雞肉抓飯，吃雞肉胡蘿卜洋蔥抓飯會胖嗎

來源：整理時(shí)間：2022-10-22 00:08:01 編輯：烏魯木齊本地生活手機(jī)版

1，吃雞肉胡蘿卜洋蔥抓飯會胖嗎

吃多了肯定是會胖的！肌肉是補(bǔ)的，胡蘿卜蔬菜還好，洋蔥主要是糖分多！多吃肯定是胖胖

這個(gè)話如果合理的運(yùn)動(dòng)的話是沒有關(guān)系的，雞肉的熱量還是很高的

你好！正常飲食一般都沒事的，如果你現(xiàn)在偏豐滿建議多運(yùn)動(dòng)就好了，當(dāng)然還有控制飲食，不能節(jié)食僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。

吃雞肉胡蘿卜洋蔥抓飯會胖嗎

5，雞肉做雞肉抓飯?jiān)趺醋?/h2>
食材明細(xì)大米適量光雞適量胡蘿卜適量洋蔥適量豌豆適量玉米適量干蔥適量生抽適量耗油適量花椒粉適量鹽適量花生油適量醬香口味煲工藝一小時(shí)耗時(shí)普通難度雞肉抓飯的做法步驟源自新疆羊肉抓飯——雞肉抓飯的做法步驟：1 1準(zhǔn)備好所需材料：雞是整只的四分之一，隨便選哪一部分都可以；玉米掰成粒；豌豆可以買剝好的，也可以買回來自己把外殼剝掉，我是買回來自己剝的，覺得這樣新鮮。干蔥是小蔥曬干的，北方人幾乎不用，南方就經(jīng)常用，炒菜比較香。源自新疆羊肉抓飯——雞肉抓飯的做法步驟：2 2胡蘿卜、洋蔥、干蔥切成粒備用。源自新疆羊肉抓飯——雞肉抓飯的做法步驟：3 3鍋燒熱，放少量油把干蔥爆香（油不能放多，因?yàn)殡u肉里在煲的過程會出油）。源自新疆羊肉抓飯——雞肉抓飯的做法步驟：4 4除了大米把所有材料放入一起炒幾分鐘（之前做菜有多的胡蘿卜絲和臘腸，為了不浪費(fèi)就一起放進(jìn)去了呵呵）源自新疆羊肉抓飯——雞肉抓飯的做法步驟：5 5適量加入所有調(diào)料繼續(xù)炒。源自新疆羊肉抓飯——雞肉抓飯的做法步驟：6 6炒幾分鐘后加入開水，大火煮五分鐘。源自新疆羊肉抓飯——雞肉抓飯的做法步驟：7 7把大米在電鍋里淘洗干凈出去水份，把剛煮好的雞肉倒入（這時(shí)候水差不多把材料沒過，我是喜歡吃軟一點(diǎn)的米飯水就放這么多，如果是吃硬一點(diǎn)的水放少一點(diǎn)），用飯勺把米和雞肉稍微拌勻后就開始用電飯煲像平時(shí)一樣自動(dòng)煮飯的就可以了。源自新疆羊肉抓飯——雞肉抓飯的做法步驟：8 8電飯煲跳閘后，用飯勺把煲好的抓飯攪拌松弛。源自新疆羊肉抓飯——雞肉抓飯的做法步驟：9 9再用飯勺背把抓飯壓實(shí)繼續(xù)燜五到十分鐘。

6，雞翅手抓飯的做法大全

不明白啊 = =！

1.材料:黃紅胡蘿卜、大米（這次我用了香米，味道太好了）、洋蔥，新鮮三黃雞植物油鹽葡萄干2.黃紅胡蘿卜3.把雞肉切成大塊，大米洗凈，用水泡上，胡蘿卜洗凈后切成粗條，洋蔥剝皮后切細(xì)條，做抓飯一般用生鐵鍋。4.鍋內(nèi)倒入清油燒至七成熱時(shí)，加入鹽，用勺子拌拌，加洋蔥爆炒5.加入雞肉塊，炒至肉有金黃色時(shí)，6.倒入黃紅胡蘿卜；翻炒均勻，直到胡蘿卜變軟7.把泡好的大米撈出從鍋邊倒，扒平，最好把肉都蓋住。中間留一些不放米，讓味道充分融入大米，米攤平后加水，高度應(yīng)該根據(jù)大米的吃水程度決定。加水一般都是高于大米2厘米。8.加葡萄干將鍋蓋蓋嚴(yán)，中火10分鐘，此時(shí)水基本上也沒有了，改小火再悶30分鐘就好了。9.將米飯和胡蘿卜攪勻，此時(shí)可以補(bǔ)救鹽淡的缺憾。然后就出鍋了。油光錚亮，大米粒粒香濃，雞肉軟嫩適中的香噴噴的抓飯就好了

