缺碘吃什么，補(bǔ)碘除了吃海帶還要吃些什么

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-05-18 16:46:22 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，補(bǔ)碘除了吃海帶還要吃些什么

1、人體需要的碘是從水、空氣和食物中攝取的，主要來(lái)自食物。 2、可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品 3、食用加碘鹽是目前國(guó)際醫(yī)學(xué)界普遍接受的安全補(bǔ)碘方式。 4、食用富含碘的食物也是有效的補(bǔ)碘方法。 5、磺化油：有口服、肌注二種劑型。口服每年1毫升(含碘480毫克)，若2年一次服下者，劑量加倍，肌注效果良好，劑量由醫(yī)生掌握。

補(bǔ)碘除了吃海帶還要吃些什么

2，怎樣補(bǔ)碘

1、碘與智力發(fā)育密切相關(guān)，甲狀腺功能低下發(fā)生愈早，腦損傷愈重，這就是缺碘造成智力低下的原因。缺碘還影響體格發(fā)育，造成身材矮小。2、怎么辦？(1)預(yù)防性補(bǔ)碘即吃碘鹽，目前我國(guó)供給碘鹽，每天為100—200微克。(2)磺化油：有口服、肌注二種劑型。口服每年1毫升(含碘480毫克)，若2年一次服下者，劑量加倍，肌注效果良好，劑量由醫(yī)生掌握。(3)食補(bǔ)：含磺豐富的食物有海帶、紫菜、海蝦、碘菜、碘蛋等。

怎樣補(bǔ)碘

3，缺碘吃什么藥好

用食鹽加碘及飲食少量碘劑即有療效，不宜劑量過(guò)大，以防引起碘甲亢。中藥治療多采用化痰軟堅(jiān)治療原則，可選用海藻、昆布、海帶、紫菜、海蛤粉、海螵蛸、海浮石及生牡蠣等含碘豐富食品，但不宜過(guò)久，以防進(jìn)食碘鹽過(guò)多引起甲亢。。

暈什么叫缺碘甲亢啊缺碘當(dāng)然要補(bǔ)碘拉海帶拉紫菜拉很多海產(chǎn)品都含有豐富的碘要是甲亢那目前醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科的做法是把碘鹽放到油里面炸把碘分去除高碘食物就不能吃咯

缺碘吃什么藥好

4，哪些食物含碘少

1、海產(chǎn)品　　海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物為海產(chǎn)品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶干、蛤干、干貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等。　　海帶含碘量最高，干海帶中達(dá)到240毫克/千克以上;其次為海貝類及鮮海魚達(dá)到800微克/千克左右。但是，鹽中含碘量極微，越是精制鹽含碘越少，海鹽中的含碘量約20微克/千克。　　2、陸地食物　　陸地食品則以蛋、奶含碘量最高達(dá)到40微克/千克～90微克/千克，其次為肉類，淡水魚的含碘量低于肉類，植物的含碘量是最低的，特別是水果和蔬菜。　　人體碘的80%—90%來(lái)自食物，10%-20%通過(guò)飲水獲得，5%的碘來(lái)自空氣，因此，食物中的碘是人體碘的主要來(lái)源。食物中的碘化物被還原成碘離子后才能被吸收，與氨基酸結(jié)合的碘可直接被吸收。

含碘最多的食物是海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、海參、苔菜、柿子。其他哪些食物含營(yíng)養(yǎng)素最多含蛋白質(zhì)最多的是肉松，其次是瘦肉、雞蛋、魚、牛奶、家禽、家畜、黃鱔、甲魚、鰻。含鈣最多的是蝦皮，開洋，牛奶、黃豆、海帶.紫菜、西瓜子、油炸小魚、芝麻醬等。含碘最多的食物是海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、海參、苔菜、柿子。含磷最多的食品有杏仁.干豆類、雞蛋、牛肉、木耳、海帶、紫菜、蘑菇、冬菇。含葉酸最多的食品有綠葉蔬菜、肝、腎.果仁、酵母、牛肉。含維生素a最多是肝、螃蟹.蛋類.牡蠣、木瓜、芒果、胡蘿卜。含維生素b1最多是花生.酵母、肉、魚、蛋、乳類、豆類、米面的外皮。含維生素b2最多的是蛋黃，其次是肝.腎、心，全麥及豆類。含銅最多是羊肝、硬殼果（核桃、開心果等）、肉、魚。含維生素e最多是花生油、玉米油、綠葉蔬菜和豆類。人乳比牛乳多6倍。含維生素b12最多的是肉、肝、腎、奶類、魚、蛋。手術(shù)后促進(jìn)創(chuàng)口愈合的食品有瘦豬肉.牛肉.羊肉、雞、魚、鰻、鴿子、蛋

一般水果和蔬菜含碘量較少多吃蔬果。植物性食物含碘量低，特別是水果和蔬菜，例如甘藍(lán)、卷心菜、大頭菜等。

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一般來(lái)說(shuō)，海菜（如海帶，紫菜等）中含碘比較多，除此之外就沒(méi)有了。這也是為什么有些地區(qū)的人會(huì)因?yàn)槿钡舛么蟛弊硬〉脑颉Ｒ驗(yàn)槌撕２耍瑳](méi)有什么東西可以用來(lái)補(bǔ)碘。現(xiàn)在的鹽都是加碘的，所以你如果忌碘的話，就少放鹽，吃清淡一點(diǎn)。