但需要指出的是，千萬不要把孕婦作為小腿是否需要補鈣的指標，因為個體對缺鈣的耐受值不同，所以有些孕婦在缺鈣時沒有小腿抽筋的癥狀,孕婦Foot抽筋一般是缺鈣引起的癥狀,超過一半的孕婦孕婦女性在懷孕期間會有腿，尤其是晚上睡覺的時候抽筋,如果你晚上容易腿抽筋你應該超過一半的孕婦孕婦女性在懷孕期間會有腿，尤其是晚上睡覺的時候抽筋。
孕婦Foot抽筋一般是缺鈣引起的癥狀。建議多吃含鈣豐富的食物，如牛奶及乳制品、豆類、蝦皮、海帶等含鈣量高的食物。此外，你需要服用鈣補充劑。如果是孕中期，需要補充300mg/天。如果是孕晚期，需要補充500-600mg/天。如果你晚上容易腿抽筋你應該
超過一半的孕婦孕婦女性在懷孕期間會有腿，尤其是晚上睡覺的時候抽筋。原因:孕婦懷孕期間體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部肌肉經常處于疲勞狀態；此外，懷孕后，對鈣的需求明顯增加，懷孕后，尤其是妊娠中期和晚期，每日鈣需要量增加到1200毫克。如果飲食中鈣和維生素D的含量不足或缺少陽光，就會加重鈣的缺乏，從而增加肌肉和神經的興奮性，晚上的血鈣水平比白天低，所以小腿抽筋經常夜間發作。一旦抽筋發生，只要腳尖用力向頭側或腳跟用力向下，使踝關節過度屈曲，腓腸肌收緊，癥狀就能迅速緩解，為了避免腿部抽筋，需要注意不要使腿部肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋；睡前按摩腿腳；平時多吃富含鈣和維生素D的食物；適當的戶外活動和陽光照射；必要時可以補充鈣和維生素D，但需要指出的是，千萬不要把孕婦作為小腿是否需要補鈣的指標，因為個體對缺鈣的耐受值不同，所以有些孕婦在缺鈣時沒有小腿抽筋的癥狀。
