眼保健操是以中醫(yī)按摩、經(jīng)絡理論、運動醫(yī)療為基礎的綜合按摩方法,eye保健操一般需要5分鐘左右,實踐表明，眼保健操結合眼衛(wèi)生可以控制近視新發(fā)病例，起到保護視力、預防近視的作用,眼睛累的時候，做眼保健操最好，或者早上10點，中午，或者晚上,有時間的話應該去做一下眼睛保健操，對恢復視力，保護視力很有幫助。
eye 保健操一般需要5分鐘左右。眼睛累的時候，做眼 保健操最好，或者早上10點，中午，或者晚上。眼睛感覺累了就做，效果很好。而且，用眼最好在2小時以上。有時間的話應該去做一下眼睛保健操，對恢復視力，保護視力很有幫助。要找準穴位，不要盲目按壓；不要用力過猛；注意手部衛(wèi)生，防止眼部感染。擴展資料:Eye 保健操是通過對不同穴位的不同按摩手法，達到疏通經(jīng)絡、滋養(yǎng)氣血、消除疲勞、明目、預防近視的效果。整個練習分為六段，都是四八拍，大概需要4分鐘完成。眼保健操是以中醫(yī)按摩、經(jīng)絡理論、運動醫(yī)療為基礎的綜合按摩方法。它按摩眼周穴位，使眼部氣血通暢，神經(jīng)營養(yǎng)改善，從而消除睫狀肌的緊張或痙攣。實踐表明，眼保健操結合眼衛(wèi)生可以控制近視新發(fā)病例，起到保護視力、預防近視的作用。
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