眼保健操的具體做法是怎樣2，怎么做眼睛保健操3，眼保健操的正確做法1，眼保健操的具體做法是怎樣第一節(jié)閉目入靜本節(jié)為眼保健操的預(yù)備式。動(dòng)作要求：坐姿或站姿。雙腳分開(kāi)與肩等寬，雙臂自然下垂，身體保持正直，全身放松，兩眼輕閉。動(dòng)作重點(diǎn)：兩眼輕閉，切勿睜眼。作用：可緩解睫狀肌緊張，消除視力疲勞。2，怎么做眼睛保健操堅(jiān)持做眼保健操，利用眼部穴位自我按摩，有助于解除眼肌疲勞，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，改善視機(jī)能，從而會(huì)收到預(yù)防近視和保護(hù)視力的效果；對(duì)已經(jīng)近視的兒童，還會(huì)防止近視的加深，恢復(fù)調(diào)節(jié)機(jī)能，促進(jìn)視力改善。眼保健操...

眼保健操是以中醫(yī)按摩、經(jīng)絡(luò)理論、運(yùn)動(dòng)醫(yī)療為基礎(chǔ)的綜合按摩方法,eye保健操一般需要5分鐘左右,實(shí)踐表明，眼保健操結(jié)合眼衛(wèi)生可以控制近視新發(fā)病例，起到保護(hù)視力、預(yù)防近視的作用,眼睛累的時(shí)候，做眼保健操最好，或者早上10點(diǎn)，中午，或者晚上,有時(shí)間的話(huà)應(yīng)該去做一下眼睛保健操，對(duì)恢復(fù)視力，保護(hù)視力很有幫助。{0}1、做眼保健操需要多少分鐘?eye保健操一般需要5分鐘左右。眼睛累的時(shí)候，做眼保健操最好，或者早上10點(diǎn)，中午，或者晚上。眼睛感覺(jué)累了就做，效果很好。而且，用眼最好在2小時(shí)以上。有時(shí)間的話(huà)應(yīng)該去做一下眼睛...