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1，喝紅豆漿有什么好處
2，喝紅豆漿有什么好處
3，紅豆漿有什么功效
4，喝磨紅豆豆漿對身體有什么好處
5，紅豆豆漿有什么功效
6，喝紅豆漿有哪些好處 6個喝紅豆漿要注意的事項
7，紅豆打豆漿有什么好處

1，喝紅豆漿有什么好處

豆漿主要成分就是蛋白質，對：促進細胞再生、美容、養顏，都能起很大作用！

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美容

喝紅豆漿有什么好處

2，喝紅豆漿有什么好處

紅豆不僅富含維生素b1、b2、蛋白質及多種礦物質還有補益脾胃、養氣補血、利尿消腫的功效對于經過了苦夏、食欲不振的機體來說飲用紅豆漿能很快很好的滋養身體特別是對于女性來說早上起來就飲用一杯可以迅速喚醒脾胃功能同時還有促進血液循環、改善貧血的功效

豆漿主要成分就是蛋白質，對：促進細胞再生、美容、養顏，都能起很大作用！

喝紅豆漿有什么好處

3，紅豆漿有什么功效

紅豆不僅富含維生素B1、B2、蛋白質及多種礦物質，還有補益脾胃、養氣補血、利尿消腫的功效。對于經過了苦夏、食欲不振的機體來說飲用紅豆漿能很快很好的滋養身體，特別是對于女性來說早上起來就飲用一杯可以迅速喚醒脾胃功能，同時還有促進血液循環、改善貧血的功效。

豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、但比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。

紅豆的功效：能利尿、解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益；健美減肥的作用，黑豆食用功效：具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用；

紅豆漿有什么功效

4，喝磨紅豆豆漿對身體有什么好處

紅豆漿含有豐富的膳食纖維，對減肥非常有幫助，能有效排除體內脂肪及鹽分，防止脂肪在身體里堆積。紅豆也有很好的消腫及利尿作用，針對瘦腿非常有效。紅豆漿含高蛋白質、維生素B及多種礦物質，營養價值豐富，有補血功效之余，還能促進心臟活化及預防腎衰竭。紅豆也可以增加腸胃蠕動，預防便秘，促進減肥也確保身體健康。記得采納啊

豆漿與營養豆漿好多人天天買、天天喝，可是豆漿中到底含有哪些營養？怎么喝豆漿才算最科學的呢？豆漿是用大豆浸泡后磨成的飲料，既可以直接飲用，預防多種心腦血管疾病和其他慢性病。大豆營養豐富，但是，只有通過充分加工，大豆蛋白的消化率則可以一下子提高為90％。

又可以減肥又對身體好每天早上堅持喝一杯吧

5，紅豆豆漿有什么功效

紅豆漿含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益；紅豆漿有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用；紅豆漿是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

養顏、補血

能。三種豆子不會相克。但是口感不好。因為黑豆和紅豆兩種豆子味道較重和粗糙，建議你把兩種豆子分別和黃豆做成豆漿。加一些小米進去口感更柔滑喔，還健脾安神。黑豆+黃豆：滋養肝腎、解毒、明目、潤燥滑腸、寬中健脾。需要注意的是，黑豆有點解毒性，若是在服中藥時就不吃了，降低藥效來著。紅小豆+黃豆：滋陰補血、清熱利濕退黃、散血消腫。紅豆的利水效果非常好。對眼睛浮腫，想瘦腿的人來說效果贊。要堅持喝哈。

減肥

減肥是要靠食物加運動但要營養均衡給你參考 1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2.中餐一碗飯+菜 3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點后就不可再吃任何東西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳,切記不加糖）5.配合適度早餐蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳500克 (2)晚餐采正常餐早餐蔬菜汁200cc；午餐優酪乳500克；晚餐適量 (3)早晚餐優酪乳早餐優酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的) ☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食 NO.3（蘋果餐） 1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋） 2.蘋果:從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食 ☆蘋果餐吃一天就夠了 NO.4 1.早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可) 2.中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可) 3.晚:晚餐的菜單自己調配,但禁止食用淀粉類和肉類 ☆通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆

