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1. 不能跟情人說的話 (范瑋琪) 2. 我愛你你卻愛著他 (黑龍) 3. 傷心情歌 (Twins) 4. 月牙灣 (F.I.R) 5. 我們說好的 (張靚穎) 6. 愛不需要理由 (李玖哲) 7. 需要你的愛 (F.I.R) 8. 倦鳥余花 (游鴻明) 9. 光榮 (潘瑋柏) 10. 差一點 (阿杜) 11. 如果你也聽說 (張惠妹) 12. 日不落 (蔡依林) 13. 藍色土耳其 (周傳雄) 14. 是非題 (范瑋琪) 15. 路太彎 (潘瑋柏) 16. 特務J (蔡依林) 17. 我不是F4 (周渝民) 18. 玩酷 (潘瑋柏) 19. 缺氧 (楊丞琳) 20. 愛情里沒有誰對誰錯 (鄭源) 21. 單向的愛 (阿杜) 22. 三個心愿 (F.I.R) 23. Crying In The Party (陳奕迅) 24. 任意門 (楊丞琳) 25. 最愛笑的人 (譚詠麟) 26. 余情難了 (游鴻明) 27. 愛無赦 (蔡依林) 28. 越來越不懂 (蔡健雅) 29. 天使旅行箱 (趙薇) 30. 當你離開的時候 (蔡健雅) 31. Gimme More (Britney Spears) 32. 左撇子 (蘇慧倫) 33. 我的答鈴 (郭美美) 34. 狂野 (阿杜) 35. 一刻永恒 (古巨基) 36. 廣州愛情故事 (厲娜) 37. 慈悲 (鄭鈞) 38. 夫妻臉 (游鴻明) 39. 第十行星 (F.I.R) 40. 一眼瞬間 (張惠妹) 41. 灰色幸福 (厲娜) 42. 空白格 (蔡健雅) 43. 達爾文 (蔡健雅) 44. K歌情人 (品冠) 45. 我恨你 (信) 46. 沖動是魔鬼 (鄭鈞) 47. G大調的悲傷 (張靚穎) 48. 長安長安 (鄭鈞) 49. 鵲橋匯 (花兒樂隊) 50. 你是答案 (范瑋琪) 51. 赤道與北極 (金莎) 52. 日落大道 (張靚穎) 53. 永遠的快樂 (張惠妹) 54. 一大片天空 (尚雯婕) 55. 天生反骨 (Energy) 56. 愛上誰 (阿杜) 57. 我不會說話 (厲娜) 58. 節拍器 (蔡依林) 59. 錯了 (信) 60. 寧靜雪 (張信哲) 61. 你只有一個 (范瑋琪) 62. 我自問 (古巨基) 63. 狼來了 (楊丞琳) 64. 我不介意你恨我 (花兒樂隊) 65. 真愛地圖 (F.I.R) 66. 詠嘆曲 (F.I.R) 67. 續雪 (薛之謙) 68. 蘇黎世的從前 (薛之謙) 69. 愛你恨你 (周渝民) 70. 完美故事 (潘瑋柏) 71. 完美比例 (楊丞琳) 72. 做你的天 (李玖哲) 73. 不讓你走 (阿杜) 74. 新家 (阿杜) 75. 寂寞啊寂寞 (花兒樂隊) 76. 小眼睛 (范瑋琪) 77. 男孩最痛 (張敬軒) 78. 你是我的奇跡 (王冰洋) 79. 七月的一天 (厲娜) 80. 英國的夏天 (信) 81. 愛的期限 (薛之謙)

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2，移居香港合法手續需要多少錢

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大學聯合招生辦法（簡稱「大學聯招辦法」）「大學聯合招生辦法」﹝Joint University Programmes Admissions System，以下簡稱「大學聯招辦法」﹞是協助持有香港高級程度會考成績的學生，申請修讀以下課程的主要途徑：下列香港八所院校獲政府資助的全日制或廠校交替制學士學位課程：香港城市大學﹝城大﹞ 香港浸會大學﹝浸大﹞ 嶺南大學﹝嶺大﹞ 香港中文大學﹝中大﹞ 香港教育學院﹝教院﹞ 香港理工大學﹝理大﹞ 香港科技大學﹝科大﹞ 香港大學﹝港大﹞; 及城大由政府資助的全日制副學士學位課程；及理大由政府資助的全日制或廠校交替制高級文憑課程；及香港公開大學﹝公大﹞非政府資助全日制學士學位課程。 ﹝經「大學聯招辦法」所提供的課程詳列於課程資料﹞ 申請人只須遞交一份申請，即可選報以上課程。