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1，孕婦午餐吃什么好
2，懷孕后的午餐都怎么吃吃些什么大家都來說說吧
3，懷孕了午餐吃什么
4，孕婦午餐吃什么好

1，孕婦午餐吃什么好

懷孕期間的午餐一定不能應(yīng)付，更不能過多食用如方便面、方便米飯等方便食品，大量防腐劑會極其嚴重地影響胎兒的發(fā)育。孕婦吃飽的標準是感覺到胃脹，但一定要適可而止，不能吃得太飽從而對消化系統(tǒng)造成障礙。

孕婦午餐吃什么好

2，懷孕后的午餐都怎么吃吃些什么大家都來說說吧

蔬菜，肉類，加玉米或者紅薯，蒸雞蛋一個，粗細搭配，營養(yǎng)均衡

最近自己帶便當，中午熱一下．比外面一些東西衛(wèi)生

哦，最近自已怕油都是在外面吃快餐呀，不知是不是很不營養(yǎng)呀？

我吃的是單位里的工作餐，為了給寶寶加點營養(yǎng)，我必定要在餐后加點水果和孕婦奶粉之類的。

M和KFC還是要少吃吧,本來就是垃圾食品!!!

我現(xiàn)在一進食看見那些菜都那種顏色堂就惡心，真不知道以前我是怎么在哪吃的現(xiàn)在每天都出去吃，有時吃面、有時麥當勞

懷孕后的午餐都怎么吃吃些什么大家都來說說吧

3，懷孕了午餐吃什么

準媽媽還是盡量少在外面吃，外面的東東口味重，尤其是味精放得特別多，味精吃多了影響鋅的吸收，而鋅是寶寶的智力元素哦！我孕２月時做微量元素檢查時就有點缺鋅，因為之前我老愛在外面吃飯．最好自己做飯，象樓主這樣條件不太允許，可以頭天晚上做好，放在冰箱里，第二天中午在公司拿微波爐熱一下，要是公司沒有微波爐，外面有些買牛奶或熱飲的地方有，可以給點加工費嘛．自己帶的還可以好好地搭配營養(yǎng)．

哎，有啥吃啥，能吃啥就吃啥！心情好就好了！晚上回家給自己補補好啦。

能怎么吃就怎么吃，我基本上都是單位食堂，吃飽吃開心才是最重要，其它應(yīng)該沒關(guān)系的。樓主不用太擔(dān)心。

暈，我算是亂吃的，只要吃得下，我什么都吃，都不知道寶寶現(xiàn)在好不好。

我吃了很多腌制的東西，聽說會致畸，很害怕寶寶會有什么不好的[em05]

