利用每天一定時間超覺冥想的訓練，可以改善身體和精神，緩解焦慮，減輕抑郁，減少不健康的情緒，對高血壓的治療也有好處,閻正大師的“靜思語”是結合了自己對佛教的理解和人生觀,但是，在普通人能夠保證睡眠的情況下，強迫他們閉眼靜思而不是睡覺是不明智的,對于普通人來說，最好的辦法就是在保持正常睡眠的同時，每天抽出一定的時間靜思,部隊執行任務睡不著的時候用靜思代替睡覺是合理的行為。
靜思語言是指這些論述既沒有深奧的理論，也沒有令人咋舌的觀點，只是通過平實易懂的語言，說明生活的道理，讓每一個讀的人都心安理得。閻正大師1937年出生于臺中縣清水鎮。1963年出家，師從殷順老師為親師。他教導他的老師“服務于佛教和一切眾生”。1966年，他創立了“佛教慈濟克服困難功德社”。著作有:靜思于《八大民覺經》《人有十二難》《三十七家學說講義》《父母感恩報德》《純粹事業三要》、靜思晨談《純粹智慧》、、、、、、、、、、、、、、、、、、、。
閻正大師，俗名靜云，1937年出生于臺中，在悟出人生無常后出家。1966年，正在花蓮山修行的閻正大師偶然看到地上“一灘血”，得知一位難產的山民婦女因交不出保證金而被關在醫院門外，于是許下了一個很大的心愿，要建一所專門救治窮人的醫院。那時候建一個醫院至少要8億新臺幣，這對一個和尚來說無疑是天文數字。然而，她后來不僅在花蓮建立了第一家慈濟醫院，還將慈濟的志愿工作擴展到了世界各地。閻正大師的“靜思語”是結合了自己對佛教的理解和人生觀。雖然和佛教有關，但不是宗教。
閉著眼睛坐著不能代替睡眠，但是可以改善精神狀態。部隊執行任務睡不著的時候用靜思代替睡覺是合理的行為。但是，在普通人能夠保證睡眠的情況下，強迫他們閉眼靜思而不是睡覺是不明智的。對于普通人來說，最好的辦法就是在保持正常睡眠的同時，每天抽出一定的時間靜思。利用每天一定時間超覺冥想的訓練，可以改善身體和精神，緩解焦慮，減輕抑郁，減少不健康的情緒，對高血壓的治療也有好處。這在醫學和心理學上都有研究。
4、集中注意力的好方法?注意力不集中的原因很可能是外界干擾造成的，比如復雜的環境，噪音，導致注意力難以集中。如果不注意，可以從以下三點改善:1。勞逸結合:根據時間關系，合理安排有效的生活，有利于大腦的發育，為智商的提高做準備。吃魚和海鮮:魚是促進智力發展的食物之一。魚頭富含卵磷脂，卵磷脂是人腦神經遞質的重要來源。能增強人的記憶力、思維和分析能力，控制腦細胞的退化，延緩衰老。找個愛好:如果你特別擅長自己感興趣的事情，你的大腦在做事的時候會變得更有效率。象棋大師比業余愛好者更有眼光。高二之前，我寫作業的時候注意力不集中，成績很差。后來聽了特斯拉的潛能開發培訓，可以提高智力。在家學習也不犯困，各科成績提高很快。
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