「大學聯招辦法」並不適用於上述 (a) - (c)段所列院校的兼讀制及非政府資助的課程，及 (d)段所列院校經非「大學聯招辦法」所提供的課程。任何有關此等課程的查詢應直接聯絡有關院校。「大學聯合招生辦法」管理委員會「大學聯合招生辦法」管理委員會成員共16位，由 8所院校﹝包括城大、浸大、嶺大、中大、教院、理大、科大及港大﹞各兩位代表組成。管理委員會主要職責是為「大學聯招辦法」設計、釐定及檢討政策及目標，與及監管其運作。「大學聯合招生辦法」運作委員會「大學聯合招生辦法」管理委員會於1990年成立其屬下之運作委員會。運作委員會成員由每一所院校及「大學聯招處」各一位代表組成。委員會主要職務是向管理委員會提供意見以改善「大學聯招辦法」、及根據管理委員會釐定之政策及方針以制定運作細則。 -回頁頂- 「大學聯合招生處」「大學聯合招生處」（簡稱「大學聯招處」）代表九所參與院校處理入學申請事宜。有關「大學聯合招生辦法」申請事宜，可向「大學聯招處」查詢：辦公室地址：「大學聯合招生處」香港大學鈕魯詩樓 UG-02室辦公時間：星期一至五上午九時至下午一時下午二時至下午五時星期六上午九時至下午十二時三十分星期日及公眾假期休息廿四小時電話查詢熱線： 2803 2200 (按此瀏覽電話查詢熱線流程圖) 電話： 2859 2274 傳真： 2858 4825

移居香港方面，是根據香港特別行政區的居留權為標準的：根據在一九九七年七月一日起實施的入境條例附表1第二段，任何人士如屬以下任何一項，即為香港特別行政區永久性居民并享有香港特別行政區的居留權： (a)在香港特別行政區成立以前或以后在香港出生的中國公民． (b)在香港特別行政區成立以前或以后通常居於香港連續7年或以上的中國公民． (c)中國公民在香港特別行政區成立以前或以后在香港以外所生的中國籍子女，而在該子女出生時，該中國公民是符合(a)或(b)項規定的人. (d)在香港特別行政區成立以前或以后持有效旅行證件進入香港，通常居於香港連續7年或以上并以香港為永久居住地的非中國籍的人. (e)在香港特別行政區成立以前或以后(d)項的香港特別行政區永久性居民在香港所生的未滿21歲的子女，而在該子女出生時或年滿21歲前任何時間，其父親或母親已享有香港居留權. f)(a)至(e)項的居民以外在香港特別行政區成立以前只在香港有居留權的人. 根據法律規定，有效的永久性居民身份證乃該證所關乎的人享有香港居留權的證據。在你辦理登記并申請發給永久性居民身份證之前，你需證明有資格根據人事登記條列及規例辦理該項登記。為此，當局已作出行政安排，以便你可以申請核實是否符合永久性居民身份證的資格。請填妥申請書(表格ROP145)，連同證明文件的副本，以郵遞方式寄往入境事務處居留權組辦理。(地址：香港灣仔告士打道七號入境事務大樓廿五樓) 申請表格的樣本可參考本處網頁（ http://www.immd.gov.hk/chtml/hksarvepid_1e.htm），請勿下載. 在提出這項申請時，你必須身在香港。來自海外的申請將不獲處理。處理申請一般需時約六個星期，但實際時間要視乎個別的情況及某段時間內所收到的申請數量而定. 凡持有有效旅行證件而不足十一歲的合資格人士，可申請在其有效的旅行證件上加蓋注明其合乎永久性居民身份證資格的批注。首先，父/母/監護人要為他們提出申請核實永久性居民身份證資格，并填妥申請書(表格ROP145)，連同證明文件的副本，以郵遞方式寄往入境事務處居留權組辦理。(地址：香港灣仔告士打道七號入境事務大樓二十五樓)當你的子女的永久性居民身份證資格獲核實后，他們在香港的逗留條件(如有者)，將會被注銷。然后，你便可為他們申請在其有效旅行證件上加蓋其合乎永久性居民身份證資格的批注。領取批注的費用為港幣一百六十五元. 在提出核實永久性居民身份證資格的申請及發出有關批注時，你的子女必須身在香港。當他們年滿十一歲時，即可在申請后獲發永久性居民身份證。有關香港特別行政區永久性居民喪失其永久性居民身份的情況，已詳列於公告(表格ROP152)上. 非中國籍的香港特別行政區（香港特區）永久性居民會在下列情況下喪失其永久性居民身份：憑藉下列條件取得永久性居民身份的人士類別有關人士喪失其永久性居民身份的情況 (1)在香港特區成立以前或以后持有效旅行證件進入香港、通常居於香港連續7年或以上，并以香港為永久居住地的非中國籍的人。