效果：薏仁和紅豆都有著很好的消水腫功效，同時這對于美白肌膚也有很好的效果哦,2、陳皮紅豆湯材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許做法：先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然后熄火,這就給您介紹這道夏季減肥利器：咸味紅豆陳皮湯的做法,紅豆也有健脾的功效，對于體內的水分通過利尿排出。

從中醫角度來說咸入腎，腎主水，因此有一定的利水作用，紅豆有清熱利水解毒消腫的作用，同時性平味甘，是利水祛濕的佳品。古代名醫南朝的陶弘景和唐代的孫思邈早已指出，紅豆“性逐津液，久食令人枯燥”及“久食瘦人”。這就給您介紹這道夏季減肥利器：咸味紅豆陳皮湯的做法。材料：紅豆200克陳皮5克鹽少許制法：先把紅豆浸泡半個小時。然后把500毫升清水煮滾，放入紅豆，煮30分鐘左右，把紅豆煮熟，熄火。先用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后就放入陳皮，上蓋，燜10分鐘，放入鹽調味即可食用。食用方法：每日餐后食用，至少吃兩個星期

陳皮主要是理氣的，可以健脾，去除體內濕氣，也可以化痰。紅豆也有健脾的功效，對于體內的水分通過利尿排出。枸杞、紅棗、山楂干、陳皮可以一起煮水喝。陳皮益胃化濕，枸杞滋補腎陰，紅棗補氣補血，山楂干健胃消食。將以上食材放到一起煮水喝，有補腎、活血、理氣、化淤的功效，可以經常飲用，且男女皆宜，無禁忌

1、紅豆薏仁湯材料：紅豆100克、大薏仁200克。做法：紅豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入鍋中，加入適量清水一起同煮，紅豆和薏仁一起煮爛然后關火，繼續燜15分鐘。最后一步就是加入黑糖或者冰糖攪拌均勻即可，效果：薏仁和紅豆都有著很好的消水腫功效，同時這對于美白肌膚也有很好的效果哦！瘦身又養顏。2、陳皮紅豆湯材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許做法：先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然后熄火，用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之后加上一點鹽就可以了。每日餐后飲用，至少吃兩個星期，效果：紅豆減肥法適合各種年齡段減肥，并且適合男女減肥，是一種絕對安全無副作用的減肥方法，趕快試一下。