配料:油麥菜3(個人購買量)，大蒜7-10瓣，鹽,可能是因為最近的天氣，老公和孩子都不愛好好吃飯，所以我做了燈蒜蓉油麥菜,翻炒:熱油，放入油麥菜，放入味精和鹽，翻炒至油麥菜綠色，關火，放入蒜粉,第四步:蒜爆香后加入油麥菜,蒜蓉油麥菜:原料:油麥菜300g，蒜粉20g。
蒜蓉油麥菜:原料:油麥菜300g，蒜粉20g。輔料:鹽、味精。做法:準備:油麥菜任選清洗，切成6 _ 7cm長的段。翻炒:熱油，放入油麥菜，放入味精和鹽，翻炒至油麥菜綠色，關火，放入蒜粉。提示:油麥菜炸軟爛了就不好吃了，少點火總比多點好。
2、 蒜蓉油 麥菜怎么做?又是一個炎熱的夏天。最近越來越熱，回家都不知道做什么吃，可能是因為最近的天氣，老公和孩子都不愛好好吃飯，所以我做了燈蒜蓉油 麥菜。沒想到效果不錯，獲得了全家人的一致好評！配料:油麥菜 3(個人購買量)，大蒜7-10瓣，鹽，首先第一步:將油麥菜沖洗干凈，切成8cm左右的段。第二步:將蒜瓣拍成蒜泥，第三步:鍋中加入適量的油，油熱后放入大蒜。第四步:蒜爆香后加入油麥菜，第五步:翻炒均勻，加入適量鹽，裝盤。生活小貼士:適合炒菜或煲湯，如果鹽加多了，可以加幾片薯片一起炒，減少咸味。