如該人士在不再通常居於香港后，有連續36個月或以上不在香港． (2)在香港特區成立以前或以后上述(1)項的香港特區永久性居民在香港所生的未滿21歲子女，而在該子女出生時或年滿21歲前任何時間，其父親或母親已享有香港居留權。如該人士在不再通常居於香港后，有連續36個月或以上不在香港；或該人士在年滿21歲時，即不再是香港特區永久性居民。他必須以其個人的實況符合上述(1)項指定的條件，才可成為香港特區永久性居民。假如他能符合所有條件，可隨時向處長申請核實其香港特區永久性居民身份. (3)《入境條例》附表1第2(a)至2(e)項的居民以外在香港特區成立以前只在香港有居留權的人。如該人士在取得香港以外任何地方的居留權及不再通常居於香港后，有連續36個月或以上不在香港. (4)在1997年7月1日或該日以后上述(3)項的香港特區永久性居民在香港所生的未滿21歲子女，而在該子女出生時，若非因本條規定，該子女在任何地方(包括香港)均無居留權。如該人士在取得香港以外任何地方的居留權及不再通常居於香港后，有連續36個月或以上不在香港；或該人士在年滿21歲時，即不再是香港特區永久性居民。他必須以其個人的實況符合上述(1)項指定的條件，才可成為香港特區永久性居民。假如他能符合所有條件，可隨時向處長申請核實其香港特區永久性居民身份. (5)在1997年7月1日以前已是香港永久性居民的非中國籍人士。如該人士在不再通常居於香港后，有連續36個月或以上不在香港．另外可透過（香港優秀人才入境計劃）移居香港,但不是你想移居香港就可以申請的，是要符合特區政府所訂出的各項條件，才可以申請的，特區政府會審批香港是否需要這方面的人才，（經過（綜合以及成就）計分制之后）而考慮批準與否的（最新適用的最低及格分數為80分）!詳情請看以下網站（的全文）香港入境事務處（香港優秀人才入境計劃） http://www.immd.gov.hk/zhtml/QMAS.htm 最近國內的兩位鋼琴家(郎朗,李云廸)也是透過(香港優秀人才入境計劃)正式成為香港居民,據了解現在還有很多人正在申請當中(如奧運金牌選手,一些擁有高技術專業資格的優才),政府也在處理中,這計劃政府是希望吸納一些香港缺乏這方面的高技術人才或優才,而不是給與只擁有一般資格的人士申請的,因為擁有一般資格的人士,在香港多的是,政府沒必要從外地輸入的,但如果樓主也具備類似的條件，也可以試試申請！還可以透過（資本投資者入境計劃）移居香港的．資格準則：投資者必須符合以下準則，才有資格根據本計劃申請來港: （a）根據本計劃申請來港時已年滿1 8歲．（b）在提出申請前的兩年，擁有不少于港幣 6 5 0 萬元的凈資產．（c）在向入境處遞交申請書前的六個月內，或在申請獲入境處原則上批準后的六個月內，把少于港幣 6 5 0 萬元投資在獲許投資資產類別（存款證投資除外，這類投資必須在申請獲入境處原則上批準后的六個月內作出)，詳見（獲許投資資產類別）（d）在香港及其居住地沒有不良記錄；以及（e）)能證明有能力支持自己及受養人的生計和提供住所，而無須依賴在香港獲許投資資產所帶來的任何收益、工作入息或公共援助．香港入境事務處（資本投資者入境計劃） www.immd.gov.hk/zhtml/hkvisas_13_4.htm 另外旅游方面，首先是要辦理（內地居民往來港澳通行證）加（港澳個人旅游簽注（G））或（港澳團隊旅游簽注（L））才可以到香港旅游的．戶口是（廣東省（外）地區）的申請人，按規定要（親自）到戶口所在地的區、縣（市）*（分）局出入境管理部門辦理所有申請手續的．戶口是（廣東省（內）地區）的申請人，（旅游簽注（G）（L））是可以在網上辦理申請手續的（而其他的港澳簽注是要親自到戶口所在地辦理的）．廣東省*廳出入境政務服務網（網上申請說明） www.gdcrj.com/wssq/ 至2007年1月1日為止，以下內地城市巳納入（港澳個人旅游計劃）之內，是可以辦理（港澳個人旅游簽注（G））到香港個人旅游的． 