軍姿的要領是“三立三級三立兩級兩貼一頂”,1，Station軍姿后背很直，桿子很直,站立軍姿對保持頭直肩平很有幫助，對腰椎和膝關節也有好處,站在軍姿也叫“拉”正常現象,經常站著軍姿走路強壯有力2,但是單純站在軍姿很難減肥,3.站軍姿對于士兵來說，主要是在站軍姿的同時進行訓練和執行命令。
1，Station 軍姿后背很直，桿子很直。經常站著軍姿走路強壯有力2。站立軍姿對保持頭直肩平很有幫助，對腰椎和膝關節也有好處。3.站軍姿對于士兵來說，主要是在站軍姿的同時進行訓練和執行命令。4.對于普通人來說，station 軍姿對減肥有一定的輔助作用。但是單純站在軍姿很難減肥。軍姿的要領是“三立三級三立兩級兩貼一頂”。站在軍姿也叫“拉”
正常現象。這里有個東西送給你，希望有用~ ~ ~盡量前傾，不要把全部重量都放在腳后跟上，不然小腿很快就疼了，站起來就腫了。站立時，可以左右腳交替前后移動身體重心。還有就是教官不注意的時候身體懶。站立后要注意抬高雙腿，讓血液回流，可以明顯緩解腿部疼痛。以上是我大一軍訓的經歷！或者，更卑鄙的方式是假裝暈倒。。。這個要注意觀察別人是怎么暈的，然后照貓畫虎，學會暈。臉皮厚的可以用這個方法~ ~可以休息很久！！另外我們教官也沒那么嚴格，所以我總是把帽子側著戴，遮住太陽，翻起衣領。雖然被教官訓斥了一頓，但我從來沒有改變自己防曬的想法。。
3、站 軍姿為什么會毀了一個人?Station 軍姿不會毀了一個人，最多只會造成肌肉疼痛。停止縱隊變向的口令:左轉(左)，步步—走，或左轉(右)回，步步—走，要領:改變縱隊方向時，基準兵要遵循左轉(右)的要領，左轉(左)回時，小步變向，轉向，停止班級之間的交叉線和二班的交叉線，交換二班和二班的交叉線:1。改二班的交叉線，口令:形成二班的交叉線——出發。要領:換之前先報數，聽到命令，連士兵左腳退后，右腳向右邁(不要靠近左腳)，左腳移近右腳，然后站在奇數士兵身后，排好隊。2.班里二排換線的口令:一步一步向左，成線走，要領:聽到“一步一步，向左走”的口令，走好音程，聽到“一行一步——走”的口令。甚至士兵左腳跨一步，右腳(不靠近左腳)向前邁一步。
