每次吃飯盡量減少原來的量，吃到七八分飽就不吃了,準備好的“驢打滾”外層是豆粉，金黃色，里面是甜豆餡,北京特產驢打滾，成品黃、白、紅，真的很漂亮,驢打滾是老幼皆宜的北京傳統小吃,因為最后制作過程中撒了黃豆粒，就像野驢在老北京郊區打滾時揚起的陣陣黃土，故名“驢打滾”。
北京特產驢打滾，成品黃、白、紅，真的很漂亮。因為最后制作過程中撒了黃豆粒，就像野驢在老北京郊區打滾時揚起的陣陣黃土，故名“驢打滾”。“驢打滾”的原料是大黃米粉、黃豆、成沙、白糖、香油、桂花、青紅絲、瓜仁。其制作分為制坯、填充、成型三個過程。準備好的“驢打滾”外層是豆粉，金黃色，里面是甜豆餡。入口綿軟獨特。豆餡入口即化，甜到心里。黃豆不用嚼也能細細品味。驢打滾是老幼皆宜的北京傳統小吃。
OMG ~ ~ ~我覺得世界上高的東西你都吃過熱量，但是你這樣吃是不會胖的。如果是飯后睡前吃，請注意。請不要在10: 30以后吃，這對你的胃和肝臟是一個很大的考驗。別以為宵夜對你有什么好處，只會害了你。我也很瘦，但是最近發現按時作息多吃最重要，然后面包，真的會讓你更胖。哦，我現在已經胖了5磅多了。
3、求助各種食物的 熱量說實話，“卡路里計數”減肥法只是一個“靜態”的概念。說白了就是“平衡”和“不要過度”兩個原則，人體的熱量來源于三種基本營養素:糖、脂肪和蛋白質，加上熱量中沒有的，但身體各種功能運動所必需的水、礦物質、維生素和纖維等其他營養素，這樣一個人的身體機能才能健全。所以，不要為了減肥而輕率地停止進食，或者因為害怕變胖而避免某些種類的食物，而是要均衡地吸收日常飲食中的各種必需營養素。同時記住一件事，不要過分，有些人總是“吃到飽”，但胃把飽的信息傳到大腦需要時間。其實你可能已經“吃多了”而不自知，以至于用熱量吃多了就會胖，每次吃飯盡量減少原來的量，吃到七八分飽就不吃了。習慣了之后，自然就瘦了，如果吃多了，吃飽后兩個小時再去運動，不要讓一些不必要的營養物質留在身體上。
