清肺潤(rùn)肺，怎樣清肺潤(rùn)肺養(yǎng)肺

來(lái)源：整理時(shí)間：2024-03-08 22:55:33 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，怎樣清肺潤(rùn)肺養(yǎng)肺
2，吃什么清肺又潤(rùn)肺
3，如何養(yǎng)肺潤(rùn)肺
4，吃什么清肺
5，吃什么東西可以潤(rùn)肺清肺
6，清熱潤(rùn)肺的食物

1，怎樣清肺潤(rùn)肺養(yǎng)肺

每天上鍋蒸一個(gè)梨，不要削皮，用川貝母，冰糖把這兩種放到梨內(nèi)蒸好后，吧川貝撿出，吃梨喝湯

怎樣清肺潤(rùn)肺養(yǎng)肺

2，吃什么清肺又潤(rùn)肺

生吃白蘿卜。

蜂蜜，早晚各一次，早上空腹

吃銀爾蓮子湯

梨子

吃什么清肺又潤(rùn)肺

3，如何養(yǎng)肺潤(rùn)肺

養(yǎng)肺的方法包括調(diào)節(jié)飲食、改善生活習(xí)慣、改善生活環(huán)境以及服用藥物等。 1、調(diào)整飲食：在日常飲食中可以多攝入養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清熱生津的食物，如銀耳、百合、白蘿卜、柚子等，還要多喝水，保持呼吸道潤(rùn)滑，可起到養(yǎng)肺的效果。 2、改善生活習(xí)慣：如戒煙限酒，規(guī)律作息，避免熬夜，且保持心情愉悅，有助于促進(jìn)肺功能以及身體各項(xiàng)機(jī)能的修復(fù)，從而達(dá)到養(yǎng)肺的作用。 3、改善生活環(huán)境：需要保持室內(nèi)空氣溫濕度適宜，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通，也可在室內(nèi)放置一些綠色植物，在干燥的秋冬季使用加濕器，有利于保持空氣濕潤(rùn)，來(lái)達(dá)到保護(hù)肺部的目的。 4、服用藥物：對(duì)于存在咳嗽、咳痰、干咳無(wú)痰以及陰虛肺熱的人群，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中成藥來(lái)達(dá)到養(yǎng)肺的效果，常用的藥物包括羚羊清肺丸、養(yǎng)陰清肺丸等。

秋季氣候多干燥，燥邪從口鼻侵犯入肺，臨床可以見(jiàn)到口鼻干燥、干咳少痰，或伴有聲音嘶啞、皮膚干燥。這時(shí)治療應(yīng)該是清肺潤(rùn)燥止咳。可以選用具有甘寒柔潤(rùn)的中藥，如沙參、麥冬、杏仁、浙貝母、天花粉、玄參、知母。一般情況來(lái)講，初秋時(shí)節(jié)多為溫燥，可以選用桑杏湯加減治療，可以清宣燥邪，同時(shí)可以潤(rùn)肺止咳。深秋時(shí)節(jié)多為涼燥，氣候稍微寒冷，可以使用杏蘇散加減，功能具有涼燥、又有潤(rùn)肺溫肺的功效。平時(shí)生活中以多飲開(kāi)水，可以進(jìn)食具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺的水果，如枇杷、梨等。

如何養(yǎng)肺潤(rùn)肺

4，吃什么清肺

最有效的是豬血！！還有枇杷！！這兩種最有效！這兩樣?xùn)|西隨處可見(jiàn)，你想怎么做來(lái)吃都行！沒(méi)有特定的規(guī)矩

清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開(kāi)胃作用。四是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁鶕?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。。中醫(yī)一向講究藥食同源，很重視通過(guò)調(diào)節(jié)飲食提高人體的抗病能力，因此，通過(guò)養(yǎng)肺氣來(lái)達(dá)到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過(guò)，人們食用時(shí)應(yīng)首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿卜，以痰多、咳嗽者較為適宜；食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳；食用綠豆，適宜于內(nèi)火旺盛的人；而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時(shí)，由于人的個(gè)體素質(zhì)差異較大，所以服用時(shí)要根據(jù)自身的情況對(duì)癥選食，而且要注意同時(shí)忌食過(guò)于辣、咸、膩等食物。以下是幾款清肺、潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的湯粥，可根據(jù)自身情況選擇。

側(cè)耳根燉老鴨子,長(zhǎng)期服用,久服補(bǔ)肺氣,祛肺熱寒濕.

