因為此時眼球還沒有定型，如果使用不當，會導致眼球視距拉長或縮短，從而引起近視或遠視,可見，to預防近視，需要避免眼部肌肉過度緊張，導致其調節功能下降的現象,保證每周戶外運動14小時可以有效預防近視,我這里有關于預防近視的資料和視頻,預防近視指通過糾正姿勢和縮短時間來預防近視的方法。

1。人與電視機之間的距離應是屏幕對角線長度的5倍或3米以上。這就像眼睛的移動，他明白了相似眼睛的重要性。2.看電視的時候要像眼睛一樣看，要有環境照明，同時要少玩游戲機。你不應該沉迷于上網。只有這樣，才能像眼睛一樣保持眼睛的明亮。3.每天做眼保健操，改善眼睛的血液循環和調節，隨時保持像眼睛一樣，堅持體育鍛煉，多做戶外活動。喜歡眼睛是必須的。4.合理安排作息時間，時刻保持像眼睛一樣，同時保證營養充分全面，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜。

link:https://pan.baidu.com/s/1zvtiKyMDG_gWw15popV9Xg提取代碼:4d6i。我這里有關于預防 近視的資料和視頻。希望對你有幫助。預防 近視指通過糾正姿勢和縮短時間來預防近視的方法。近視在中國的發病率還在與日俱增。醫學專家認為，形成近視的主要原因是視覺環境，而不是用眼習慣。近視的本質是眼部肌肉的調節功能下降，導致遠處的光線通過眼睛的折射，焦點落在視網膜前，無法在視網膜上形成清晰的圖像。可見，to 預防 近視，需要避免眼部肌肉過度緊張，導致其調節功能下降的現象。

首先明確一點，近視大多出現在未成年人和身體發育階段。因為此時眼球還沒有定型，如果使用不當，會導致眼球視距拉長或縮短，從而引起近視或遠視。過了這個成長階段，一般就不是近視。1.不要長時間躺在床上看書玩手機。

1。多做戶外運動。英國劍橋大學的一項調查顯示，每周在戶外玩耍1小時以上，患近視的風險會降低2%。保證每周戶外運動14小時可以有效預防近視。2.控制電子設備的使用時間預防 近視電子設備的單次使用時間和總時長要在辦公桌上或使用中進行控制。伏案寫作20~30分鐘要休息俯視，盯著電腦20分鐘也要休息。3.及時配鏡要及時去醫院檢查是否有近視及時配鏡度數合適。因為不能近視度數淺，所以不需要戴眼鏡。眼睛長期疲勞會導致近視進步更快。4.一起使用OK眼鏡近視在保持戶外運動的同時，還可以配合角膜塑形鏡(也叫“OK眼鏡”)使用低濃度阿托品，幫助延緩近視發育。5、合理飲食孩子的挑食和偏食不利于保護視力。孩子每天的膳食結構要合理，食物攝入要吃素，要均衡。

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