2.山藥去皮切塊后洗凈,1配料:蜂蜜20g,有人覺(jué)得自己平時(shí)喝的蜂蜜，蜂蜜真的是健康甜味劑,山藥粥是用山藥洗凈的切片和粳米煮成的,主料山藥250g桂花蜂蜜糖40g輔油適量鹽適量桂花適量-1山藥做法1準(zhǔn)備山藥2桂花,5山藥蒸熟，裝盤(pán)，將調(diào)好的桂花蜂蜜糖澆在段上山藥。
1配料:蜂蜜20g。其他配料:山藥50g，糯米100g。2練習(xí)第一步。糯米洗凈，放入鍋中，加水煮沸。2.山藥去皮切塊后洗凈。3.將山藥片放入糯米中，煮半小時(shí)左右。4.粥快熟時(shí)，加入蜂蜜調(diào)味。功效:潤(rùn)肺止咳，健脾和胃，增進(jìn)食欲，幫助消化。
山藥粥是用山藥洗凈的切片和粳米煮成的。通常，加入一些糖來(lái)改善味道。但是，糖富含蔗糖，熱量相對(duì)較高。如果長(zhǎng)期食用，一旦身體無(wú)法消耗，就會(huì)在體內(nèi)形成脂肪堆積。正因如此，很多人想找一種健康的甜味劑來(lái)代替白糖，既能改善口感，又能保持最佳健康狀態(tài)。有人覺(jué)得自己平時(shí)喝的蜂蜜，蜂蜜真的是健康甜味劑。它不僅含有葡萄糖、果糖等糖類(lèi)，還含有活性酶、礦物質(zhì)、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分。而且果糖和葡萄糖能被人體快速吸收，為人體補(bǔ)充能量。用它代替白糖不會(huì)導(dǎo)致肥胖，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，可以說(shuō)是最好的。
主料山藥250g桂花蜂蜜糖40g輔油適量鹽適量桂花適量-1山藥做法1準(zhǔn)備山藥2桂花。4取一個(gè)蒸籠，將切段洗好的山藥放入蒸籠蒸35分鐘。5 山藥蒸熟，裝盤(pán)，將調(diào)好的桂花蜂蜜糖澆在段上山藥。
{3。