鴨梨

恩，這個(gè)夠詳細(xì)

5，吃什么東西可以潤(rùn)肺清肺

白梨去核加冰糖上鍋蒸20分鐘后、趁熱吃可清肺、潤(rùn)肺，效果好。

水果：雪梨（其實(shí)水果類(lèi)都很好，它富含很多的維生素和微量元素，梨對(duì)其的效果明顯些）食物的話(huà)就選血類(lèi)啦

銀耳加冰糖，小熬。或是多吃梨，因?yàn)榫哂星鍩釢?rùn)肺作用，菜的話(huà)可多吃血旺（動(dòng)物血），因?yàn)槟隳信笥言诠さ鼗覊m太大，吃那個(gè)具有除塵的作用。

梨，銀耳

梨，銀耳湯，冬寒菜。

雪蓮花..或者清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開(kāi)胃作用。四是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁鶕?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。。

清肺潤(rùn)燥中藥方咽干、口渴、干咳少痰沙參10克玉竹10克冬桑葉6克生扁豆6克天花粉6克麥冬10克咽痛、發(fā)熱或不發(fā)熱、鼻干唇燥、或咳或不咳生地10克麥冬10克玄參10克丹皮6克炒白芍6克薄荷3克生甘草3克清肺潤(rùn)燥食療方銀耳杏仁白果羹功效：清肺潤(rùn)燥、斂肺止咳，用于肺燥之咳喘痰少，痰中帶血或干咳無(wú)痰，氣短乏力等。用料：銀耳100克，甜杏仁、馬蹄粉各50克，白果10個(gè)，馬蹄250克，冰糖適量。做法：銀耳浸軟，洗凈；甜杏仁、白果去殼除芯后用水浸泡約3小時(shí)，洗凈；馬蹄粉用水調(diào)溶；冰糖打碎；馬蹄去皮，洗凈切成小粒。把銀耳、甜杏仁、白果放入滾水鍋中煲兩小時(shí)，依次放入冰糖、馬蹄粒，冰糖溶后攪入馬蹄粉即可。松子仁粥：用料：松子仁30克，粳米50克，蜂蜜適量。做法：將松子仁剝?nèi)ネ馄ぃ瑩v碎。糯米用水淘洗干凈，先將糯米放入鍋中，加水適量，置爐子上用武火燒沸，再改用文火慢慢熬煮，待粥稠將熟時(shí)，加入松子仁、蜂蜜，再煮沸片刻即可。一日兩次當(dāng)點(diǎn)心服。功效：滋陰潤(rùn)肺，潤(rùn)腸通便。適用于肺燥陰虛，干咳少痰以及為老年、產(chǎn)后、體虛者的習(xí)慣性便秘等癥食療。枇杷西米百合粥：用料：枇杷100克，西米150克，百合50克。做法：加入清水適量，用通常的方法煮成粥。粥熟后加入白糖少許調(diào)味。每日一劑，早、晚分服。連續(xù)服用30天以上。功效：滋陰潤(rùn)肺、止咳化痰等功效。適合于肺結(jié)核、肺陰虧虛、虛火旺盛者服用，也適合于咳嗽無(wú)痰、咳久不愈的燥咳患者飲服。

