蛋白質中清蛋白、球蛋白和谷蛋白分別占21%、66%和2%豌豆怎么做好吃又簡單,豌豆富含豐富的蛋白質，多吃豌豆對人的身體有好處,05豌豆粥,03豌豆餅,05豌豆粥,03豌豆餅,豌豆營養豌豆營養全面均衡,豌豆怎樣做好吃,準備豌豆，洗凈，同時準備洋蔥段,特別提示以上便為幾種豌豆的吃法，望周知豌豆怎么做好吃又簡單,豌豆富含豐富的蛋白質，多吃豌豆對人的身體有好處。
豌豆富含豐富的蛋白質，多吃豌豆對人的身體有好處。下面就是幾種好吃又簡單的做法。01生吃。豌豆是可以生吃的，但必須是嫩的，吃起來是甜甜的，十分美味，農村常有這種吃法。02水煮豌豆。豌豆直接水煮，放點鹽，也是極其美味的，不失為一種美味的吃法。03豌豆餅。豌豆餅是常見的街頭小吃，用面粉和，然后炸，也是特別美味。04豌豆炒肉。豌豆炒肉是最常見的一種家常小炒。豌豆中帶有肉香，極其美味。05豌豆粥。豌豆也是可以熬粥的，選用鮮嫩的豌豆熬出來的粥十分鮮嫩美味。特別提示以上便為幾種豌豆的吃法，望周知
準備豌豆，洗凈，同時準備洋蔥段。開大火，鍋里放點油，加熱。加入姜片和鹽炒。倒入豌豆，大火翻炒。加入排骨醬，翻炒一會兒，加入適量的水，蓋上鍋蓋，燒開，煮豌豆。關火，加入味精，攪拌均勻，撒上大蔥。1.將待用的豌豆洗凈，同時準備好洋蔥段。2.大火，鍋里放適量油加熱。加入姜片和鹽炒熟。倒入豌豆，大火翻炒。3.加入排骨醬翻炒片刻。加入適量的水。蓋上鍋蓋，燒開，煮豌豆。關火，加入味精，攪拌均勻，撒上大蔥。豌豆營養豌豆營養全面均衡。豌豆粒由種皮、子葉和胚組成。其中，干豌豆子葉中的蛋白質、脂肪、碳水化合物和礦物質營養分別占籽粒總營養的96%、77%和89%。雖然胚中含有蛋白質和礦物質元素，但在谷粒中所占的比例很小。種皮中含有大部分種子中不能消化利用的碳水化合物，鈣和磷的含量也很高。蛋白質中清蛋白、球蛋白和谷蛋白分別占21%、66%和2%
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