眼保健操是以中醫(yī)按摩、經(jīng)絡(luò)理論、運(yùn)動(dòng)醫(yī)療為基礎(chǔ)的綜合按摩方法,eye保健操一般需要5分鐘左右,實(shí)踐表明，眼保健操結(jié)合眼衛(wèi)生可以控制近視新發(fā)病例，起到保護(hù)視力、預(yù)防近視的作用,眼睛累的時(shí)候，做眼保健操最好，或者早上10點(diǎn)，中午，或者晚上,有時(shí)間的話應(yīng)該去做一下眼睛保健操，對(duì)恢復(fù)視力，保護(hù)視力很有幫助。
eye 保健操一般需要5分鐘左右。眼睛累的時(shí)候，做眼 保健操最好，或者早上10點(diǎn)，中午，或者晚上。眼睛感覺(jué)累了就做，效果很好。而且，用眼最好在2小時(shí)以上。有時(shí)間的話應(yīng)該去做一下眼睛保健操，對(duì)恢復(fù)視力，保護(hù)視力很有幫助。要找準(zhǔn)穴位，不要盲目按壓；不要用力過(guò)猛；注意手部衛(wèi)生，防止眼部感染。擴(kuò)展資料:Eye 保健操是通過(guò)對(duì)不同穴位的不同按摩手法，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、滋養(yǎng)氣血、消除疲勞、明目、預(yù)防近視的效果。整個(gè)練習(xí)分為六段，都是四八拍，大概需要4分鐘完成。眼保健操是以中醫(yī)按摩、經(jīng)絡(luò)理論、運(yùn)動(dòng)醫(yī)療為基礎(chǔ)的綜合按摩方法。它按摩眼周穴位，使眼部氣血通暢，神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)改善，從而消除睫狀肌的緊張或痙攣。實(shí)踐表明，眼保健操結(jié)合眼衛(wèi)生可以控制近視新發(fā)病例，起到保護(hù)視力、預(yù)防近視的作用。
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