8，電飯煲怎么做雞肉抓飯

步驟 1淘米，然后擱置在一邊步驟 2葡萄干、杏干洗干凈，擱置一邊步驟 3雞肉用醬油、咸鹽、黑胡椒腌制20分鐘，然后入油鍋翻炒至變色（稍微發(fā)黃）盛出鍋步驟 4直接倒入切絲的胡蘿卜，放鹽后翻炒到胡蘿卜變蔫（把水份炒出來）步驟 5先把炒好的胡蘿卜放入電飯鍋（連炒菜的油一起倒入）步驟 6第二層雞肉（雞肉也可切小再放入）步驟 7第三層米飯，要均勻的鋪在上面。步驟 8倒入與米飯等量的水，沿著鍋?zhàn)舆吘壘徛谷耄ㄒ欢ㄒ刂叄┎襟E 9把葡萄干、杏干均勻的放在最上層。然后開啟電飯鍋?zhàn)鲲埞δ?。步驟 10做好飯后把鍋內(nèi)米飯等拌開在悶上半個(gè)小時(shí)就可以享用。

雞肉茄子煲步驟1雞胸肉切片用鹽、糖、胡椒粉、生粉、紹酒、香油等調(diào)料腌制備用步驟2雞肉茄子煲的做法大全茄子削皮切成薄的長條，撒適量鹽，攪拌均勻后進(jìn)微波爐轉(zhuǎn)10分鐘步驟3洋蔥切絲；彩椒切塊炒熟備用；雞胸肉炒8成熟盛起備用步驟4雞肉茄子煲的做法圖解用洋蔥絲爆香油鍋，倒入茄子略炒，加入生抽、豆豉醬、紹酒和糖，加蓋燒5分鐘，加入雞胸肉和彩椒略炒，勾芡，滴上香油，撒上香菜碎即可烹飪技巧讓茄條盡快變軟，請盡量切薄青紅椒為裝飾用，可以不放可用免治豬肉/牛肉等肉末代替雞胸肉可用其他醬類例如辣豆瓣醬代替蒜蓉豆豉醬

9，雞肉手抓飯?jiān)趺醋龊贸噪u肉

食材用料大米相克食物黃紅胡蘿卜洋蔥相克食物雞腿肉葡萄干鹽植物油雞肉手抓飯的做法1.材料:黃紅胡蘿卜、大米（這次我用了香米，味道太好了）、洋蔥，新鮮三黃雞植物油鹽葡萄干2.黃紅胡蘿卜3.把雞肉切成大塊，大米洗凈，用水泡上，胡蘿卜洗凈后切成粗條，洋蔥剝皮后切細(xì)條，做抓飯一般用生鐵鍋。4.鍋內(nèi)倒入清油燒至七成熱時(shí)，加入鹽，用勺子拌拌，加洋蔥爆炒5.加入雞肉塊，炒至肉有金黃色時(shí)，6.倒入黃紅胡蘿卜；翻炒均勻，直到胡蘿卜變軟7.把泡好的大米撈出從鍋邊倒，扒平，最好把肉都蓋住。中間留一些不放米，讓味道充分融入大米，米攤平后加水，高度應(yīng)該根據(jù)大米的吃水程度決定。加水一般都是高于大米2厘米。8.加葡萄干將鍋蓋蓋嚴(yán)，中火10分鐘，此時(shí)水基本上也沒有了，改小火再悶30分鐘就好了。9.將米飯和胡蘿卜攪勻，此時(shí)可以補(bǔ)救鹽淡的缺憾。然后就出鍋了。油光錚亮，大米粒粒香濃，雞肉軟嫩適中的香噴噴的抓飯就好了用手機(jī)看這道菜做法小貼士可以用黃瓜和西紅柿做些涼菜，或做皮辣紅，這樣吃起來不膩。如果喜歡就把酸奶和抓飯一起吃，味道就不一樣了！總之抓飯花樣多，知道基本做法，自己可以試著加些喜歡的東西！注意，鹽的多少很重要，太少不香，多了你們懂的，，，，建議沒有把握時(shí)，寧可少，如果少了還可以起鍋后加放。大米可以先泡，也可以不泡，泡的大米要少放水

主料大米2杯胡蘿卜1根洋蔥1個(gè)五花肉100g輔料油適量鹽適量生抽15ml五香粉適量步驟1.準(zhǔn)備好食材。2.大米洗凈浸泡30-50分鐘。3.五花肉去皮切指甲大小塊。4.洋蔥，胡蘿卜切粗絲。5.炒鍋倒油放入洋蔥煸炒出香味。6.加入五花肉繼續(xù)煸炒至肉變色。7.加入適量生抽煸炒片刻。8.然后加入適量的清水。9.加入適量的五香粉。10.加蓋燜燒10分鐘。11.然后再加入胡蘿卜翻炒。12.加適量的鹽調(diào)味。13.把浸泡過的大米鋪在菜上面。14.在加入適量的熱水。15.加蓋大火煮至水分收干，然后轉(zhuǎn)最小火燜至20-30分鐘。16.關(guān)火后把米飯用鍋鏟翻拌均勻即可食用。小貼士大米要浸泡30-60分鐘，這樣才不容易煮出夾生米飯。水量是大米的一倍半即可。先把肉煮上10-20分鐘，再放入大米，這樣能保證肉更加酥爛口感好。如果喜歡吃羊肉的話，換成羊肉，在把五香粉換成孜然粉，就是羊肉手抓飯了。