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1，剖腹產坐月子吃什么好

你好，術后通氣后適當吃瘦肉，雞蛋，魚等含蛋白高的食物。不能吃牛奶紅糖蛋糕等過甜的食物

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2，剖腹產后飲食食譜大全

　　導語：剖腹產和順產一樣在產后需要為期一個月的坐月子，那么剖腹產后吃什么好呢?下面就由我為大家帶來剖腹產后的飲食食譜大全，大家一起去了解一下吧! 　　剖腹產后飲食食譜大全　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第一天　　一杯蘿卜水，一杯白開水。大米粥. 　　剖宮產后6個小時，腸道排氣后，產婦才能進食　　蘿卜水的作用：促進胃腸功能恢復及預防腸脹氣的發生。　　愛心提示：產后8小時候一定要上廁所，排出小便很重要，能夠防止你尿路感染。　　分娩讓身體經歷了一場嚴酷的考驗，虛弱的身體急需補充營養。哪怕你什么都不想吃，也要強迫自己慢慢吃點東西，至少要喝點水，否則你可能會脫水。　　第一餐進補充足的碳水化合物有利于恢復能量;蛋白質可以快速修復身體;新鮮水果和蔬菜可以利尿通便;豐富的鐵和幫助鐵吸收的維生素C也是必需的營養素，可以幫助身體恢復生產時失去的血液。另外，給寶寶喂哺母乳時，骨骼會流失很多鈣，所以及時補充鈣也很必要。　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第二天　　早：自做小米粥，也可以用開水沖雞蛋，既有營養，味道也不錯　　下午：小米粥或者是爛面條，面條湯可以用鯽魚湯之類的。　　晚：白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿卜湯、酒釀沖雞蛋(放點紅糖-排惡露的，酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第三天　　早：白米粥(里面摻和點小米)，一個肉包子里面塞點酒釀(肉餡不吃，有開奶的功效)。　　午：白米粥(里面摻和點小米)。　　晚：白米粥(里面摻和點紅棗-)，清炒雞毛菜，路路通。　　注：　　小米：據說白米容易上火，加點小米會中和一下。　　紅棗：排惡露的。但是后期最好還是少吃點，要不然惡露一直不干凈也討厭。　　從第三天開始，為了通便，每天吃一根香蕉。香蕉應該連皮放到微波爐里面轉30秒再吃。這樣做是為了不吃到冷的水果。別的水果也可以這么做，像獼猴桃之類的。沒有微波爐可以考慮放在熱水中先浸泡十幾分鐘. 　　香蕉粥　　材料：大米50~100克，香蕉200克。　　制作：大米洗凈，放沙鍋內煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，共同煮成粥。　　功效：清熱潤腸通便。　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第四天　　早：黑米粥(加枸杞)，一個豆沙包。　　午：鯽魚湯(下奶的)，加一個沖雞蛋。　　晚：黑魚湯(恢復傷口的)，雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯　　注：　　鯽魚不要與雞肉同食. 　　黑米：比普通大米更具營養，具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精之功效，對于少年白發、婦女產后虛弱、病后體虛及貧血、腎虛均有很好的補養作用。　　紅豆：通常女性在月經期，吃一碗熱呼呼的紅豆湯，可以有效舒解月經期的緊張癥狀態癥狀。母乳分泌不足時，也可以吃紅豆湯。　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第五天　　早：白米粥，一個豆沙包　　午：鯽魚湯，內加青菜和面條　　晚：黑魚湯，小白菜炒木耳，白米粥加幾粒紅棗　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第六天　　早：白米粥，一個豆沙包，半個饅頭　　午：白米粥，鯽魚湯　　晚：2大碗鯽魚湯，炒青菜、炒小白菜，白米粥　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第七天　　早：一個豆沙包，酒釀煮雞蛋(2個)，路路通　　午：黑魚湯，鯽魚湯蒸蛋　　晚：3碗鯽魚湯，清炒白菜，白米粥　　注：鯽魚湯先冷卻，然后用來蒸蛋，里面放一個香菇。　