第二種保護肝臟的食物是富含維生素A的食物，比如一些動物的內臟，如豬肝、雞肝、羊肝等，為身體提供豐富的維生素A，維生素A可以修復肝臟的細胞,可以吃以下食物護肝養肝:1,這些青色的食物可以很好的進入肝經，從而對肝臟有很好的保護作用,那么日常生活中吃什么對肝臟好呢,吃什么對肝臟有好處。
肝臟的功能非常強大。可以解毒，分泌膽汁，參與蛋白質和糖的代謝。但是日常生活中的很多行為會加速肝臟的損傷，甚至導致疾病。那么日常生活中吃什么對肝臟好呢？吃什么對肝臟有好處。海鮮4。蘋果蘋果富含可溶性纖維，可以幫助排除血液中的毒素和膽固醇，幫助肝臟減輕負擔。此外，它還含有蘋果酸，蘋果酸是一種天然的清潔營養物質。它還可以幫助肝臟清除血液中的致癌物質和其他毒素。
可以吃以下食物護肝養肝:1。紅棗。研究表明，連續食用紅棗的患者比單純食用維生素的患者恢復速度快三倍以上。所以紅棗有天然維生素丸的美譽。實驗證明，肝功能差的人每天喝棗水，堅持一周，可以增加人體血清蛋白，從而達到保肝解毒的效果。2.大白菜。適當吃一些大白菜可以有養肝解毒的功效，還可以清火。大白菜中的維生素、礦物質、膳食纖維都還不錯。大白菜含有大量的粗纖維，能阻止血漿膽固醇的形成，促進膽固醇代謝產物和膽酸排出體外，減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管的彈性。3.大蒜。大蒜嗆人的氣味是由大蒜素引起的。許多研究證實，大蒜素能維持巨噬細胞的活性，增加殺菌能力，促進淋巴細胞的增殖。還能避免腹部脂肪堆積，增強肝臟的排毒活性。
3、說說吃什么 東西對肝好能保護肝?從中醫食療的角度保護肝臟的食物一般是入肝經的青色食物，如韭菜、菠菜、芹菜、油菜等。這些青色的食物可以很好的進入肝經，從而對肝臟有很好的保護作用，第二種保護肝臟的食物是富含維生素A的食物，比如一些動物的內臟，如豬肝、雞肝、羊肝等，為身體提供豐富的維生素A，維生素A可以修復肝臟的細胞。第三種保護肝臟的食物是植物性食物橙色食物，如彩椒、胡蘿卜、南瓜等，富含β-胡蘿卜素，進入體內后還可以轉化為維生素A，起到保護肝臟的作用。
