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本文目錄一覽

1，怎樣清肺潤肺養肺
2，吃什么清肺又潤肺
3，如何養肺潤肺
4，吃什么清肺
5，吃什么東西可以潤肺清肺
6，清熱潤肺的食物

1，怎樣清肺潤肺養肺

每天上鍋蒸一個梨，不要削皮，用川貝母，冰糖把這兩種放到梨內蒸好后，吧川貝撿出，吃梨喝湯

怎樣清肺潤肺養肺

2，吃什么清肺又潤肺

生吃白蘿卜。

蜂蜜，早晚各一次，早上空腹

吃銀爾蓮子湯

梨子

吃什么清肺又潤肺

3，如何養肺潤肺

養肺的方法包括調節飲食、改善生活習慣、改善生活環境以及服用藥物等。 1、調整飲食：在日常飲食中可以多攝入養陰潤肺、清熱生津的食物，如銀耳、百合、白蘿卜、柚子等，還要多喝水，保持呼吸道潤滑，可起到養肺的效果。 2、改善生活習慣：如戒煙限酒，規律作息，避免熬夜，且保持心情愉悅，有助于促進肺功能以及身體各項機能的修復，從而達到養肺的作用。 3、改善生活環境：需要保持室內空氣溫濕度適宜，經常開窗通風，保持空氣流通，也可在室內放置一些綠色植物，在干燥的秋冬季使用加濕器，有利于保持空氣濕潤，來達到保護肺部的目的。 4、服用藥物：對于存在咳嗽、咳痰、干咳無痰以及陰虛肺熱的人群，可以在醫生指導下服用一些中成藥來達到養肺的效果，常用的藥物包括羚羊清肺丸、養陰清肺丸等。

秋季氣候多干燥，燥邪從口鼻侵犯入肺，臨床可以見到口鼻干燥、干咳少痰，或伴有聲音嘶啞、皮膚干燥。這時治療應該是清肺潤燥止咳。可以選用具有甘寒柔潤的中藥，如沙參、麥冬、杏仁、浙貝母、天花粉、玄參、知母。一般情況來講，初秋時節多為溫燥，可以選用桑杏湯加減治療，可以清宣燥邪，同時可以潤肺止咳。深秋時節多為涼燥，氣候稍微寒冷，可以使用杏蘇散加減，功能具有涼燥、又有潤肺溫肺的功效。平時生活中以多飲開水，可以進食具有養陰潤肺的水果，如枇杷、梨等。

如何養肺潤肺

4，吃什么清肺

最有效的是豬血！！還有枇杷！！這兩種最有效！這兩樣東西隨處可見，你想怎么做來吃都行！沒有特定的規矩

清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發后，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。。中醫一向講究藥食同源，很重視通過調節飲食提高人體的抗病能力，因此，通過養肺氣來達到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過，人們食用時應首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿卜，以痰多、咳嗽者較為適宜；食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳；食用綠豆，適宜于內火旺盛的人；而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由于人的個體素質差異較大，所以服用時要根據自身的情況對癥選食，而且要注意同時忌食過于辣、咸、膩等食物。以下是幾款清肺、潤肺、養肺的湯粥，可根據自身情況選擇。

側耳根燉老鴨子,長期服用,久服補肺氣,祛肺熱寒濕.

鴨梨

恩，這個夠詳細

5，吃什么東西可以潤肺清肺

白梨去核加冰糖上鍋蒸20分鐘后、趁熱吃可清肺、潤肺，效果好。

水果：雪梨（其實水果類都很好，它富含很多的維生素和微量元素，梨對其的效果明顯些）食物的話就選血類啦

銀耳加冰糖，小熬。或是多吃梨，因為具有清熱潤肺作用，菜的話可多吃血旺（動物血），因為你男朋友在工地灰塵太大，吃那個具有除塵的作用。

梨，銀耳

梨，銀耳湯，冬寒菜。

雪蓮花..或者清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發后，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。。

