吃堿性食物:喝小蘇打水、蘇打餅干、饅頭等堿性食物，可以中和胃酸，解決燒心的大部分問題,飲食不規律造成胃酸分泌過多，導致燒心脹氣,吃白蘿卜:蘿卜能行氣，降胃氣，使胃酸到達小腸，緩解燒心的情況,菜里放點姜:這樣有助于防治燒心，但要適量食用，每天2克左右,腹脹燒心可能是消化不良,當燒心經常燒心的人服用幾粒花生可以迅速緩解燒心的癥狀，且無副作用。
胃病患者不宜飯后運動。最好休息一下，等胃里的食物消化的差不多了再開始工作，或者慢慢走，對消化也比較好。總之飯后工作是不可取的。患者應結合自身體征，加強適度運動，提高機體抗病能力，減少疾病復發，促進身心健康。
腹脹燒心可能是消化不良。飲食不規律造成胃酸分泌過多，導致燒心脹氣。藥物治療可在醫生指導下配合多潘立酮口服，促進消化，緩解腹脹。口服質子泵抑制劑如奧美拉唑、雷貝拉唑、泮托拉唑可抑制胃酸分泌，保護胃黏膜，降低燒心。經常脹氣燒心，建議去醫院脾胃科做電子胃鏡檢查，排除慢性胃炎、胃潰瘍等消化道疾病。平時不要吃辛辣刺激的食物，不要暴飲暴食，要吃清淡易消化的食物。脹氣的癥狀燒心多是由于飲酒過量，酒精刺激腸胃引起的。平時要盡量不喝酒不抽煙，對身體和胃都有很大的傷害。可以吃一些改善腸胃和消化的藥物。這段時間要注意飲食清淡，多喝小米粥養胃，不要經常熬夜上火。
3、 燒心怎么辦日常經常會因為飲食不當而出現胃酸倒流的感覺，俗稱“燒心”。除了部分胃腸疾病引起的灼熱感，以下方法可以緩解，吃堿性食物:喝小蘇打水、蘇打餅干、饅頭等堿性食物，可以中和胃酸，解決燒心的大部分問題。吃生花生:當燒心，吃幾顆生花生，幾分鐘就見效了，當燒心經常燒心的人服用幾粒花生可以迅速緩解燒心的癥狀，且無副作用。吃香蕉:香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁形成一層保護性的粘液層，口香糖:飯后嚼無糖口香糖30分鐘，可增加唾液分泌，反流的胃酸可被唾液迅速沖走，緩解燒心癥狀。菜里放點姜:這樣有助于防治燒心，但要適量食用，每天2克左右，吃白蘿卜:蘿卜能行氣，降胃氣，使胃酸到達小腸，緩解燒心的情況。喝溫牛奶:牛奶可以中和過多的胃酸，所以一杯溫牛奶可以迅速緩解燒心的癥狀。
