實踐證明，每天堅持頭皮按摩五分鐘左右，就能保證頭發的保養,而且，按摩頭可以有效地刺激分布在頭皮上的毛細血管，使其處于緊張狀態，它還可以為大腦提供氧氣和一些營養物質，所以經常按摩頭會緩解頭痛,2.按壓頭皮:自然張開手指，用指尖從額頭開始，沿著頭部中央按壓頭皮，到枕骨發際線，再在頭部兩側按壓頭皮，直到到達整個頭部。
1。梳指:雙手五指微曲，十指指尖從前發際線開始，經頭頂向后發際線推進。重復操作20 ~ 40次。2.按壓頭皮:自然張開手指，用指尖從額頭開始，沿著頭部中央按壓頭皮，到枕骨發際線，再在頭部兩側按壓頭皮，直到到達整個頭部。當你按下頭皮時，你會感到腫脹。每次按壓2 ~ 3分鐘。3.提拉頭發:雙手抓住頭發，輕輕向上提拉，直到所有頭發都提拉一次，2 ~ 3分鐘。4.干洗頭發:用兩根手指摩擦整個頭部的頭發，如洗頭，大約2 ~ 3分鐘。5.Pat 頭皮:雙手四指并攏，輕輕拍打整個頭部頭皮1 ~ 2分鐘。以上按摩方法每日早晚各做一次，可用于防治白發、脫發、頭發干枯、發黃等。
頭皮是頭發生長的“土壤”。護理頭發，必須從護理開始頭皮。按摩 頭皮可以促進頭發的血液循環，良好的血液循環會保證頭皮中的毛囊得到必要的營養，促進頭發更好的生長，延長頭發的壽命。實踐證明，每天堅持頭皮 按摩五分鐘左右，就能保證頭發的保養。
3、經常 按摩頭部對身體有哪些好處?常按摩頭部可以起到提神醒腦的作用，而且可以刺激穴位，有利于頭部的血液循環，可以快速趕走疲勞。而且，按摩頭可以有效地刺激分布在頭皮上的毛細血管，使其處于緊張狀態，它還可以為大腦提供氧氣和一些營養物質，所以經常按摩頭會緩解頭痛，所以，有頭疼的時候，可以適當進行按。
