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本文目錄一覽

1，擺拳怎么擺
2，擺拳的介紹
3，擺拳怎么打
4，怎么打好擺拳

1，擺拳怎么擺

擺拳是從兩側攻擊對手，屬于弧線進攻拳法，有進攻力量大，擊得較遠等特點。它能直接攻擊對手面部，也能在直拳和其它技法的掩護下進攻，還能在退步中或亂戰中發拳，是一種不可不練的拳法。在散打運動中擺拳的力量比直拳大，速度比邊腿快，擊打的距離適中，因此成為拳手常用的技術。

力量在腰部。大幅度轉腰把拳頭擺出去。

力量在臂

擺拳怎么擺

2，擺拳的介紹

我不會~~~但還是要微笑~~~：）

擺拳是從左向右或者從右向左循弧線打出的擊拳方式：一般用于稍近距離“作戰”，一般擊打目標為頭部左右腮。擺拳是手臂彎曲，舉平，右手擺左邊，左手擺右邊，打的是敵人的臉的兩邊，也就是左右腮的地方。以右擺拳為例：格斗式站立，后腳蹬地，猛轉腰髖，帶動右臂擺出，拳心向下，弧度不可過大，影響速度。拳走弧線，出拳方位隱蔽、時間短，可以側面進攻。也通過滑步和身體的配合從側面攻擊對手。

擺拳的介紹

3，擺拳怎么打

左手右手,可形成75度角,轉腰,轉肩膀,拳頭正面擊出.

知道擺是什么意思吧？弧線擺擊、首先是腳蹬地腰帶動大臂加上擺出，，，，速度很重要

你怎么打的順就怎么打咯

擺拳...出拳的時候，先把手臂與肩平行打開（手臂要有點彎曲，不要拉得太直）.用腰發力，一扭腰就把拳擺出去.

左手右手,可形成45度角,轉腰,轉肩膀,拳頭正面擊出.

擺拳怎么打

4，怎么打好擺拳

左擺拳從基本姿勢開始，向左轉動胯和肩部，然后轉動左腳寫左拳迅速向對手頭部擊打。擊打時，左臂抬起與地面平行，關節大于90°，拳心向下，擊打完后迅速收回左拳，恢復成基本姿勢。出拳時，弧度不要太大，否則你就會失去防守，使對手機會反擊。另外，不要讓擊打小于90°角。出左擺拳時，不放下右手。右擺拳右擺拳同左擺拳相似，只是用右手出拳。擊打時，左腳在前，右腳蹬地發力，左腳用來保持穩定，胯部扭轉力矩加大。右擺拳沒有左擺拳重要。實際上右直拳可以代替右擺拳，而且在你打右擺拳時，不容易被對手擊中。

擺拳是從兩側攻擊對手，屬于弧線進攻拳法，有進攻力量大，擊得較遠等特點。它能直接攻擊對手面部，也能在直拳和其它技法的掩護下進攻，還能在退步中或亂戰中發拳，是一種不可不練的拳法。　　擺拳動作：左腳在前，實戰步。左拳由身體左側向前，在臂伸直的一瞬間向右下擊出，肘關節上翻，借助身體右轉的力將拳打出，然后拳有彈性地弧形收回，目視前方。　　練習方法：(1)先直臂（實際肘微屈）擊打沙袋，體會轉腰發力，待熟練后用完成擺拳的動作擊打沙袋，主要練習轉體發力。　　(2)用擺拳擊打吊球，主要鍛煉擊擺動物，提高出拳的準確性。　　(3)用擺拳擊打手靶，近似于擊打人。　　(4)甲用左擺拳攻擊乙面部，乙用阻擋防守后馬上用擺拳攻甲面部，甲用阻擋防守，如上反復練習，主要提高左擺拳的進攻能力，快練近似于左擺拳實戰，可配合步法練習。　　(5)甲用左直拳攻擊乙面部，乙潛伏躲閃，甲拳稍收馬上變擺拳攻擊乙面部，乙用搖閃避之，如上反復練習，此方法練習直拳變擺拳技能，練習時可采取直輕擺重，直虛擺實的方法，同時要注意右拳看家，有攻有防。　　(6)甲用左擺拳攻擊乙面部，乙用阻擋防守，甲收拳同地發出左直拳攻擊乙面部，乙用掌心阻擋，如上反復練習，此方法主要練習連環拳法，可采用右虛左實，右輕左重，右左都重的方法練習。　　(7)甲用左直拳攻擊乙面部，乙后仰防守，甲馬上向前竄步同地用右擺拳攻擊乙面部，乙用阻擋防守，如上反復練習。此方法是練習前直后擺組合拳的良好手段，可采用前虛后實，前輕后重的方法練習。　　學習重點：蹬地、轉腰、發拳。