人體濕氣重的時(shí)候，有些人會(huì)選擇拔罐祛濕。歸根結(jié)底，這些都與我們的脾虛、濕氣重有關(guān)，中醫(yī)講的“濕氣”，是百病之源，體內(nèi)濕氣重的人，一定要給自己的身體好好排排毒，祛祛濕，對(duì)于脾虛、濕氣較重，伴有胃脘脹痛、消化不良、大便溏泄較為合適，濕氣重的人，真是喝水都會(huì)胖，而且很難減掉，體內(nèi)的水分和脂肪結(jié)合，讓你看起來(lái)更胖更胖。

1、濕氣很重怎么辦？

濕氣是現(xiàn)代人經(jīng)常說(shuō)的一個(gè)東西，就比如我們平時(shí)正常經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)一些小疙瘩，或者是經(jīng)常看起來(lái)整個(gè)人都沒(méi)有精神，又或者是早上刷牙的時(shí)候感覺自己手太比較重，想這樣的一些癥狀，一般來(lái)說(shuō)都和我們身體當(dāng)中濕氣是有關(guān)系的，所以我們?cè)谄匠Ｕ{(diào)養(yǎng)身體的時(shí)候也比較關(guān)注調(diào)養(yǎng)身體內(nèi)部濕氣這樣的一個(gè)問(wèn)題。如果說(shuō)我們的身體內(nèi)部是去相對(duì)來(lái)說(shuō)比較嚴(yán)重的話，一般來(lái)說(shuō)有很大的一個(gè)因素是與我們身體所處的環(huán)境是有關(guān)系的，因?yàn)槿绻覀冮L(zhǎng)期處在一個(gè)潮濕陰冷的環(huán)境里面的話，自然就會(huì)有濕氣進(jìn)入到我們的身體，

如果我們想要調(diào)養(yǎng)好這樣的一種癥狀的話，不是特別的簡(jiǎn)單，但是也比較難，因?yàn)橛幸恍┝?xí)慣可能都不太好堅(jiān)持，像下面這些習(xí)慣就是可以幫助我們身體祛濕的。一、吃得清淡首先一個(gè)就是要從我們的飲食去著手，我們平時(shí)在吃東西的時(shí)候就要注意，在選擇食物的時(shí)候盡量都選擇那一些清淡的，我們吃的相對(duì)來(lái)說(shuō)比較油膩的話，對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)是會(huì)加重體內(nèi)的濕氣的，

并且很多時(shí)候我們感覺臉上會(huì)出油比較多，這種時(shí)候其實(shí)也是反映了身體當(dāng)中的濕氣有可能是比較重的，這種時(shí)候往往都與我們的飲食有著非常大的關(guān)系，所以我們平時(shí)就要注意吃的要清淡一點(diǎn)。二、注意運(yùn)動(dòng)我們平常也在強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)是非常重要的，但是可能大家都忽略了運(yùn)動(dòng)其實(shí)對(duì)于我們調(diào)養(yǎng)身體濕氣也是一種極佳的方式，因?yàn)槲覀冊(cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體必然就會(huì)產(chǎn)生大量的汗，身體排汗的時(shí)候自然也就會(huì)帶走濕氣，所以如果經(jīng)常都會(huì)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣的話，是會(huì)有著比較好的去濕的效果的，

2、濕氣重該怎么辦？

祛濕的“冠軍”是它，老中醫(yī)：白開水加它，徹底排除濕氣！人體濕氣重的時(shí)候，有些人會(huì)選擇拔罐祛濕。首先，拔罐只能祛外濕（環(huán)境潮濕以及吹空調(diào)太多等因素），另外，如果拔罐技術(shù)不好容易傷皮膚，而且拔完罐后身上留下的紫色印也很難看，【不妨按照4個(gè)信號(hào)自檢一下】1、照鏡子的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己舌苔非常的厚或者發(fā)現(xiàn)自己的舌體胖大，并且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明您體內(nèi)的濕氣太重。

2、每天都是滿面油光的，而且毛孔粗大，愛長(zhǎng)痘，3、濕氣重的人，真是喝水都會(huì)胖，而且很難減掉，體內(nèi)的水分和脂肪結(jié)合，讓你看起來(lái)更胖更胖。想瘦身得先祛濕才行了，4、最后這個(gè)方法最簡(jiǎn)單，很容易就能判斷自己是否濕重。每次上廁所的時(shí)候，總是出現(xiàn)大便黏膩的現(xiàn)象，馬桶總沖不干凈，中醫(yī)講的“濕氣”，是百病之源，體內(nèi)濕氣重的人，一定要給自己的身體好好排排毒，祛祛濕。

80歲的中醫(yī)介紹了祛濕“冠軍”——梔子如果想要更好發(fā)揮梔子的作用，還可以這樣搭配：赤！豆！無(wú)！濕！茶！取適量梔子、薏苡仁，大麥，橘皮，紅豆，赤小豆，苦蕎，芡實(shí)，甘草這9種祛濕的食材配制成茶包，沖泡飲用，堅(jiān)持喝，可以很好的幫助身體祛濕氣，健脾利濕，每天喝一杯，還能清心、利尿、祛煩躁，解渴消暑，減少濕氣對(duì)身體的損傷，身體一天天變健康！，

3、濕氣重，怎么辦？有中成藥治療嗎？

說(shuō)到濕氣重，大家也許不知道如何來(lái)判斷。日常生活中，我們常常會(huì)出現(xiàn)這些情況，如總感覺沒(méi)睡醒，沒(méi)有精神，頭部發(fā)沉，愛出油，面部油光發(fā)亮，身體困重，四肢乏力，吃飯沒(méi)有胃口，總感覺肚子飽脹，口中黏膩，舌苔比較厚膩，大便黏滯不爽，馬桶難以沖干凈等，歸根結(jié)底，這些都與我們的脾虛、濕氣重有關(guān)。針對(duì)上述情況，我們可以采用健脾祛濕的中成藥來(lái)調(diào)理，

下面就給大家介紹幾種比較常見的健脾祛濕的中成藥。1、平胃散平胃丸為健脾祛濕的代表藥，全方配伍，重在燥濕運(yùn)脾，行氣和胃，理氣寬胸，消脹除滿，用于脾胃濕盛，阻滯中焦所致的不思飲食，脘腹脹滿，惡心嘔吐，吞酸噯氣等癥，平時(shí)除了濕氣較重外，還有胃口不好，不想吃東西，容易腹脹，胃口不好，嘴里沒(méi)味，惡心、噯氣、反酸者等較為合適。