補(bǔ)氣血的食療食譜，補(bǔ)血補(bǔ)氣食譜

來源：整理時(shí)間：2023-07-30 22:51:21 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，補(bǔ)血補(bǔ)氣食譜
2，補(bǔ)血養(yǎng)氣食譜求幫助
3，什么食物補(bǔ)氣血
4，有哪些補(bǔ)氣血的食譜
5，補(bǔ)氣血食療
6，補(bǔ)血補(bǔ)氣的食譜吃什么好

1，補(bǔ)血補(bǔ)氣食譜

紅棗燕窩湯

補(bǔ)血補(bǔ)氣食譜

2，補(bǔ)血養(yǎng)氣食譜求幫助

阿膠紅棗烏雞湯材料：烏雞、阿膠、黃精、桂圓、紅棗、枸杞、桑葚、姜做法：1、烏雞1只，洗凈。2、熬煮3小時(shí)后，用慢火熬煮3小時(shí)的老火靚湯特點(diǎn)：滋陰、養(yǎng)肝、補(bǔ)血、美容。花生紅棗牛肉湯材料：牛肉650克，花生仁250克，淡奶一小罐，紅棗12只，陳皮一小塊。調(diào)料：精鹽少許，姜兩片。做法：1、牛肉放入滾水中高火3分鐘，取出洗凈。2、花生仁用熱水燙過，去衣。3、紅棗去核洗凈。4、陳皮浸軟，刮去瓤，洗凈。5、把適量清水高火6分鐘至滾，放入牛肉、花生仁、紅棗、陳皮、姜，中火45分鐘，加淡奶，用鹽調(diào)味即可。補(bǔ)血粳米湯材料：粳米100克，川芎3克，當(dāng)歸6克，紅花2克，黃芪4克調(diào)料：大蔥3克，姜3克，鹽1克做法：1、將米洗凈，用水浸泡;2、當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片;3、前三味藥與紅花一起裝入干凈的小布袋中;4、藥袋放入瓦鍋內(nèi)，加雞湯共熬成藥汁;5、再將粳米放入藥汁中煮粥;6、待粥煮至濃稠時(shí)加蔥花、鹽、姜末調(diào)味食用。食物相克：粳米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。川芎惡黃芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黃連，反黎蘆。黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風(fēng)。在食補(bǔ)的同時(shí)，再用古方茶療血彥茶調(diào)理的話，其效果在短時(shí)間內(nèi)就能夠看到的。促進(jìn)造血母細(xì)胞的生成，對骨髓DNA、RNA合成有促進(jìn)作用。古方茶療血彥茶的補(bǔ)血效果在醫(yī)學(xué)界和營養(yǎng)學(xué)界可是得到公認(rèn)的。

紅棗

補(bǔ)血養(yǎng)氣食譜求幫助

3，什么食物補(bǔ)氣血

豬肝

每個(gè)10克啊`怎么弄呢！

紅糖紅棗煮雞蛋，當(dāng)歸，人參，

一、清蒸人參雞原料人參15克，母雞1只，火腿10克，水發(fā)玉蘭片10克，水發(fā)香菇15克，精鹽、味精、蔥、生姜、雞湯各適量。制作1．將母雞宰殺后，退毛去凈內(nèi)臟，放入開水鍋里燙一下，用涼水洗凈；將火腿、玉蘭片、香菇，蔥、生姜均切片；2．將人參用開水泡開，上籠蒸30分鐘取出；3．將母雞洗凈，放在盆內(nèi)，置入人參、火腿、玉蘭片，香菇、蔥、生姜、精鹽、料酒、味精，添入雞湯100克，大棗40枚，料酒25克，醬油60克，白糖30克，蔥段20克，生姜10克，味精、花椒、八角固香、小茴香各少許，鹽適量。制作1．花生米、大棗置碗內(nèi)用清水洗凈、浸潤；2．將豬蹄出毛洗凈，煮四成熟撈出，用醬油拌勻；3．鍋內(nèi)放油，上火燒七成熱，將豬蹄炸至金黃色撈出，放在炒鍋內(nèi)，注入清水，同時(shí)放入備好的花生米、大棗及調(diào)料，燒開后用小火燉爛即可。六、蝦仁魚皮原料水發(fā)魚皮300克，鮮海蝦仁100克，熟火腿絲10克，雞蛋清、料酒、精鹽、味精、蔥段、姜汁、水淀粉、熟豬油、雞湯各適量。制作1．將魚皮切成長6厘米、寬3厘米的塊，放入沸水鍋中焊一下，去掉腥味撈出；2．將鮮蝦仁洗凈放入碗中，加精鹽、雞蛋清適量，用竹筷子順同一方向攪拌至有粘性時(shí)，放入味精和少量水淀粉攪勻，放置2～3小時(shí)使之漲透；3．炒鍋加熱，下熟豬油，燒至四成熱時(shí)把蝦仁倒入鍋內(nèi)，用筷子劃開，倒入漏勺瀝去油，盛入碗中待用；4．鍋中留油下蔥段煽至有香味，放入酒、姜汁、雞湯。湯拂后，將蔥段撈出，把魚皮倒入鍋內(nèi)，加入鹽拌勻，待湯沸后，加入味精，起鍋裝碗，撒上蝦仁，淋上雞油，撒上火腿絲即成。