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第八天　　早：黃豆+花生米(去皮,因為花生皮會回奶)，打成花生豆漿一碗，豆沙包一個，黑米糕一個　　上午：一個獼猴桃，路路通，鹿茸粉　　午：酒釀加2個雞蛋，一碗鯽魚湯　　下午：一碗黑魚湯，3個黑米糕　　晚：一碗黑魚湯，清炒生菜，一小碗紅薯煮飯　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第九天　　早：一碗花生豆漿，一個豆沙包　　上午：公雞湯(公雞+山藥+黃芪+枸杞+大棗+姜+蔥。據說公雞比母雞更加下奶) 　　午：鯽魚湯+雞蛋+面疙瘩，一碗豆漿，4個黑米糕　　下午茶：獼猴桃　　晚：公雞湯+雞蛋，一碗黑魚湯，清炒白菜　　提示：　　公雞母雞大PK:孕婦生產后體內血液的雌激素濃度大大降低，這時催乳素就會發揮作用，促進乳汁形成。而老母雞體內就含有大量雌激素，產后如果多吃會讓產婦體內的雌激素水平大量增高，而使催乳素功能減弱、消失，導致孕婦無法下奶　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第十天　　早：鯽魚湯下面條+一個雞蛋+小白菜　　上午：公雞山藥枸杞紅棗湯　　午：酒釀+2個雞蛋　　晚：排骨山藥湯，三黃雞山藥枸杞紅棗湯，清炒白菜、生菜　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第十一天　　早：一個豆沙包，一碗三黃雞湯及雞肉　　午：排骨燉山藥+面疙瘩　　晚：三黃雞湯(加當歸)、豬肚湯(防產后氣虛自汗)+面條+青菜+黃芪　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第十二天　　早：豬肚燉黃芪湯一碗，豆沙包一個，豆漿一碗。　　午：麻油烏雞一碗，蒸鵝蛋一個。　　晚：紅豆餐。　　注：　　麻油烏雞：用月子米酒洗干凈烏雞。把老姜放到麻油鍋里炸熟，加入烏雞，放米酒(最少要漫過雞身)。大火煮開后改小火燉，直到煮熟為止。蔥都不用放。　　紅豆餐：紅豆洗干凈，用溫水泡20分鐘。放入高壓鍋，加入米酒、老姜，煮到收湯為止(30-40分鐘)。起鍋時可加入紅糖。　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第十三天　　早：鯽魚湯一碗，酒釀煮雞蛋2個　　午：麻油雞湯+面條　　下午茶：小碗香蕉粥，黃豆豬手湯　　晚：一碗油麥菜，2碗鯽魚湯，一條鯽魚肉　　注：　　黃豆豬手湯里的黃豆一定要是大黃豆。主要有：豬手+大黃豆+枸杞+黃芪+當歸+天麻+蔥+姜，一起入鍋，加白開水，大火煮5分鐘后轉小火。　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第十四天　　早上：一碗鯽魚湯，一個蒸鵝蛋(表面淋上麻油)，一只奶黃包　　上午：豬肚湯　　午：豬肚湯+青菜面條，黃豆豬手湯　　下午：麻油雞湯　　晚：幾顆菠菜，紅棗木瓜湯一碗　　夜宵：花生大米粥(花生最好去皮) 　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第十五天　　早：一碗鯽魚湯，一碗酒釀沖雞蛋，2個奶黃包　　午：雞湯面，紅棗木瓜湯，鯽魚湯　　下午：紅棗木瓜湯，黑魚湯　　晚：西紅柿炒雞蛋，面疙瘩+豬肚湯+山藥　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第十六天　　早：酒釀煮湯圓，雞湯　　午：豬肚山藥湯+面條，排骨湯(枸杞+黃芪+天麻+當歸) 　　下午茶：紅棗木瓜湯　　晚：清炒胡蘿卜絲，排骨湯，一碗米飯　　附：排骨湯盡量撇去湯上的油層，媽媽吃油太多會影響寶寶排便. 　