補血對皮膚很好

6，喝紅豆漿有哪些好處 6個喝紅豆漿要注意的事項

喝豆漿有六忌1、忌喝未煮熟的豆漿。沒有煮熟的豆漿含有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，并引起中毒癥狀。2、忌在豆漿里打雞蛋。雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了對營養的吸收。3、忌沖紅塘。紅塘里的有機酸和豆漿中的蛋白質結合后，可產生變性沉淀物，破壞營養成分。4、忌裝保溫瓶。豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3-4個小時就能使豆漿酸敗變質。5、忌喝超量。一次喝豆漿過多易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等癥狀。6、忌空腹喝。空腹喝豆漿時，豆漿里的蛋白質大都會在體內轉化為熱量而消耗掉，不能充分起到補益作用。喝豆漿的同時吃些饅頭、面包等淀粉類食品能夠使營養物質被充分吸收利用起來。

喝豆漿的好處： 1、強身健體。每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。 2、防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。 3、防治高血壓。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。 4、防治冠心病。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。 5、防止腦中風。豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。 6、防治癌癥。豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌癥的概率要比常喝豆漿的人提高50%。 7、防止支氣管炎。豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。 8、防止衰老。豆漿中所含的硒、維生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。 9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖。注意：1、不要再豆漿中加紅糖，因為紅糖會破壞豆漿的營養和增加吸收的難度。2、不要喝未煮熟的豆漿。生豆漿含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后會發生惡心、吐瀉等中毒癥狀，3、不要空腹喝豆漿。空腹喝豆漿后會使豆漿中的蛋白質過早的轉化為熱量而被消耗掉，不能起到喝豆漿的作用。四是不要用豆漿作藥引，如果把豆漿和藥一起喝，豆漿的營養成分會被藥物破壞掉或起到副作用 4、豆漿十雞蛋雞蛋中黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，不易吸收。

7，紅豆打豆漿有什么好處

喝薏米紅豆豆漿有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。健脾止瀉的功效。對防治心臟病和腎病、水腫均有一定的作用。　薏米：在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。　　紅豆：在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。　　薏米和紅豆能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療；　　薏米紅豆具有營養頭發、防止脫發，并使頭發光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。附薏米紅豆豆漿的做法：　　薏米紅豆漿　　材料：　　薏米一把、紅豆一把，水適量，糖。　　做法：　　1.將薏米、紅豆浸泡一晚，備用。　　2.將泡好的薏米、紅豆放入豆漿機。　　3.機內裝入適量清水。　　4.加蓋,啟動豆漿機。　　5.將豆漿過濾，加適量糖調用。　　6.香濃好喝。

我們都知道，豆漿是一種豆制品，不僅營養豐富，也是中式早餐的必備飲品。此外豆漿中還含有大量的蛋白質，對于需要補充高蛋白質的人來說，豆漿是非常合適的健康飲品。那么經常喝豆漿，對身體有什么好處呢？

紅豆被稱為“心之谷”，具有養心的功效，有助于凈化血液，緩解心臟疲勞，另外，紅豆還能利尿消腫。飲用紅豆豆漿時不宜同時吃味重的食物，不然會削減其利尿的功效。中國傳統飲食講究“五谷宜為養，失豆則不良”。意思是說五谷是有營養的，但沒有豆子就會失去平衡。并有“紅豆補心臟，黃豆補脾臟，綠豆補肝臟，白豆補肺臟，黑豆補腎臟，五豆補五臟”的理論。豆漿性平味甘，滋陰潤燥，常飲豆漿對身體大有裨益。制作豆漿不只局限于使用黃豆、黑豆、紅豆、綠豆，按照個人喜好和口感，還可以搭配谷類、水果、蔬菜、干果等，使口感升級。各種豆漿的做法基本一致，首先把浸泡好的所需食材倒入全自動豆漿機中，然后加水至上、下水位線之間，再按下“豆漿”鍵，煮至豆漿機提示豆漿做好即可。原味豆漿的保健功效從現代營養學的角度看，豆類富含蛋白質，幾乎不含膽固醇，是中國人攝取蛋白質與鈣、鋅的最佳來源之一。鮮豆漿含有豐富的蛋白質，含量高達2.56%。同時，還富含磷、鐵等礦物質，鐵的含量是牛奶的25倍。最值得一提的是，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能被分解吸收，而中國人大多數缺乏乳糖酶，所以喝牛奶容易腹瀉；而豆漿不含膽固醇與乳糖，是防治冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病的理想食品。