2003年7月28日：東莞、佛山、中山、江門 2003年8月20日：廣州、深圳、珠海、惠州 2003年9月1日：上海、北京 2004年1月1日：汕頭、潮州、梅州、肇慶、清遠、云浮 2004年5月1日：汕尾、茂名、湛江、陽江、韶關、揭陽、河源（至此全廣東省開通） 2004年7月1日：南京、蘇州、無錫、杭州、寧波、臺州、福州（限市區）、廈門、泉州 2005年3月1日：天津、重慶（限17個區縣） 2005年11月1日：成都、濟南、大連、沈陽 2006年5月1日：南昌、長沙、南寧、海口、貴陽、昆明 2007年1月1日：石家莊、鄭州、長春、合肥、武漢而其他地區就只能夠以（港澳團隊旅游簽注（L））到香港旅游的．港澳個人旅游簽注（G）：發給赴香港或澳門進行（個人）旅游的申請人．廣東省*廳出入境政務服務網（港澳個人旅游） www.gdcrj.com/wlgat/gdgry/index.htm 港澳團隊旅游簽注（L）: 只能夠（參團）到香港旅游，可以找戶口所在地的旅行社代辦．拿了（港澳團隊旅游簽注（L））之后就可以直接到（深圳羅湖口岸）或（深圳皇崗口岸）的旅行社辦理參團過關手續的（到時關口會有很多旅行社職員問你是否要參團辦過關的），但要等到有一定的人數才開始辦理的，之后會有旅行社職員帶你過大陸關，過了大陸關之后就自己過香港關的（因為香港關是沒有分開（個人旅游）或者是（團隊旅游）的，只需要有效（往來港澳通行證）就可以了，在香港是可以停留是七天的，之后可以到澳門，然后經拱北口岸返回大陸的）．廣東省*廳出入境政務服務網（港澳團隊旅游） www.gdcrj.com/wlgat/galv/index.htm

3，為什么總是做夢

夢最明顯的癥狀就是夢境紛紜、睡臥不寧，所以，夜間多夢的人往往睡眠質量低下、白天精神不振。要解決多夢的問題，還要從根源入手，針對病因進行治療和調節。[1] 　　每個人都做夢。但大多數人醒來后不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒后還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。　　失眠患者為什么總是說夢多?　　　　經常聽到有人說：“昨晚沒有休息好，做了一夜的夢”、“我晚上夢多，簡直沒有睡著”。于是，這一天學習、工作起來似乎還真感到有點精神不振、精力不足，仿佛做夢真的耽誤了休息。有些醫生按照傳統觀念，也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現。　　其實，這種舊觀念是不對的。做夢并能回憶夢境并不是睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示不曾睡好。正如前面談到的那樣，夢是一種普遍的生理現象，不管你有沒有夢的回憶，或有沒有夢感，你每天晚上都必定做4～5回夢。說整夜做夢是夸張，說沒有做夢也不現實，更談不上夢多夢少。　　國內外都有人對主訴失眠、整夜作夢或夢多的慢性失眠癥，進行過生理測驗，應用多種生理儀進行腦電波描記和研究，客觀地記錄證明，這些主訴“夢多”、“整夜作夢”病人的睡眠周期和正常人并沒有什么差別，他們伴有夢的快波睡眠期所占的比例和實際時間也并沒有明顯縮短或延長，“整夜做夢”和“夢多”的體驗與各項睡眠參數并沒有相互聯系。還有人對這類病人進行心理測驗，認為這類體驗與性格有關系。無論從人類睡眠的普遍規律，還是從實驗研究的結果看，夢感與失眠未必有必然的聯系。有無夢感及夢感的程度也不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指征。　　既然如此，人們為什么總習慣把做夢和失眠扯在一起呢? 　　正如我們前面多次談到的那樣，夢是在快波睡眠期出現的一種必然的生理現象，是一種主動的生理過程，其表現形式有表象成分又帶有感性性質的記憶活動和超常規的聯想。而夢感則是指醒來后對夢中某些情節的回憶，或只留有曾做過夢的印象，連夢的內容大多也很難講清楚。主訴失眠伴多夢或失眠無夢的人所說的夢應該指的是夢感，而夢感又與情緒因素和性格特點有關。比如，性格內向的人，多將注意力集中于自身內部的感受，睡眠較表淺易醒或驚醒，常能回憶起生動的夢境；情緒抑郁、焦慮的人容易從夢中驚醒，因而自感夢多且睡而不實。研究人員還發現，夢多與睡眠的驚醒程度密切相關，自訴平日夢多的人，睡眠中都比較易驚醒。在睡眠實驗中，只要20分貝的音量便足以喚醒他們，他們的夢境回憶程度也高。