海帶被譽為“長壽蔬菜”、“海洋蔬菜”、“含碘狀元”，從營養的價值來看是一種保健長壽食品,那樣的話，很多營養物質就流失了,曬干的海帶表面有一層白霜，是植物堿風化形成的一種叫甘露醇的物質,1、護膚延緩衰老:海帶是生活中常見的蔬菜，海帶富含甲狀腺功能所需的鈣和碘,營養value:dry海帶also海帶，海帶，非常珍貴，富含蛋白質。
1。營養value:dry海帶also海帶，海帶，非常珍貴，富含蛋白質。2.簡介:昆布。海帶被譽為“長壽蔬菜”、“海洋蔬菜”、“含碘狀元”，從營養的價值來看是一種保健長壽食品。3.浸泡方法:如果用干海帶的話，面洗海帶一次，然后放入蒸籠蒸30分鐘，再放入清水中浸泡一個晚上再煮。不要直接泡海帶不然不管燉還是炒味道都很硬。用海帶炒菜時，無論是燉還是炒，加點醋都能讓味道更好。曬干的海帶表面有一層白霜，是植物堿風化形成的一種叫甘露醇的物質。不僅無害，還有解毒消腫的作用。不要把那層白霜誤認為是鹽沉淀或者發霉變質。海帶表面有一層粘液，不需要過度清洗。那樣的話，很多營養物質就流失了。
2、 海帶 營養功效與作用1、護膚延緩衰老:海帶是生活中常見的蔬菜，海帶富含甲狀腺功能所需的鈣和碘。甲狀腺激素合成后，可以延緩皮膚衰老速度，使皮膚看起來更有光澤，更滋潤，2.促進大腦發育:海帶含有豐富的牛磺酸，攝入體內后有很好的健腦、補腦作用，特別是在兒童發育期或孕期適量食用一些海帶對大腦發育能起到很好的作用。3.輔助減肥:海帶里面的脂肪含量特別少，但是富含纖維素，飲食中吃一些海帶可以攝入纖維素，增加個人飽腹感。其他食物的攝入會降低輔助減肥的效果，雖然吃海帶對自己有很多好處，但也要適量停止。短時間內不能一下子吃太多，也要攝入一些其他的飲食，做到葷素搭配和營養。
