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1，做下蹲能減肥嗎
2，有人說蹲著可以減肥是真的嘛
3，做深蹲可以減肥嗎
4，做蹲起運動可以減肥么

1，做下蹲能減肥嗎

有氧運動才能減肥，深蹲有助于塑形

有氧運動才能減肥,深蹲有助于塑形

做下蹲能減肥嗎

2，有人說蹲著可以減肥是真的嘛

假的，怎么可能呢，蹲著的話氣血流不暢，更加容易導致肥胖啦

沒有的事！蹲著吃飯不利于小腸蠕動，影響消化對身體不利！想要減肥要堅持少食多餐就行了！

減肥哪是那么容易的事情，要是蹲著也能減肥，那天底下的女人還會吵著鬧著要減肥？？減肥最終還在于控制飲食+適量運動，這樣才能燃燒脂肪哦

有人說蹲著可以減肥是真的嘛

3，做深蹲可以減肥嗎

可以的

吸脂手術在目前的社會中很是流行，吸脂手術能使人夠快速減肥方法，從而抽取人體的多余脂肪，讓人看起來更健康，吸脂手術就目前醫學技術于人身沒有任何危險。　　吸脂手術定位準確，能精確減去腰、臀、腹、腿、背、臉等局部堆積的脂肪，真正做到想瘦哪兒就瘦哪兒。同時，吸脂專家們注重形狀自然設計，使術后達到纖細曲線美和光滑平整效果。　　吸脂手術快速減肥方法是利用超聲波、高頻電場等物理手段將脂肪擊碎，再通過皮膚小切口將吸脂管插入皮下脂肪層，利用負壓的吸力，吸脂手術將人體局部堆積的皮下脂肪去除，以達到有效快速減肥及改善體形的目的。是目前最好最快的減肥方法。

只要運動就有能量消耗，理論上都可以減肥。但是只有達到一定強度的有氧運動才可以直接燃燒脂肪。深蹲會使得大腿和臀部肌肉得到鍛煉，這一部分是人體最大的肌肉群，可以提高你的基礎代謝，間接對減肥起到作用。

蹲下然后起立，最好能再跳一下。下去時候手觸地，跳起來時候手臂伸直，這個運動叫下蹲起立還是什么的，還是蠻累的。應該是有減肥效果的。肯定是能減肥的。腹部肌肉據說也是能鍛煉的，貌似看到書上說過小腹容易長肌肉，所以不建議MM減肥的。完全是可以的哦。200應該只夠做十來分鐘的吧。(如果不是剛開始做體力不濟的話。)一開始做這么多行的，以后要加大量。減肥什么的最好保持運動二十分以上，不然效果不會太好。

做深蹲可以減肥嗎

4，做蹲起運動可以減肥么

最好是仰臥起坐

希望能幫到你：祝您健康美麗 ⒈雞蛋黃瓜吃一個禮拜可以瘦５-7公斤雞蛋吃水煮蛋黃瓜生吃 ⒉蘋果三日減肥法最好是夏蘋果或者選用酸甜的不宜過甜三天只吃蘋果可瘦⒊-⒌公斤 ⒊蘋果加牛奶法吃兩天第一天只吃蘋果第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤 ⒌紅豆法紅豆煮成粥喝吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤 ⒍黑米減肥與紅豆法一樣制作十天為一個周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋調均食用一周可減⒍-⒑斤只吃芹菜 ⒏海帶減肥法拌醋食用可治療便秘一周減⒌--⒏斤 ⒐過午不食法過了中午12點就不再進食一天一斤 ⒑葡萄減肥法一個星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤 11十二日減肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最后⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12% s 12黑咖啡減肥法一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在一個禮拜中選一天不進食一個月就可減⒋--⒍斤祝樓主減肥成功嘿嘿我也一樣就那么一點胖哎不想胖的太厲害才減肥最重要的還是運動，每天晚飯后如能保持2小時微量運動效果更佳。

蹲起和原地高抬腿都是增加腿部力量的，不會達到減肥的效果。其他推銷減肥產品的各位店主就麻煩你們不要在這里做什么虛假廣告了。還不如去銀行搶錢來得快黑心。如果想減肥就慢跑刷脂，一次半個小時以上。一定是慢跑，短距離加速沖刺都會是腿部肌肉更發達的。

單獨這個運動很難達到減肥的效果。

做任何運動都可以減肥。不過蹲起并不是太好的減肥方式。要想減肥首先要做到持續性運動20分鐘以上，并且要是有氧鍛煉。蹲起是小范圍肌肉劇烈運動不符合要求。最好的還是跑步類運動和游泳，因為他們是全身性的運動，消耗能量高，并且容易長時間持續運動。