臨床上常常見到突然多夢的人，往往與受到七情所傷、心情不暢、睡眠不安有關，因此失眠者往往伴有多夢。　　臨床觀察及實驗結果都證明：失眠，尤其是長期失眠的主訴是不可靠的。許多學者對主訴失眠的病人進行研究后發現，失眠與心理紊亂有關。他們對睡眠潛伏期往往估計過高，而對實際睡眠時間又往往估計過低。實驗測試時，失眠病人對有關睡眠參數的敘述與客觀記錄不符，不是夸大就是縮小。大多數專家認為，失眠的體驗與情緒、性格有關。　　為什么很多的失眠患者訴述自己“整夜做夢或夢多”呢?有人通過調查分析，認為與下列因素有關：　　(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關系所知甚少：許多人不了解睡眠的周期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢或夢感沒有什么副作用。舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。　　(2)與人的情緒狀態有關：許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等癥狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而夸大了不太客觀的體驗。　　(3)對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強；夢感增強的結果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性循環。　　(4)有些人在快波睡眠期醒來或緊接著快波睡眠期之后醒來，致使對夢境的回憶程度增高。　　(5)個體功能狀態差異：不同的個體對夢感不同，即使同一個體在不同的時期，功能狀態不同，對夢感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時間夢感強(夢多)，另一段時間夢感弱( 夢少)。　　失眠作為一種現象是客觀存在的，而夢作為一種普遍的生理現象也絕非多余。我們承認失眠的存在，但不能認為失眠和夢感有必然的聯系。[編輯本段]病因　　（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關系所知甚少。　　（2）與人的情緒狀態有關。　　（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循環。　　（4）在REM睡眠中和后期覺醒更可能回憶起夢的內容。　　（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，不同功能狀態，夢感也不盡相同，所以，有的人會感覺一段時間夢多，而另一段時間夢少。　　在夜里做夢后白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯系在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。[2][編輯本段]治療　　如果是因為心氣不足而造成失眠多夢要以養血益氣、寧心安神為治療原則。藥用人參、黃芪、茯苓、白術、山藥、蓮肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中藥進行調節治療；痰火內擾造成的夢境紛紜可利用茯神、竹茹、枳實、黃連、半夏、陳皮、甘草、生姜、大棗和珍珠母等草藥，以達到清熱化痰的目的；如果是因為用腦過度或心情憂慮，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以適當參加體育活動、睡前熱水洗腳、按摩足底、睡前飲熱牛奶、多食用安神補腦食品等進行調節；若是睡姿不正確可通過及時糾正來避免多夢情況的繼續出現。[1] 　　中醫治療多夢的方法　　排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。　　糯米大棗粥。糯米60克，紅棗20克，桂圓（肉）10個，加水文火煮熟，睡前食用。