補(bǔ)血的有：紅糖米酒、紅棗、益母草、阿膠補(bǔ)氣食物：紅薯、香菇、山藥、雞肉

什么食物補(bǔ)氣血

4，有哪些補(bǔ)氣血的食譜

烏雞白鳳丸補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)止帶氣血兩虛月經(jīng)不調(diào) 腰腿酸軟白帶量多每次1丸，每日2-3次阿膠補(bǔ)血口服液益氣補(bǔ)血月經(jīng)量多，淋漓不凈，血然淡紅每次20ml 每日3次紅棗5顆，枸杞10多粒吧再加點(diǎn)黃芪，每天泡茶喝（堅(jiān)持服用）,可調(diào)理氣血。食療：維生素B6可以幫助減輕焦慮及憂郁，食物來源有瘦肉、全谷類、深綠葉蔬菜等。維生素E能緩解經(jīng)期腹痛，腫脹及肌肉痙攣，食物來源有麥芽等。鈣質(zhì)也可減輕不適，牛奶、酸奶、奶酷都以含豐富的鈣質(zhì)。另外經(jīng)期要減少鹽的攝取，不能吃的過咸，鹽用量減少一半為宜。當(dāng)歸黃芪雞湯做法： 1、先將烏雞雞腿剁成塊狀，并將豬血及豆皮切成長片狀，卷心菜及胡蘿卜洗凈切成片狀，并將金針茹洗凈備用。 2、將鍋中裝適量水再放入當(dāng)歸、黃芪，先開大火煮至滾后，入入豬血、豆皮及烏雞雞腿，待水滾后轉(zhuǎn)成小火慢燉約2小時(shí)。 3、將金針茹及卷心菜放入鍋中，轉(zhuǎn)成大炎至滾后即可。人參大棗湯人參10克，大棗5枚。人參切片備用。大棗洗凈備用。人參放入砂鍋中，加清水浸泡半天，加大棗，煮約1小時(shí)即成。本方有大補(bǔ)氣血功效。適用于氣血虧虛，虛弱勞損者。百合紅棗銀杏羹百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生姜兩片，鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗凈；百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈；紅棗去核；生姜去皮，切兩片。瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生姜片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續(xù)煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。有補(bǔ)血養(yǎng)陰，滋潤養(yǎng)顏，潤肺益氣的功效。黃芪紅糖粥黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁；將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。此粥有益氣補(bǔ)血的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。黃芪桂圓粳米粥原料：黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20g、粳米50g。制作：原料洗掙，黨參、黃芪切碎先煎取汁。加水適量煮沸，加入桂圓肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加適量白糖即可。注：煮粥時(shí)加入紅棗10～15枚則效果更好。