6，清熱潤(rùn)肺的食物

薏米可以說(shuō)是最好的消暑除濕的食品，它含有維生素B1和多種氨基酸，有潤(rùn)肺、清熱、除濕、消水腫等功效。野菜馬齒莧也是一道解暑散濕的好菜，它具有清熱解毒、涼血止血、抑制細(xì)菌等功效。給身體除濕的同時(shí)，還要注意預(yù)防腹瀉。去濕食材花旗參：吃得過(guò)多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。荷葉：取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開(kāi)胃消食之功效。白術(shù)：乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強(qiáng)身和對(duì)四肢乏力及食欲不振等具療效。土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進(jìn)體內(nèi)水分流動(dòng)之功效，利尿并具安神之效。薏仁：即薏米，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強(qiáng)。木棉花：具除濕毒及清熱功能。茅根：即白茅的根部，是利尿去濕之好材料。潤(rùn)肺食物要對(duì)癥選吃。山藥、白蘿卜、百合、綠豆、荸薺等都是不錯(cuò)的潤(rùn)肺食物，但食用時(shí)要了解清楚食物的藥效。山藥適宜于大便稀溏者；白蘿卜適宜于痰多、咳嗽者；百合能潤(rùn)肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆適宜于內(nèi)火旺盛的人群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時(shí)，由于個(gè)體素質(zhì)差異較大，服用時(shí)，要根據(jù)個(gè)人情況“對(duì)癥選吃”，并切忌同食辣、咸食物。清熱止咳潤(rùn)肺湯茅根竹蔗胡蘿卜湯是很著名的清熱降火湯之一，在廣東可以說(shuō)是家喻戶(hù)曉。而在這三種湯料的基礎(chǔ)上，按照不同的習(xí)慣還有人加入玉米、馬蹄（荸薺）、粉葛或者淮山之類(lèi)。我這次加入的是海底椰和陳皮，這兩者都有止咳化痰潤(rùn)肺的功效。陳皮不單是一味消滯健胃的藥材，還是很好的傳統(tǒng)香料和調(diào)味品。因?yàn)槊└裾岷}卜湯淡而清甜，加入了陳皮就有一種特別芳香。材料：茅根1把、竹蔗4段、紅蘿卜1根、海底椰少許，陳皮2片、豬大骨4塊紅蘿卜削皮切塊，茅根、竹蔗、海底椰、陳皮洗凈。鍋中水加至7分，投入湯料并大火煮開(kāi)；豬骨入沸水中燙去血沫，再撈入湯鍋中與其它材料一起燉煮；去蓋猛火沸煮20分鐘，再調(diào)至最小火，加蓋燉2小時(shí)。將湯里的海底椰和茅根、竹蔗撈出，加少許鹽，出鍋。清熱潤(rùn)肺-川貝百合燉雪梨原料：川貝母10克，百合15克（干品），雪梨1個(gè)。做法：雪梨洗凈、去皮、切塊，貝母、百合洗凈，一齊置燉盅內(nèi)，加開(kāi)水適量，文火隔水燉1小時(shí)，加冰糖適量。功效：清熱潤(rùn)肺，鎮(zhèn)咳祛痰。適用于肺結(jié)核屬虛熱者，癥見(jiàn)咳嗽，咯血，口咽干燥，痰黃稠等。服法：吃梨飲汁。

清熱潤(rùn)肺的食物如下：1、百合，清心養(yǎng)神2、梨，生津潤(rùn)燥3、白蘿卜，清肺潤(rùn)喉4、銀耳，補(bǔ)氣補(bǔ)腎5、柿子，消痰止咳6、豆腐，清熱潤(rùn)燥7、薄荷，潤(rùn)肺止咳8、竹筍，清熱化痰9、無(wú)花果，去火消啞10、橄欖，清肺生津

清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開(kāi)胃作用。四是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁鶕?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。中醫(yī)一向講究藥食同源，很重視通過(guò)調(diào)節(jié)飲食提高人體的抗病能力，因此，食療吃“瑞芝堂蛹蟲(chóng)草”來(lái)達(dá)到提高肺動(dòng)力是值得肯定的。人們食用時(shí)應(yīng)首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿卜，以痰多、咳嗽者較為適宜；食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳；食用綠豆，適宜于內(nèi)火旺盛的人；而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時(shí)，由于人的個(gè)體素質(zhì)差異較大，所以服用時(shí)要根據(jù)自身的情況對(duì)癥選食，而且要注意同時(shí)忌食過(guò)于辣、咸、膩等食物。

百合，不是百合花，是中藥的百合，泡茶就可以了～～