紅棗有安神補血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心煩健忘、睡眠不香。　　(1)牛奶飲：　　取牛奶250毫升，睡前頓服。適用于失眠或入睡不深者。　　(2)瘦肉蓮子羹：　　取瘦豬肉片250克，蓮子肉50克，加水共煨燉至熟，調味服食。適用于失眠、氣短乏力者。　　(3)核桃芝麻散：　　取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混勻即可。日服1次，每服約10克。適用于心悸失眠、腦中作響者。　　(4)百合龍骨湯：　　取龍骨15克，加水煎煮60分鐘后，加入百合30克煮熟，吃百合飲湯。每日1次，飲湯400毫升。適用于失眠心煩，盜汗者。　　(5)二味粳米粥：　　取酸棗仁、白術各10克，加水煎湯去渣，放入粳米50克煨粥，調味服食。日服2次，每服500 毫升。適用于心脾兩虛所致的失眠健忘，食少乏力者。　　(6)桂圓大棗粥：　　取桂圓肉15枚，紅棗7枚，與粳米50克加水共煨粥。每日2次。適用于頭暈失眠、面色蒼白者。　　(7)首烏靈芝粥：　　取何首烏、靈芝各15克，水煎取汁去渣后加入糯米50克共煨粥。日服2次。適用于心血不足而致的頭暈失眠者。　　(8)蓮心小麥粥：　　取淮小麥30克，加水煎湯去渣后，下入蓮子心10克、小米50克煨粥，調味服食。日服2次。適用于心腎不交而致的心煩失眠、口干盜汗者。　　(9)五味子酒：　　取五味子30克，加入黃酒500毫升中，密封浸漬30天后即成。日飲1次，每飲30毫升。適用于心腎不交而致的心煩失眠、口干盜汗者。　　(10)當歸燉豬心：　　取當歸10克、豬心1只，與醬油、生姜、茴香、食鹽、清水各適量煨燉至熟后，去當歸，放入少許味精調勻即成。適用于失眠、心悸、胸悶者。(11)雞蛋小米粥：　　(11)取小米50克，加水煮粥，粥成后打入雞蛋1枚，攪散稍煮即可。適用于長期失眠者常服。　　(12)靈芝姜湯：　　將靈芝、黃芪各15克加水浸潤60分鐘切片，與豬肉100克、料酒、食鹽、蔥、姜、胡椒各適量，加水共煨湯。隨量佐餐。可補肺益腎、養血安神，適用于失眠者。　　(13)靈芝粉：　　將靈芝干品研成細粉，每次9克，每天早晚用溫開水沖服。　　(14)靈芝丸：　　將靈芝干品1500克研制成細末，煉蜜為丸，每丸5克，每天早晚各1次，每次用黃酒溫服1丸。本丸有養心安神，美容駐顏功效。　　(15)靈芝酒：　　靈芝100克，浸泡于1000毫升米酒中，一周后開始飲用，每晚1小盅。久飲可強身安神美容顏。　　(16)靈芝茶：　　靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲。可補中益氣，養心安神，益壽延年。　　(17)糯米靈芝粥：　　糯米50克，靈芝5克，小麥60克，砂糖30克。將糯米、小麥、靈芝洗凈，靈芝塊用紗布包好，共放入砂鍋加水800毫升，用文火煮至糯米、小麥熟透，加入糖調味即可服食之。養心、益腎、補虛。每日1次，一般服5～7天便有效。　　(18)豬心燉柏子仁：　　豬心1個，柏子仁15克。將豬心洗凈，把柏子仁放入豬心內，封口，上鍋加水，中火燉熟即成。服食時，將豬心切片，或佐膳食用，或單獨食服之。適用于心神不寧，神衰自汗，失眠健忘等癥。　　(19)豬心煨大棗：　　豬心1個，大棗15克。取豬心帶血剖開，納入大棗，置碗內加水蒸煨至熟，服食之。可療治心悸不寧，善驚易怒，坐臥不安，多夢易醒等。　　(20) 參歸燉豬心：　　黨參50克，當歸10克，豬心1只，味精、食鹽適量。將豬心去油脂，洗凈；再選擇上等黨參、當歸和豬心放入砂鍋內，加水適量，用文火燉至豬心熟爛即成。以味精及食鹽調味，可分 2次食服，每日1～2次，連服7～10天。有補氣養血安神之功效。本方可用為心血虛、氣血不足致心悸氣短、怔忡失眠、面色無華等癥的補養和治療膳食。　　(21)玉竹鹵豬心：　　玉竹50克，豬心500克，生姜、蔥、精鹽、花椒、白糖、香油、鹵汁各適量。將玉竹揀去雜質加水適量，用文火煎煮40分鐘，取藥汁；將豬心剖開，去血水，置鍋中，倒入藥液，加入生姜、蔥、花椒，用文火煮至六成熟時撈出。鍋中倒入鹵汁，下入豬心，再用文火煮熟出揩凈浮沫。再在鍋內加鹵汁適量，放入精鹽、白糖、味精和香油適量，加熱成濃汁，將其均勻地涂在豬心里外即成。