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第十七天　　早：一個奶黃包，酒釀沖2個雞蛋，紅棗木瓜湯　　午：豬肚湯+面條　　下午茶：公雞湯(麻油雞) 　　晚：公雞湯+一碗米飯　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第十八天　　早：公雞湯+面疙瘩+青菜，桂圓枸杞花生湯　　午：肉丸湯(豬肉丸+青菜+雞蛋)，鯽魚湯　　下午茶：蒸鵝蛋，燕窩　　晚：半碗米飯，雞湯　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第十九天　　早：一個豆沙包，一個黑米糕，酒釀蒸鵝蛋(去胎毒的) 　　午：豬手黃豆湯，紅棗木瓜湯　　晚：清炒青菜、菠菜，麻油雞，半碗米飯　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第二十天　　早：酒釀煮鵝蛋，2個奶黃包，1個黑米糕　　午：鯽魚湯，麻油烏雞湯　　下午茶：鯽魚湯　　晚：西紅柿炒雞蛋，麻油烏雞湯，冬瓜炒牛肉，清炒黃瓜、白菜　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第二十一天　　早：一個豆沙包，一個奶黃包，一碗鯽魚湯　　午：豬肉丸(+山藥)+菠菜+鯽魚湯　　下午茶：鯽魚湯　　晚：黑米飯+紅薯，牛肉炒胡蘿卜，清炒青菜，黃豆豬手湯　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第二十二天　　早：黃豆豬手湯，2個奶黃包，2個黑米糕　　午：黃豆豬手湯，豬肉丸湯(湯里加了西紅柿)，炒青菜　　晚：鯽魚湯，西紅柿炒雞蛋，炒青菜　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第二十三天　　早：酒釀煮雞蛋(放了3個雞蛋!)一個黑米糕，一個奶黃包　　午：麻油雞　　晚：鯽魚湯半碗米飯清炒青菜　　營養提示：　　黑米營養豐富，堪稱米中一絕。它含有18種氨基酸及硒、鐵、鋅、鈣、錳、鉬等元素和維生素b1、b2、b6，有益胃腸消化，增強造血功能，可使血紅蛋白升高。　　產婦食用黑糯米較之白糯米有助于滋補產后造成的身體虛弱，有利于增加乳汁，哺乳嬰兒　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第二十四天　　早：一碗豆漿，一個奶黃包，兩個黑米糕　　午：蓮藕排骨湯(+枸杞)，青菜　　晚：麻油雞，青菜，2個牛肉丸　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第二十五天　　早：1碗豆漿，2個奶黃包　　午：西紅柿炒雞蛋，清炒青菜，黃豆豬手湯(內有枸杞) 　　下午茶：麻油雞　　晚：豬肚燉山藥+5粒牛肉丸　　營養提示：牛肉含有豐富蛋白質、礦物質和維生素B族(包括煙酸、維生素B1和核黃素)，牛肉蛋白質所含的人體必需氨基酸很多，所以它的營養價值很高。牛肉還是人體每天所需鐵質的最佳來源　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第二十六天　　早：芝麻豆漿，1個豆沙包，酒釀煮鵝蛋　　午：黃豆豬手湯，豬肚山藥湯　　晚：公雞湯，炒青菜　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第二十七天　　早：鯽魚湯，一個豆沙包，一個奶黃包　　午：麻油雞+面條　　晚：黑魚湯，炒雞蛋，麻油雞，半碗米飯　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第二十八天　　早：鯽魚湯，2個豆沙包　　午：黑魚湯，麻油雞　　晚：魚湯面條+青菜　　宵夜：花生大米粥. 　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第二十九天　　早：蝦仁餛飩　　午：栗子雞塊，米飯　　晚：海米炒豆芽，米飯　　宵夜：酒釀+1個雞蛋　　剖腹產后飲食食譜——月子餐之第三十天　　早餐：鯽魚湯下面條+1個雞蛋+小白菜　　中餐：黃花杞子蒸瘦肉,黃豆豬手湯，米飯　　晚餐：栗子黃鱔煲，發菜，米飯

