近年來發生卵巢早衰的女性越來越多，在門診時也經常遇到因卵巢早衰而做試管療程的夫妻，而導致卵巢功能早衰的原因有超過一半是因為先天性因素，加上現在生活節奏快、壓力大、熬夜、晚婚、飲食不均衡等等，都是加速卵巢功能早衰的因素。什么是卵巢早衰在女性的一生中，卵巢對于女性起著非常重要的作用，所謂卵巢早衰是指40歲以前，由于卵巢功能衰退而出現持續性閉經、卵巢萎縮、體內雌激素水平下降等現象。

從青春期開始到絕經前，卵巢在形態和功能上發生著周期性變化，如何保養卵巢女性最好的保養方法是健康的生活方式，有規律的作息時間和鍛煉習慣，均衡飲食，不抽煙不喝酒。1.飲食上多吃含植物性荷爾蒙的食物，比如淮山、黃豆或相關豆制品、番薯、以及菇類，另外，像番茄、青椒、蘋果、香蕉等蔬果，也應多攝取；在營養方面，一定要補充維生素B群，因為女性荷爾蒙的平衡除了需要鐵之外，維生素B群更有效果。

如果個人經濟條件允許，尋求中醫醫生的協助進補，2.運動能舒緩身心壓力，對女性來說，能促進新陳代謝，調節體內荷爾蒙的變化。同時，適當的運動也可能增強免疫系統，從而降低了婦科疾病的發生，3.定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜，根據體內激素水平高低，配合醫生采取不同的方式改善。聲明：以上內容由「好懷好生」原創，未經授權禁止轉載，相關不孕不育、試管嬰兒觀點僅供健康參考，關于病情實際情況，與醫生當面討論為準，不能替代醫生的面對面診斷，請悉知!，

3、卵巢早衰可以治愈嗎？

調整生活方式會有好轉1.為什么會卵巢早衰？——生活方式較差隨著年齡的增長，女性卵巢功能開始衰退，因為女性的卵子數量從一開始就是固定的，一直在做減法，而且現在大家生活方式普遍較差，飲食不健康，缺乏運動和睡眠，都會造成內分泌的紊亂，加速卵巢衰退的進程，因此卵巢早衰更多的是在自然絕經之前提前出現的絕經癥狀，大多因為生活方式紊亂導致的內分泌紊亂2.卵巢早衰怎么辦？——調整生活方式卵巢的健康主要通過飲食、運動、睡眠三方面來守護飲食上按照主食 蔬菜 蛋白質的結構去吃飲食上多吃深色蔬菜，每天一斤左右，因為蔬菜中有很多抗氧化物質，可以消除體內導致人體衰老、機能衰退的根源——自由基，延緩卵巢衰老，滋養卵巢健康；每天一杯黃豆豆漿、沖泡玫瑰花茶，可以調整機體內分泌，緩解卵巢早衰的煩躁、睡眠不好等癥狀，呵護卵巢健康；主食中加入粗糧，紅薯、紫薯、紅豆都是不錯的選擇，尤其是玉米，對卵巢更好加強運動，可以促進血液循環，減少婦科疾病，增強卵巢的活力，調節內分泌，激發卵巢的修復功能注重晚上睡眠質量，睡眠對于內分泌影響尤其嚴重，十一點之前一定要入睡，晚上是機體修復的最佳時機，如果睡眠不好，可以喝玫瑰檸檬茶或者桂圓蓮子湯，會有幫助我專注于女性備孕、孕期、產后、更年期各階段健康管理，涉及消化不良、貧血、高血壓、糖尿病、體重控制等多個方向，幫助大家解決健康困擾，提高生命質量，后期會做這些方面的營養科普，也會解答大家的問題，如果想獲取更多咨詢，請關注我哦。