可分2次服食，每日1～2次，連服7～10天。有滋陰養血，安神寧心功效。適用于心血不瞳，心陰虧損的心悸、心煩、失眠等癥的補養和治療。　　(22)豬心丹參山楂湯：　　豬心1個，丹參20克，山楂25克。將豬心洗凈切片，同丹參、山楂共入鍋中，加水適量，小火燉至豬心熟爛離火。吃肉喝湯，每日1劑，連用7～10日為一療程。有養血、安神、寧心功效。適用于血虛心悸、乏力、怔忡、自汗、失眠等癥。對防治動脈粥樣硬化、心絞痛和血管栓塞有很好效果。　　(23)煨豬心：　　豬心1000克洗凈，放鍋內，入蔥、姜、豆豉、醬油、面醬、黃酒適量，加水用小火煨燉，熟爛后收汁，待冷，用刀切成薄片，做冷菜食用。可療治產后驚悸抽風。　　(24)玫瑰棗仁豬心：　　豬心1個，棗仁20克，玫瑰10克。豬心洗凈，棗仁玫瑰搗醬灌入豬心中，放碗中入籠蒸熟，切片，加各味調料等，隨口拌食之。　　(25)蓮芯糯米散：　　蓮子芯、糯米。共為細末，酒調服。可治勞心吐血證。每次6～9克，日服3次，常服食，能治驚悸怔忡。　　(26)蓮芯茶：　　蓮子芯5克，開水沖泡飲用。有清火、寧心、降壓功效。適用于高血壓、頭昏、失眠諸證。　　(27)龍芍蓮芯飲：　　蓮子芯6克，白芍9克，龍骨15克，3味共入砂鍋，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7 ～10天為1療程。可治高血壓、頭昏、心悸、失眠等癥。　　(28)蓮子粉粥：　　蓮子肉皮帶心50克，桂圓肉30克，冰糖適量。先將去皮干蓮子磨粉，用水調成糊狀，放入沸水中，同時放入桂圓肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗。有養血安神，除煩寧心功效。適用于心血不足所致面白少華、心悸不寧、夜眠不安、多夢等。　　(29)陳皮茯苓粥：　　陳皮20克，茯苓30克，粳米100克。先將陳皮、茯苓煎取藥汁去渣，然后加入粳米煮粥，或將陳皮曬干和茯苓共為細末，每次用3～5克，調入已煮沸的米粥中，同煮粥。每日1～2次，連服食10～15天。理氣健脾，化痰安神，合而食之，適用于脾胃氣滯，中焦濕阻所致的胸膈滿悶、腹部脹滿、消化不良、心悸惡心等癥。　　(30)茯苓包子：　　茯苓30克，面粉1000克，豬肉500克，生姜、胡椒、香油、料酒、精鹽、醬油、大蔥、骨頭湯等各適量。將茯苓塊放入鍋內，每次加水約250毫升，煎煮3次取汁，調入發酵面團中；豬肉剁餡，加醬油等調料拌勻，按常規制成包子，上籠蒸熟。酌量分次食用，每日1～2次，連服10～15天。養心安神，除濕化痰。本方以茯苓為主制作膳食包子，適宜于脾胃虛弱、痰濕阻滯、小便不利、痰多納少、心悸失眠等。　　(31)蓮子麥苓糕：　　蓮子肉30克，茯苓20克，麥冬30克，面粉100克，桂花、白糖適量。以上各味均粉碎成細面，加入白糖、桂花適量與面粉拌勻，以水和面成面團，上屜蒸成糕，每日早餐食50～100克，連用10～15天。能健脾安神，滋陰清熱。適用于心陰不足、脾氣虛弱所引起的驚悸、怔忡、口干乏力諸病癥。注：贈人玫瑰手留余香，當問問得到滿意的答案的時候，請不要吝嗇你手中鼠標和手機按鍵，選擇你中意的答案。這樣也算是對我們問友一種回報。當然，我更希望我的答案能讓你滿意，讓你選擇我答案。另外我還悄悄的告訴你，如果你提出問題一個星期內不選擇滿意答案時候會被扣除積分和經驗，那樣下次提問就不方便了。（謝謝問友再閱讀答案的時候，順便看完我這段）另外拜托問友在滿意我的答案同時點擊心理會所詳情，給本團信譽投上你滿意的一票。問問團隊游子傾情編輯。歡迎繼續提問。網號:3-4-5-5-82-49-9

夢發生在睡眠過程中，這幾乎是人人都知道的一條生活經驗。奧地利著名精神病學者和心理學家弗洛伊德曾經指出：“一切夢的共同特性，第一就是睡眠。”夢發生在睡眠過程中，這種認識也為現代研究所證明。現代對睡眠與夢的研究發現，睡眠實際上包括兩種狀態，一種是非眼球快速運動的睡眠，又叫正相睡眠，在這個階段中，沒有眼球快速運動；另一種狀態稱為眼球快速運動睡眠，又叫異相睡眠，在這個階段中，一個顯著的特點是睡眠中出現眼球快速運動。在睡眠過程中，這兩種狀態交替發生，呈周期性變化。當睡眠進入眼快動睡眠階段時，睡眠者往往正在作夢。到目前為止，大多數睡眠實驗室報告，從眼快動睡眠中喚醒后對夢的回憶率為90%～95%，有個別報告低于這個數字，但最低有74% 。