腎不好的早期信號，身體哪些變化可能是腎臟出問題的信號

來源：整理時間：2023-05-29 06:58:03 編輯：好學習手機版

1，身體哪些變化可能是腎臟出問題的信號

3月9日是世界腎臟日。慢性腎臟病具有一定隱匿性，尿液或血壓異常時，可能是腎臟病釋放的早期信號。其實身體出現這些表現，可能是有腎臟病了！乏力、容易疲勞、腰酸、腰痛腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺，這時候可以做做腎臟功能的檢查。不明原因的食欲減退、惡心、嘔吐腎臟出現問題，那么也會導致腸胃出現問題，所以很多腎臟不健康的人都會出現胃口不良的狀況，這種腸胃問題往往表現為飽腹、不思飲食等比較常見的現象。泡沫尿若尿液表面漂浮著細小泡沫狀，不易消失，應警惕蛋白尿；若泡沫較大，消失得非常快，應警惕是否尿糖升高。夜尿增多正常人入睡后代謝緩慢，夜間應不排尿或僅排1次，夜尿量約為24小時總量的1/4～1/3。如果經常夜間排尿超過3次以上，夜尿多于白天尿量，可能預示腎功能不全。血尿多數在顯微鏡下才發現尿中有紅細胞增多（稱為鏡下血尿），少數肉眼即可發現（肉眼血尿），可見于腎炎或尿路感染、腎結石、腎結核和腫瘤等眼瞼或下肢浮腫腎病會導致水電解質調節功能受損，引起體內水鈉增多。水分常積聚在最疏松的組織或身體最低部位，如眼瞼或下肢。尿量異常排尿量也是腎臟健康狀況的一個重要衡量標準。按照健康的標準來說，成年人一天應該排尿四到六次，才是正常的表現。如果次數不夠的話，或者排尿量太少的話，就代表健康出了問題。痛風、高尿酸血癥這兩種疾病都是由于血液尿酸高而引發，而尿酸排不出與腎臟功能有關，同時沉積在腎臟的尿酸還會導致腎臟健康進一步受損。腎臟相當于我們人體的過濾車間：主要是處理我們血液中的廢物，多余的液體，廢物來自于身體的代謝過程，我們攝入食物也會有廢物產生，人的身體需要食物提供能量，從食物中吸收所需的物質。剩余的廢物全部被運送到血液當中，血液向腎單位濾過的時候，發生復雜的化學交換過程，過濾的過程，從血液中去除廢物毒素和多余的水分，形成尿液，然后在到膀胱，最后以尿的形式排出，此外腎臟還可以調節水源，電解質還有內分泌的一些功能。生活中，我們應該如何養腎？少鹽少糖，均衡飲食，戒煙戒酒，睡眠充足平均每人每天鹽攝入量不應超過 5 克。此外，食用味精、雞精、醬油、大醬等含鈉較多的調味品，以及咸菜、腌菜、泡菜等食品也要少吃。每晚保證 7～8 小時的睡眠。多喝水，不憋尿每天喝水至少 1500～1700 毫升。足夠的水才能讓腎臟保持正常工作，及時排除有害的代謝物質，保持身體健康。盡量不要憋尿，因為憋尿容易導致尿液上行返流，尿路感染的同時也對腎臟有影響。維持理想的體重（BMI）理想的體重范圍其實因人而異，但大致標準是 BMI 18.5～24.0。建議大家保持每周至少 5 次，每次 30 分鐘的鍛煉量。謹慎用藥、規范用藥一定要按醫囑服藥，切記不要自己擅自加藥、換藥。也不要吃來路不明的藥物、補品。望我們能夠從此刻起，從今天起，多關心自己，覺察自己身體的細微變化，因為擁有健康快樂的身心，才能感受更大的世界！

身體哪些變化可能是腎臟出問題的信號

2，當腎功能受損時身體會給我們發出信號你知道是哪些癥狀嗎

隨著物質生活的逐年提高，腎臟疾病在我國呈現逐年上升的趨勢。原因多在于飲食不調、精神壓力大、作息不規律等，而腎病初始往往很難發現，也因此耽誤了最佳治療時間。腎功能不好主要有哪些癥狀畏寒肢冷，“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘，膝關節的癥狀。如果你的身體經常性的感覺到比較寒冷，那么很有可能是因為腎臟不好的原因。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛，神疲倦臥，少氣懶言，口淡不渴等。頭暈無力失眠多夢，腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎，冠心病，支氣管哮喘，高血壓等病人，往往伴隨有腎虛。哮喘，在我們的人體當中，腎臟是呼吸的重要的器官。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重，冷汗直冒等癥狀。腰痛，腰痛根本在于腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足，久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛，腰部乏力等癥；勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。腎不好原因吃海鮮、喝啤酒，吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。熬夜、吃得咸、不喝水，長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。亂服藥物、用藥過多，長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。經常憋尿，尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治愈。腎虛吃什么可以調理對于補腎是不分男女的，因為這些人群都會因為不同的原因引起腎虛的情況，所以都需要通過飲食來好好的調理一下腎虛的情況。不過補腎的食物更是有多種，不管是肉類、海產品、堅果類、蔬菜類的食物，都有可以起到補腎效果的，像平時經常吃的山藥就是不錯的選擇，不但有豐富的營養成分，對補腎效果就不錯，不但有益腎生精的作用，還能起到補肺、健脾的作用呢。枸杞子可是補腎的佳品，不但效果明顯還特別容易買到，是普通百姓補腎的好食物，枸杞子不但能補腎養肝、益精明目，還能起到壯筋骨、除腰痛的作用，尤其是對于中年女性腎虛來說效果最明顯。芝麻這種常見的食物對補肝腎、潤五臟的作用也是很明顯的。尤其是一些有腰酸腿軟、頭昏耳鳴、頭發干枯還有明顯的脫發癥狀的人群最適合吃了。除了補腎對大便干燥的患者也有改善作用。平時在飲食上還要注意多吃優質蛋白質食物也好，像禽類、蛋類、魚蝦、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白都要及時足量的補育。蛋白質含有不但參于身體多處器官組織的活動，還是人體器官的組織部分呢，尤其是對男性的生成作用很大。因此身體缺乏蛋白質的話呢，就會讓男性性生活身體疲勞，還可能影響生長，不利于生育。

當腎功能受損時身體會給我們發出信號你知道是哪些癥狀嗎