抑郁癥當然都是看醫生診斷出來的，我就是精神科醫生，抑郁癥是最常見的精神障礙疾病，但大眾對抑郁癥的認知確實存在相當嚴重的偏見，同時也不清楚抑郁癥真正的診斷標準，不認識所謂的抑郁癥狀，當然也就沒有辦法做出正確的判斷。經過面診確定抑郁癥之后，根據抑郁癥的程度，一定聽從醫生的治療意見，一般如果你的抑郁癥在輕度抑郁的時候，我會建議你可以嘗試自我調整，調整方式包括旅游，運動，心理，更換環境，減壓等等一系列方法。

1、抑郁癥怎么診斷？

市面上抑郁測試實在太多了，這里給大家提供一份較為科學的抑郁發作診斷標準，如果符合，請大家及時就醫。附抑郁發作診斷標準：抑郁發作的核心癥狀有3條：(1)抑郁心境，對個體來講肯定異常，存在于一天中大多數時間里，且幾乎每天如此，基本不受環境影響，持續至少2周；(2)對平日感興趣的活動喪失興趣或愉快感；(3)精力不足或過度疲勞；抑郁發作的附加癥狀有7條：(1)自信心喪失和自卑；(2)無理由的自責或過分和不適當的罪惡感；(3)反復出現死或自殺想法，或任何一種自殺行為；(4)主訴或有證據表明存在思維或注意能力降低，例如猶豫不決或躊躇；(5)精神運動性活動改變，表現為激越或遲滯(6)任何類型的睡眠障礙；(7)食欲改變（減少或增加），伴有相應的體重變化，

2、抑郁癥都是去看醫生診斷出來的嗎？抑郁癥怎么辦？

抑郁癥當然都是看醫生診斷出來的，我就是精神科醫生，抑郁癥是最常見的精神障礙疾病，但大眾對抑郁癥的認知確實存在相當嚴重的偏見，同時也不清楚抑郁癥真正的診斷標準，不認識所謂的抑郁癥狀，當然也就沒有辦法做出正確的判斷。為什么只有醫生能夠診斷抑郁癥抑郁癥的臨床表現相當的復雜多樣，在臨床表現方面，一些可能有明顯的情感癥狀特征，但一些可能與人們心中抑郁的印象并沒有關系，而且，這樣的情況并不少見，

比如今天門診，有一位老年女性因為失眠來診，吃過很多安眠藥，都是在醫院開的，什么阿普唑侖，艾司唑侖，佐匹克隆，氯硝西泮等等安眠藥，都是剛吃的時候有效果，時間一長就沒有效果了，這次來診的時候看起來就十分的焦慮，坐立不安。詢問了一下失眠后是否有情緒的變化，她說就是沒精神，總是很累，不愿意出去見人，也覺得自己這一身病不如別人后來我給了他抑郁癥的初步診斷，建議她開始服用抗抑郁藥物 艾司唑侖，

因為她不單單是失眠的問題，而是存在著典型的抑郁癥狀和明顯的焦慮癥狀。還有一位阿姨是渾身難受，到過很多大三甲醫院，進行過全身的檢查，總是查不出自己的疾病在哪，家人還說她是裝的，但這種“難受”的感覺雖然不能被檢查出來，卻仍然嚴重的影響了她的日常生活質量，前不久剛到北京大醫院看了病，結果還是正常，醫生建議她到精神科看一看門診，所以來到了我的門診，最終阿姨被確診為抑郁癥，

其實在臨床上很多老年抑郁癥患者的首發癥狀都是以失眠或者難以用語言描述的周身不適感表現出來的。除此之外，一些抑郁癥患者來診的時候甚至會表現為明顯的煩躁不安，亂發脾氣等易激惹表現，與人們印象中的抑郁癥可以說毫不挨邊，但這同樣是抑郁癥的表現，是患者處于一種精神激越的狀態表現出來的，可以說這樣的情況一定更難以被非專業的認識識別，甚至一些精神科醫生都可能在這樣的患者身上出現誤診現象。

抑郁癥怎么辦？抑郁癥不是絕癥，是可以被治愈的精神障礙，所以如果懷疑自己患病一定要到正規的精神專科醫院或者三甲醫院的心理科門診進行面診，經過面診確定抑郁癥之后，根據抑郁癥的程度，一定聽從醫生的治療意見，一般如果你的抑郁癥在輕度抑郁的時候，我會建議你可以嘗試自我調整，調整方式包括旅游，運動，心理，更換環境，減壓等等一系列方法。

但經過嘗試，調整宣告失敗，就應該盡快開展規范治療，遵醫囑，如果你的醫生給出的診斷在中度甚至重度抑郁發作，就一定不要再嘗試什么自我調整了，而是要聽從醫生的建議進行規范治療，要知道，首次發作時規范的治療可以達到50%的患者今后不再復發。所以，抑郁癥一定是能夠治愈的，其實我的住院患者中，抑郁癥復發住院的最大原因，不是什么精神刺激，而是沒有堅持規范治療，沒有遵醫囑服藥，或者因為抑郁癥狀完全消失后，自作主張減藥或者干脆擅自停藥，這樣的行為一定是錯誤的，醫生之所以要抑郁癥患者在抑郁癥狀完全消失之后也要維持一段不短的藥物治療時間，關鍵是為了減少再次抑郁發作的發生幾率，甚至從此遠離抑郁癥的陰霾。