清肺潤燥中藥方咽干、口渴、干咳少痰沙參10克玉竹10克冬桑葉6克生扁豆6克天花粉6克麥冬10克咽痛、發熱或不發熱、鼻干唇燥、或咳或不咳生地10克麥冬10克玄參10克丹皮6克炒白芍6克薄荷3克生甘草3克清肺潤燥食療方銀耳杏仁白果羹功效：清肺潤燥、斂肺止咳，用于肺燥之咳喘痰少，痰中帶血或干咳無痰，氣短乏力等。用料：銀耳100克，甜杏仁、馬蹄粉各50克，白果10個，馬蹄250克，冰糖適量。做法：銀耳浸軟，洗凈；甜杏仁、白果去殼除芯后用水浸泡約3小時，洗凈；馬蹄粉用水調溶；冰糖打碎；馬蹄去皮，洗凈切成小粒。把銀耳、甜杏仁、白果放入滾水鍋中煲兩小時，依次放入冰糖、馬蹄粒，冰糖溶后攪入馬蹄粉即可。松子仁粥：用料：松子仁30克，粳米50克，蜂蜜適量。做法：將松子仁剝去外皮，搗碎。糯米用水淘洗干凈，先將糯米放入鍋中，加水適量，置爐子上用武火燒沸，再改用文火慢慢熬煮，待粥稠將熟時，加入松子仁、蜂蜜，再煮沸片刻即可。一日兩次當點心服。功效：滋陰潤肺，潤腸通便。適用于肺燥陰虛，干咳少痰以及為老年、產后、體虛者的習慣性便秘等癥食療。枇杷西米百合粥：用料：枇杷100克，西米150克，百合50克。做法：加入清水適量，用通常的方法煮成粥。粥熟后加入白糖少許調味。每日一劑，早、晚分服。連續服用30天以上。功效：滋陰潤肺、止咳化痰等功效。適合于肺結核、肺陰虧虛、虛火旺盛者服用，也適合于咳嗽無痰、咳久不愈的燥咳患者飲服。

6，清熱潤肺的食物

薏米可以說是最好的消暑除濕的食品，它含有維生素B1和多種氨基酸，有潤肺、清熱、除濕、消水腫等功效。野菜馬齒莧也是一道解暑散濕的好菜，它具有清熱解毒、涼血止血、抑制細菌等功效。給身體除濕的同時，還要注意預防腹瀉。去濕食材花旗參：吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。荷葉：取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。白術：乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食欲不振等具療效。土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進體內水分流動之功效，利尿并具安神之效。薏仁：即薏米，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強。木棉花：具除濕毒及清熱功能。茅根：即白茅的根部，是利尿去濕之好材料。潤肺食物要對癥選吃。山藥、白蘿卜、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。山藥適宜于大便稀溏者；白蘿卜適宜于痰多、咳嗽者；百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆適宜于內火旺盛的人群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由于個體素質差異較大，服用時，要根據個人情況“對癥選吃”，并切忌同食辣、咸食物。清熱止咳潤肺湯茅根竹蔗胡蘿卜湯是很著名的清熱降火湯之一，在廣東可以說是家喻戶曉。而在這三種湯料的基礎上，按照不同的習慣還有人加入玉米、馬蹄（荸薺）、粉葛或者淮山之類。我這次加入的是海底椰和陳皮，這兩者都有止咳化痰潤肺的功效。陳皮不單是一味消滯健胃的藥材，還是很好的傳統香料和調味品。因為茅根竹蔗胡蘿卜湯淡而清甜，加入了陳皮就有一種特別芳香。材料：茅根1把、竹蔗4段、紅蘿卜1根、海底椰少許，陳皮2片、豬大骨4塊紅蘿卜削皮切塊，茅根、竹蔗、海底椰、陳皮洗凈。鍋中水加至7分，投入湯料并大火煮開；豬骨入沸水中燙去血沫，再撈入湯鍋中與其它材料一起燉煮；去蓋猛火沸煮20分鐘，再調至最小火，加蓋燉2小時。將湯里的海底椰和茅根、竹蔗撈出，加少許鹽，出鍋。清熱潤肺-川貝百合燉雪梨原料：川貝母10克，百合15克（干品），雪梨1個。做法：雪梨洗凈、去皮、切塊，貝母、百合洗凈，一齊置燉盅內，加開水適量，文火隔水燉1小時，加冰糖適量。功效：清熱潤肺，鎮咳祛痰。適用于肺結核屬虛熱者，癥見咳嗽，咯血，口咽干燥，痰黃稠等。服法：吃梨飲汁。

清熱潤肺的食物如下：1、百合，清心養神2、梨，生津潤燥3、白蘿卜，清肺潤喉4、銀耳，補氣補腎5、柿子，消痰止咳6、豆腐，清熱潤燥7、薄荷，潤肺止咳8、竹筍，清熱化痰9、無花果，去火消啞10、橄欖，清肺生津

清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發后，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。中醫一向講究藥食同源，很重視通過調節飲食提高人體的抗病能力，因此，食療吃“瑞芝堂蛹蟲草”來達到提高肺動力是值得肯定的。人們食用時應首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿卜，以痰多、咳嗽者較為適宜；食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳；食用綠豆，適宜于內火旺盛的人；而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由于人的個體素質差異較大，所以服用時要根據自身的情況對癥選食，而且要注意同時忌食過于辣、咸、膩等食物。

百合，不是百合花，是中藥的百合，泡茶就可以了～～