因此，眼快動睡眠又被稱為有夢睡眠，而非眼快動睡眠被稱為無夢睡眠。有夢睡眠與無夢睡眠，共同構成了整個睡眠過程。因此，夢完全有賴于睡眠過程，是發生在睡眠過程中的一種特殊現象。夢在人們的睡眠中占具了大約五分之一的時間，有著非常特殊的地位和作用。每個人一生當中如果把三分之一的時間用于睡眠，假若享年為70歲的話，用在睡眠上的時間大約是27年，這27年的睡眠當中用于做夢的時間至少要有五六年之久。這么長的做夢時間，看似是一個時間上的浪費，事實上做夢是健康人體的生理需要，能起到不少的積極作用。主要有以下幾點：(1)有助于腦功能的恢復和加強：幾乎所有的人在熟睡時都會有夢境出現。做夢能使腦的內部產生極為活躍的化學反應，使腦細胞的蛋白質合成和更新達到高峰，而迅速流過的血液則帶來氧氣和養料，并把廢物運走，為來日投入新的活動打下基礎。可見，夢有助于腦功能的恢復和加強。(2)能給人帶來愉快的回憶：腦中的一部分細胞在醒時不起作用，但當入睡時，這些細胞反而活躍，于是形成了夢。夢能給人帶來愉快的回憶，鍛煉腦的功能。日本山梨大學發現，適當做夢還可延年益壽；做甜密的美夢，常給人帶來愉快、舒適、輕松等美好的感受，使人頭腦清醒、思維活動增強，這有助于消化和身心健康，對穩定人們情緒，促進和提高人的智慧活動能力，萌發靈感和創造性思維都有所裨益。難怪有些國家和地區的人，將“祝您做一個美夢”作為睡前問安的一句口頭禪。(3)能給人傳遞疾病的早期信號：有些疾病在沒有發生之前，常常預先以做夢的形式表現出來。尤其是做惡夢，惡夢雖然能使人不愉快，還會干擾睡眠，影響大腦的功能活動。這往往是癌癥和其他一些疾病的早期信號，尤其是經常反復地做一些內容大致相同的惡夢，則可能是明顯的疾病跡象，并可揭示將要發生的病變部位、性質和輕重程度。(4)有夢睡眠可延長人們的壽命：近代研究表明，嬰幼兒在每天長時間的睡眠中，有50%左右的時間是在做夢。這些夢的內容是什么，至今仍然是一個不解之迷。但人們認為，如果嬰兒睡眠時眼球迅速轉動，那就表明他們是在把自己醒著時感覺的大量刺激儲存在記憶里。老年人的有夢睡眠卻大大減少，每晚不過1小時左右。如果計算一下，無夢睡眠在人的一生中相對地保持不變，從出生時的8小時到老年時的6小時；而有夢睡眠卻變化很大。若能設法增加有夢睡眠時間，便可延長壽命。(5)有助于人們的創造性思維：弗洛伊德說：“夢境不僅具有復制的功能，而且具有創新的功能”。著名化學家門捷列夫在睡夢中清楚地看到了元素周期表，使各種元素得以按最佳方式排列。德國化學家凱庫勒長期瞑思苦想苯的結構，有一天在夢中想到了，從而為芳香族化學研究奠定了基礎。弗來明夢中發現青霉素；愛迪生夢中發明電燈泡；余CB2E南在夢中完成的廣州那座富有中國氣派的白天鵝賓館的構思。許多人都想通過減少睡眠來成為“天才”。許多人都有這樣的體驗：瞑思苦想不得其解的問題會在夢中找到答案，難以記憶的東西會在夢中“記憶猶新”。這就使人聯想到，做夢是否會有益于人的智力。科學研究表明，有夢的快動眼睡眠有益于記憶、能阻止大腦對新知識的遺忘，有助于人們的創造性思維。(6)有助于穩定人們的精神狀態：有人認為：“睡眠的作用在于做夢”，并且認為有夢睡眠很重要。有人做過剝奪有夢睡眠試驗，在有夢睡眠時把受試者喚醒(以眼球快速運動或腦電波變快為指標)，然后再讓他睡；于是，他又經過無夢睡眠階段進而轉入有夢階段；此時再將他喚醒，這樣就又剝奪了他的有夢睡眠。這樣長久下去，他就會出現精神失常，甚至神經錯亂，可見有夢睡眠有助于穩定人們的精神狀態。有關夢在睡眠中的積極作用遠不止以上這幾點，如果在人的睡眠中沒有夢，生活就會變得寂寞，就象藍天沒有白云，大海沒有帆影，高山沒有飛瀑，田園沒有牧歌……，世界將會多么暗淡荒涼。是啊，夢是詩人遐想的天地，是科學家創造的樂園。有了夢，生活才更富于幻想，人生才更富于創造。

夢是一種正常的生理和心理現象。通常易在快速眼動睡眠階段產生。夢的內容可以包括做夢時外界的刺激物，也可以是“日有所思，夜有所夢”。其特點為夢境的不連續性、不協調性和認知的不確定性等。人人都有做夢，只有在快速眼動睡眠期叫醒或醒來的人才會記的自己做過夢。如在快速眼動睡眠時把睡眠者叫醒，幾天內就可使睡者的記憶力下降，情緒低落，進而影響其健康。