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3，剖腹產坐月子吃什么

吃雞，不能吃姜

不要吃涼的東西，蔬菜，水果都挺好的

小米粥加雞蛋，綠色蔬菜！

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4，剖腹產后坐月子吃什么

要多攝取蛋白質和富含鐵劑如黑木耳、海帶、紫菜、豬肝等食物。便秘者應多吃食纖維多的蔬菜和水果，早晨可喝點淡鹽水或蜂蜜水也有效。小米粥和雞蛋這兩樣食物，被老人們視為“標準月子餐”的必備品

5，剖腹產孕婦的菜譜

產婦月子食譜產婦月子食譜很重要，營養要豐富豐富、熱量比較合理的食譜 1．食譜一：早點：小米粥50克，紅糖12克，饅頭50克，雞蛋2只，牛奶25克，白糖10克。午餐：花卷150克，骨頭湯面50克，醬牛肉100克，蝦米燒白菜1碗(含白菜200克，蝦米10克)。午點：(加餐)番茄面條加雞蛋(面條100克，雞蛋1只，番茄100克)。晚餐：豆漿1碗，米飯150克，紅燒帶魚100克，肉片炒油菜(瘦肉25克，油菜100克)，橘子1只。2．食譜二：早點：小米粥100克，紅糖12克，饅頭50克，雞蛋2只，豆漿1碗。午餐：饅頭或米飯200克，肉丸子配小白菜(瘦豬肉50克，小白菜250克)，骨頭香菜湯1碗。午點(加餐)：下午3時左右喂奶后，西紅柿湯加雞蛋(掛面lOO克，雞蛋1只，番茄100克)。晚餐：豆漿1碗，米飯200克，紅燒帶魚100克，白菜豆腐湯1碗(白菜100克，豆腐50克)。上述兩例食譜每天可向產婦提供3 110千卡熱量，比平時增加約1 000千卡，這是為了保證哺乳的需要。如果婦女乳汁已無，或已不再喂奶，則應盡快恢復正常人的飲食量，即減少熱量1000千卡，否則會使婦女身體發胖。總的要求每日各種食物量如下：牛奶：300～500克。瘦肉(包括臟腑、雞鴨、魚蝦)：150～300克。雞蛋：2～3個。豆類(包括豆制品)：50～100克。蔬菜(盡量多用綠葉菜)：500～750克。谷類：(可用部分粗糧)：500～750克。紅糖：20～50克。水果：每日200～250克，在旺季可以多吃一些。

6，剖腹產坐月子食譜是什么啊

坐月子食譜——蝦仁枸杞原料：蝦仁300克，干枸杞子40克。調料：花生油10克，精鹽2克，米酒15克，雞蛋清1個，胡椒粉3克，水淀粉、干淀粉各10克，蔥5克，姜5克。做法： 1. 將蝦仁洗凈，剔去蝦腸，控干水分；枸杞子洗凈，用少許水泡上；蔥切碎、姜拍散放入碗中，加水適量攪拌，制成蔥、姜水。 2. 將蝦仁用精鹽、雞蛋清、干淀粉漿拌上勁；取小碗放入精鹽、料酒、胡椒粉、水淀粉、蔥姜水，兌成汁。 3. 鍋置火上，燒熱倒入少許花生油，燒至六成熱時，把漿好的蝦仁，用少許油抓散(防止粘在一起)，放入油鍋內，滑熟裝盤。 4. 鍋洗凈放在火上燒熱，倒入調好的調料汁和泡枸杞子的水，水開時撒上枸杞子，起鍋裝盤即可食用。營養小提示：枸杞味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、明目、潤肺的功效。蝦仁性溫，味甘、有通乳、滋陰、健胃的功效。蝦仁枸杞是專為產婦制作的一款下奶的營養食譜，適用于剖腹產后乳汁分泌不足的產婦。

多吃些水果蔬菜啊，可以多吃些山楂，幫助排除惡露的哦！

多吃些溫補的東西，涼性的千萬不要碰啊！

月子餐之第一天一杯蘿卜水,一杯白開水.大米粥. 剖宮產后 6 個小時,腸道排氣后,產婦才能進食蘿卜水的作用:促進胃腸功能恢復及預防腸脹氣的發生. 愛心提示:產后 8 小時候一定要上廁所,排出小便很重要,能夠防止你尿路感染. 分娩讓身體經歷了一場嚴酷的考驗,虛弱的身體急需補充營養.哪怕你什么都不想吃,也要強迫自己慢慢吃點東西,至少要喝點水,否則你可能會脫水. 第一餐進補充足的碳水化合物有利于恢復能量;蛋白質可以快速修復身體;新鮮水果和蔬菜可以利尿通便;豐富的鐵和幫助鐵吸收的維生素 C 也是必需的營養素,可以幫助身體恢復生產時失去的血液.另外,給寶寶喂哺母乳時,骨骼會流失很多鈣,所以及時補充鈣也很必要. 月子餐之第二天早:自做小米粥,也可以用開水沖雞蛋,既有營養,味道也不錯下午:小米粥或者是爛面條,面條湯可以用鯽魚湯之類的. 晚:白米粥(加了幾片生菜葉),蘿卜湯,酒釀沖雞蛋(放點紅糖-排惡露的,酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的). 月子餐之第三天早:白米粥(里面摻和點小米),一個肉包子里面塞點酒釀(肉餡不吃,有開奶的功效). 午:白米粥(里面摻和點小米). 晚:白米粥(里面摻和點紅棗-),清炒雞毛菜,路路通. 注:小米:據說白米容易上火,加點小米會中和一下. 紅棗:排惡露的.但是后期最好還是少吃點,要不然惡露一直不干凈也討厭.