eye-making保健操notes(1)用眼睛閉著眼跟著播速練；經常?Cut你的指甲，保持你的手干凈；⑵按壓揉搓時，取穴要準確，手法要輕柔，以有酸酸的感覺為宜，不要用力過猛，防止壓迫眼部；(4)每天練習兩次，上下午各一次，經常練習；5]做眼部手術時注意眼部衛生保健操,眼睛累的時候做眼部手術保健操最好，或者早上10點，中午，或者晚上，感覺眼睛累的時候效果不錯,有時間的話去做一下眼睛保健操，對恢復視力，保護視力很有幫助,對于中學生眼睛會有很大的好處。

小學生eye保健操教學圖片步驟為探天應穴、擠景明穴、揉四白穴、揉太陽穴刮眼眶、揉風池穴揉耳垂趾部刮地。1.探索天上的穴位。用左右拇指的肋骨連接左右眉毛下的上眶角。其余四指展開，彎成弓形，支撐在額頭上，按探頭面不要太大。2.擠壓景明穴。用左手或右手拇指按壓鼻根，先下壓再上擠。3.揉四個白點。首先將左右食指與中指并攏，靠近鼻翼兩側，拇指支撐在下腭骨凹陷處。然后，放下中指，在臉頰中央按摩。注意穴位不用動，揉面不要太大。4.按太陽穴，刮眼睛。雙手拇指螺紋面按在兩側太陽穴上，其余手指自然放松彎曲。用拇指揉揉太陽穴。5.按揉風池穴。將雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側的穴位上，其他三指自然放松。有節奏地按揉穴位。6.揉耳垂腳趾抓地。用雙手拇指和食指的螺紋面捏住耳垂中間的眼點，其他三指自然彎曲在一起。用拇指和食指有節奏地揉捏穴位，同時用全部腳趾抓住地面。

對于中學生眼睛會有很大的好處。第一，可以避免他們近視。第二，會讓眼睛對孩子很好。第三，會讓孩子眼睛很健康，會更專注。

eye-making保健操notes(1)用眼睛閉著眼跟著播速練；經常?Cut你的指甲，保持你的手干凈；⑵按壓揉搓時，取穴要準確，手法要輕柔，以有酸酸的感覺為宜，不要用力過猛，防止壓迫眼部；(4)每天練習兩次，上下午各一次，經常練習；5]做眼部手術時注意眼部衛生保健操。

eye 保健操一般需要5分鐘左右。眼睛累的時候做眼部手術保健操最好，或者早上10點，中午，或者晚上，感覺眼睛累的時候效果不錯，而且，用眼最好在2小時以上。有時間的話去做一下眼睛保健操，對恢復視力，保護視力很有幫助，要找準穴位，不要盲目按壓；不要用力過猛；注意手部衛生，防止眼部感染。擴展資料:Eye 保健操是通過對不同穴位的不同按摩手法，達到疏通經絡、滋養氣血、消除疲勞、明目、預防近視的效果，整個練習分為六段，都是四八拍，大概需要4分鐘完成。眼保健操是以中醫按摩、經絡理論、運動醫療為基礎的綜合按摩方法，它按摩眼周穴位，使眼部氣血通暢，神經營養改善，從而消除睫狀肌的緊張或痙攣。實踐表明，eye 保健操結合眼衛生可以控制近視新發病例，起到保護視力、預防近視的作用。