5，補(bǔ)氣血食療

補(bǔ)氣血食療下面是一些調(diào)理食譜，可以為藥物治療做輔助。 1）取牛肉1000克,食鹽適量,黃酒250毫升.將牛肉洗凈,切成小塊,放入鍋中,加水適量,大火煮開,去除血污和浮沫,繼小火煎煮半小時(shí)調(diào)入黃酒和食鹽,煮至肉爛汁稠時(shí)即可停火,待冷裝盤食用.佐餐食用. 本方補(bǔ)脾胃,益氣血,肥健人,適用于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用. 2）用童子雞1只,黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量.將雞宰殺,去除內(nèi)臟和雞毛,洗凈切塊,在汽鍋內(nèi)放入雞塊,并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料,不加水,利用汽鍋生成的蒸餾水,制得“雞露”.佐餐,飲露食肉. 本方益氣、補(bǔ)精、肥健,凡體弱、產(chǎn)后、病后、老年消瘦者均可酌情選用. 3）取松子仁50克,蜂蜜25克,胡桃肉50克.松子仁、胡桃肉搗成碎末,與蜂蜜拌勻,上火煮沸遂停火,待冷裝并備用. 本方潤肺益腎、補(bǔ)中肥健,適用于身體瘦弱者長期服用. 4）用太子參15克,山藥、白術(shù)各10克、生黃芪15克,麥冬、黃芪各10克,黃精、雞血藤各15克.水煎服,每周服1劑. 本方益氣補(bǔ)血,主治形體消瘦,膚色無澤,精神不振. 5）取黑大豆100克,豬油適量.黑大豆如作醬法,取黃搗末,調(diào)入豬油熬煉成膏.每次1匙,開水沖服,每日2次. 本方長肌膚,益顏色,加增氣力,肥健人, 6）用黑驢肉500克,豆豉、黃酒、食鹽各適量.驢肉沖洗干凈,切塊,放入鍋中,加豆豉、黃酒、食鹽、清水,旺火燒沸后改用小火,煮至熟爛即成. 本方有補(bǔ)血益氣功效.適用于虛弱勞損,風(fēng)眩,心煩. 7）取人參10克,大棗5枚.人參切片備用.大棗洗凈備用.人參放入砂鍋中,加清水浸泡半天,加大棗,煮約1小時(shí)即成. 本方有大補(bǔ)氣血功效.適用于氣血虧虛,虛弱勞損.對實(shí)癥、熱癥者不宜食用. 8）用鮮葡萄汁500毫升,蜂蜜1000毫升.葡萄汁以小火煎熬濃縮至粘稠如膏時(shí),加入蜂蜜,加熱至沸,停火待冷,裝瓶備用.每次一湯匙,以沸水化開代茶飲用.適用于熱病煩渴,或食欲不振等癥. 葡萄性味甘酸乎,能滋肝腎陰液,配合蜂蜜,具有補(bǔ)益氣血,潤燥作用. 9）取黃精50克,粳米100克.黃精清水浸泡后撈出,切碎備用.粳米淘洗干凈備用.黃精與粳米放人鍋內(nèi),加清水,旺火燒沸后用小火煮至粥成. 本方有補(bǔ)虛損,益氣陰功效,適用于虛弱勞損.加冰糖調(diào)食,可增強(qiáng)其滋補(bǔ)潤肺功效.適宜于肺癆咳嗽,咯血.可用于肺結(jié)核.性質(zhì)滋膩,易助濕生痰,故脾虛濕困、痰濕咳嗽以及中寒便溏者不宜食用. 10）用肥羊肉500克,當(dāng)歸、生地各20克,干姜15克,醬油、黃酒、白糖、食鹽各適量.羊肉沖洗干凈,切塊,放入鍋中,加清水、當(dāng)歸、生地、干姜、黃酒,煮至七成熟時(shí),再加醬油、白糖、食鹽,小火燒煮收汁即成. 本方有補(bǔ)氣養(yǎng)血,溫中暖下功效.適用于血虛宮冷崩漏,產(chǎn)后虛寒腹痛,虛勞羸弱.對血熱崩漏者不宜食用. 芝元雪康組合是目前對于氣血不足效果最好的產(chǎn)品之一，它動(dòng)物血液中提取的血紅素鐵為主要原料，血紅素可直接被腸粘膜細(xì)胞吸收分解出原卟啉與鐵離子進(jìn)入血液循環(huán)。血紅素鐵的吸收率在貧血病人高達(dá)35%，且無明顯的金屬異味和消化道副作用。

6，補(bǔ)血補(bǔ)氣的食譜吃什么好

補(bǔ)血粥推薦：枸杞酒釀蛋材料：枸杞、酒釀、鵪鶉蛋、冰糖做法：先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開即可。功效：利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。每天一碗，能使皮膚細(xì)嫩有光澤。木瓜紅棗蓮子蜜材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖做法：首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用。粥養(yǎng)的同時(shí)的同時(shí)可配合芝元牌雪康組合進(jìn)行調(diào)理，能很好的起到補(bǔ)血的作用。 http://tieba.baidu.com/p/2499200516#

補(bǔ)血補(bǔ)氣的食譜 :一、四物湯材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。 1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起; 2、將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈; 3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。功效：當(dāng)然是補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙。二、三紅湯材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量做法相當(dāng)簡單，就是一個(gè)字熬。功效：這道補(bǔ)血湯，最容易準(zhǔn)備，東西容易買到，煮起來也相當(dāng)簡單。更重要的是，補(bǔ)血效果非常好。如果有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。三、云耳紅棗煲黃鱔材料：黃鱔2～3條、云耳3小朵、紅棗10個(gè)、生姜3片。做法： 1、云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核。 2、黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(8碗量)。 3、武火煲沸后，改為文火煲約1個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。功效：這道補(bǔ)血湯適合經(jīng)期，主要是因?yàn)槠淠莛B(yǎng)陰活血，幫助女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血。四、鯉魚補(bǔ)血湯材料：黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。做法： 1、.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗乾凈，加少油在鍋中，略煎至金黃色。 2、將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用。紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用。 3、水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個(gè)半小時(shí)，最后放入鯉魚，煮30分鐘即可。五、雞肝西紅柿湯材料：雞肝、西紅柿各200克，水發(fā)木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克做法：先將西紅柿洗凈切片，雞肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加入鮮湯燒開，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時(shí)起鍋，佐餐食用。功效：具有補(bǔ)血強(qiáng)身的作用，適用于貧血引起的頭暈眼花。六、蓮子桂圓湯材料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。做法：先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經(jīng)常服用。具有補(bǔ)心血、健脾胃的作用，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。