(shí)需用隔水熱溫，不能用火燉開(kāi)，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，再喝時(shí)如上述加熱方式。餓的時(shí)候一定要喝湯，餓的時(shí)候喝效果較好。一、喝瘦身湯期間，最好大量喝湯，只吃少量食物。此種方法效果最好，但某些人可隔一定時(shí)間吃水果和蔬菜，請(qǐng)根據(jù)自身情況而決定。如發(fā)現(xiàn)吃水果影響減肥速度，則須減少水果蔬菜量（如先天性、藥物性肥胖者，這兩種情況，前三天應(yīng)控制）。隨意吃喝會(huì)影響減肥速度，請(qǐng)根據(jù)自身情況自我調(diào)節(jié)和控制。二、燉的時(shí)候，水要浸滿菜。一次能燉出12碗以上。每一小時(shí)喝一碗以上。（餓時(shí)喝更好）三、如果吃東西，請(qǐng)?jiān)诤葴蟮牡谒奶扉_(kāi)始可加吃牛奶、水果，第五天開(kāi)始吃少量牛肉，第七天開(kāi)始可加吃少量糙米。但喝湯與吃食物一定隔開(kāi)1-3小時(shí)。四、喝湯期間，餓了就要喝，不感到餓時(shí)也需要喝，請(qǐng)千萬(wàn)記住：餓了就必須喝，不感覺(jué)餓時(shí)，隔一小時(shí)喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以餓時(shí)喝效果好，不可一次喝幾碗。五、該湯最好在微溫時(shí)喝，可盛在容器中，在熱水中溫一下，但放入過(guò)冰箱的湯則一定要隔水加溫后喝，或者在熱水中加溫，請(qǐng)注意加溫溫度不能高。絕不能用明火直接加熱，加熱溫度不能超過(guò)30度。明火加熱的湯會(huì)失效，涼湯也可喝。六、在第四天后需吃食物時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)減肥速度很慢，則只能吃極少量食物，某些人吃東西不影響減肥。七、延長(zhǎng)時(shí)間減肥者，則需在第十天后必須吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）八、喝湯期間盡量不喝很燙的茶水（不能喝茶葉和開(kāi)水），可以喝冷開(kāi)水或溫開(kāi)水，但也要與喝湯相隔0.5-1小時(shí)。九、由于是纖維素減肥但纖維素的保存時(shí)間只有15小時(shí)，故請(qǐng)一定早上煲，當(dāng)日喝掉效果好，絕對(duì)不能晚上煲第二天喝。十、局部減肥，如臉、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。十一、七日瘦身湯一般只需燒開(kāi)后煲3小時(shí)左右即可，中途不可再加冷水，請(qǐng)?jiān)陂_(kāi)始時(shí)加足。十二、煲七日瘦身湯須加少許鹽。普通鍋均可，用高壓鍋者始終不能蓋緊，只當(dāng)普通鍋用，不能用電飯鍋等。燒開(kāi)后的湯在小火燒時(shí)，湯始終需處于微沸騰狀態(tài)。十三、不能用保溫瓶保溫，不能用微波爐加熱，該湯不能始終保溫。十四、對(duì)肥胖者而言：洋蔥用2-2.5斤，西紅柿用2.5-3斤，其他菜為0.6-1斤。辣椒一定要比較辣，以辣到全身發(fā)熱，出汗為準(zhǔn)。十五、請(qǐng)不要在前一天晚上把菜切好，應(yīng)在早上切菜。喝湯時(shí)才加鹽較好。十六、根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，每1000人當(dāng)中，有一人需吃湯渣。如發(fā)現(xiàn)有前二天減肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗湯，同時(shí)進(jìn)食一碗湯渣（菜）。十七、普通減肥者，在瘦下后，需再喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纖維素的攝入和形成纖維素結(jié)構(gòu)抗脂肪。此后需每星期喝湯一頓，喝3-5碗，持續(xù)1-3個(gè)月（胖人用3個(gè)月），期間不影響飲食。按此飲用不反彈，凡喝湯超過(guò)十五天者，無(wú)需用這一條。十八、纖維素可長(zhǎng)期存在于人體內(nèi)，它起著抗脂肪作用。從今七日內(nèi)，減重者得遵行下列的食譜進(jìn)食，覺(jué)得饑餓時(shí)就喝此“瘦身湯”，它不會(huì)增加卡路里，又會(huì)加快減重者消耗脂肪的速度，喝的越多就的越多。以上就是傳說(shuō)中的七日瘦身湯，效果如何？試七日便知

多吃水果就是啦！它們有豐富的維他命C是減肥的好招數(shù)~~~~~

我試過(guò)的，感覺(jué)像從地獄走了一遍，不過(guò)好像沒(méi)怎么反彈