懷孕了午餐吃什么

4，孕婦午餐吃什么好

孕婦的營養(yǎng)是直接與胎兒的質(zhì)量相關(guān)的，由于胎兒在不同發(fā)育期。需要不同的營養(yǎng)成份，還由于有些營養(yǎng)成份在通過母體間接轉(zhuǎn)化時需要一定的時間，據(jù)此，列出一個孕婦包含周期表，供準媽媽們參考。第1周，以米食為主，輔以青菜、海產(chǎn)品。因這一時期的營養(yǎng)與胎兒大腦發(fā)育有關(guān)。第2周，以米食為主，增加豬肉、雞蛋。這一時期的飲食與胎兒的脊髓發(fā)育有關(guān)。第3周，改換面食，特別是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。這是為了胎兒的皮膚發(fā)育做好冷準備。第3周增加米食，增加豬肉、青菜。這胎兒的血液發(fā)育打基礎(chǔ)。第4周，大量吃雞蛋，為胎兒的毛發(fā)發(fā)育做充分準備。第5周，飲食同第四周相同。第6周，孕婦要多食海帶，其它食物自便。這是為胎兒大腦發(fā)育著想。第7周，大量食米及豆類，尤其是豆腐，為胎兒的肉質(zhì)發(fā)育做準備。第8周，飲食與第4周一致。第9周，大量食魚。這一時期的食物與胎兒的乳腺發(fā)育、眼球發(fā)育有關(guān)。第10周，可以少食魚肉，多吃菜，是為了胎兒的皮膚膜發(fā)育正常健康。第11周，大量食牛肉、羊肉、雞肉。這一周是胎兒突飛猛進的發(fā)育時期。第12周，大量飲用白開水。主要是從胎兒肉質(zhì)發(fā)育考慮的。第13周，依然需要為胎兒的毛發(fā)發(fā)育提供營養(yǎng)，多食黃豆、青豆、角豆。第14周，大量食用土豆等淀粉食物，包括白蓍、藕。這一周是胎兒內(nèi)分泌初期發(fā)育階段。第15周，多吃魚、蝦海產(chǎn)品。主要是從胎兒的生殖器發(fā)育著想。第16周，大量食面食。其余自便，因這一時期胎兒的外型發(fā)育略有停頓。第17周，多食米，尤其是小米、高粱米。胎兒在這個時期內(nèi)變化不大。第18周，大量食肉、魚、蝦，還可以食海參、貝類等海產(chǎn)品。對胎兒心臟發(fā)育有利。第19周，以食面為主，注意多吃青菜。這時期胎兒的營養(yǎng)需求量增加。第20周，多吃青菜、水果。尤其是香蕉、蘋果、桃等。對胎兒的皮膚生長有益。第21周，食米，各種米類。少吃肉。這是為胎兒神經(jīng)初期發(fā)育做準備。第22周，大量食魚、肉、蛋。這一時期羊水物質(zhì)多于以往。第23周，要多吃豆類、花生、核桃、松子。當然是為大腦的整體發(fā)育著想的。第24周與第25周，是胎兒發(fā)育又一高潮階段。這一時期，孕婦要盡量多吃食物。尤其是酸味水果、辣味蔬菜，包括日常不大喜歡吃的食物。這個時期的飲食，越豐富多彩越好。第26周，豬肝、豬腸、豬肚，或者是羊與牛的內(nèi)臟。第26周胎兒的心臟發(fā)育突出。第27周，沒有特別要求，孕婦自便第28周，與第29周的飲食相仿。這段時間內(nèi)胎兒手足發(fā)育明顯。第29周，要大量食魚類。尤其是海魚及一些膠質(zhì)食物，像肉皮、牛筋等。因這些食物對補充母體的營養(yǎng)有利。第29周的孕婦自身體質(zhì)有所減弱。第30周始，孕婦的牛奶量需要加大，可以吃高濃度的奶粉食物。除此之外，青菜需要量加大，特別是胡蘿卜、白菜. 第31周同第30周，第31周胎兒身體神經(jīng)開始生長。第32周，是一個特別的時期，這段時間內(nèi)要少吃魚腥食物，而大量食用菌類、豆腐及粉絲和少量牛肉。原因在于這一時期是胎兒腦神經(jīng)的突出發(fā)育期，魚腥食物的蛋白質(zhì)經(jīng)母體轉(zhuǎn)換之后，容易產(chǎn)生一種微量的酸性毒素，對胎兒腦神經(jīng)有害。第33周，孕婦的食量自然增大。這段時間內(nèi)，胎兒的腎、肝、胃的胎功能明顯，特別是隨著胎兒血液的增長，孕婦愛吃零食。第33周有條件的話適量進補，象少量人參、杜仲皆可。第34周，要多吃雞、鴨、魚、蛋。這一周胎兒的手足神經(jīng)發(fā)育明顯。五官發(fā)育也超過其他時期。第35周、第36周、第37周，沒有專門的食物要求，孕婦自定。第38周，可以吃酸味水果，因為這一段時間內(nèi)，胎兒的泌尿系統(tǒng)發(fā)育突出。第39周，大量進食水果，以米食為主，還要吃肉、蛋食物，為胎兒的出生做充分準備。第40周，是最后一周，這段時間產(chǎn)婦要少吃魚腥食物及肉食，多吃青菜，增加產(chǎn)力。孕婦營養(yǎng)周期表是根據(jù)胎兒發(fā)育的階段性，而做出的結(jié)論。上述的孕婦營養(yǎng)是大多數(shù)正常無病的孕婦的營養(yǎng)需要。如果有特殊情況，不可強求，以個人口味為